<p class="ql-block">一暑厉兵秣马，今朝谁与争锋</p><p class="ql-block">——砂窝中心小学收心鉴</p> <p class="ql-block">夏暑消散，秋韵渐浓。快乐充实的暑假即将画上句号，美丽的校园已静待家人归来。为了能从容地接轨校园生活，快速进入开学即决战的饱满状态，特献上此收心小提示。</p> <p class="ql-block">学生篇</p><p class="ql-block">一、规范作息精气足</p><p class="ql-block">俗语说得好:早睡早起不惹事非。</p><p class="ql-block">假期最是宠溺我们的惰性和贪婪，手机则令我们晨昏不分，茶饭不想。一个假期我们的身体被极度透支，所以我们要修养生息，晚不迟于九点入睡，早不晚于七点起床，为我们即将开始的校园生活养精蓄锐。</p><p class="ql-block">二、营养膳食身体棒</p><p class="ql-block">多吃瓜果蔬菜，少吃油炸食品，不吃垃圾食品。</p><p class="ql-block">三、运动读书气质华</p><p class="ql-block">每天坚持锻炼一小时，成为运动小达人，在开学后亮出自己的绝活——假期新技能；同时每天练字一篇，读书一刻，并将自己的心得生成读书日记。</p><p class="ql-block">四、制定计划进步快</p><p class="ql-block"> 做计划、定目标，可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态，保证学习效果。（但是要注意，计划一定要有可操作性） </p><p class="ql-block">第一，计划要书面呈现，写清目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等。</p><p class="ql-block">第二，计划要保证落实。定期复盘，查缺补遗。</p> <p class="ql-block">教师篇</p><p class="ql-block">一、调整作息养精气</p><p class="ql-block">早睡早起，调整生物钟，更好地适应工作作息。</p><p class="ql-block">二、加强学习增文气</p><p class="ql-block">腹有诗书气自华，跟着魏书生先生学做大先生，通过学习涵养教育家精神。</p><p class="ql-block">三、提前备课蓄底气</p><p class="ql-block">常胜将军就是从不打无把握之仗。提前备课可以有效缓解开学的紧张情绪，极速进入角色。</p><p class="ql-block">四、制定计划扬志气</p><p class="ql-block">要想成为一个有辨识度的老师，就要找准依据:来源于学校要求、自我需求、以及学生需求，以此制定计划，才能切合自己成长的需求。目标要分远、中、近，以期指导工作实际。</p>