它是秋天“神仙果”，预防血管硬化！每天一把，补肺养肝、抗炎止泻，6大好处在等你

慢性病专业调理庞文华

临近中秋，又是一年石榴季，饱满的石榴粒不仅汁水多多，清甜可口，还有多子多福的寓意，被看作“福果”“神仙果”，深受大家的喜爱 石榴有很高的营养价值，中医认为它止血收敛，从现代营养学看，它富含有机酸、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，预防心血管疾病，很适合老年人吃。9月吃石榴，6大好处等你！01补肺养肝秋季要养肺，石榴能补肺虚，缓解肺气不宣、肺失宣肃导致的咳嗽气喘。张锡纯先生也在《医学衷中参西录》记载：石榴有助于减轻喘咳，改善睡眠。根据治未病理论，秋季要省辛增酸以养肝，石榴缓解肝虚，虚火旺盛，适合肝血不足、肝火旺盛的人群。02降血脂、护血管石榴富含花青素，保护心脑血管，石榴籽富含多酚类和黄酮类物质，可以增加血管弹性，使血液流通更通畅，有助于降血脂、防血管硬化、延缓衰老。 石榴有很高的营养价值，中医认为它止血收敛，从现代营养学看，它富含有机酸、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，预防心血管疾病，很适合老年人吃。秋天吃石榴，6大好处等你！01、补肺养肝秋季要养肺，石榴能补肺虚，缓解肺气不宣、肺失宣肃导致的咳嗽气喘。张锡纯先生也在《医学衷中参西录》记载：石榴有助于减轻喘咳，改善睡眠。秋季要省辛增酸以养肝，石榴缓解肝虚，虚火旺盛，适合肝血不足、肝火旺盛的人群。02、降血脂、护血管石榴富含花青素，保护心脑血管，石榴籽富含多酚类和黄酮类物质，可以增加血管弹性，使血液流通更通畅，有助于降血脂、防血管硬化、延缓衰老。 03健脾开胃石榴含有有机酸，能促进胃液分泌，健脾开胃，保护胃肠健康。04抗炎石榴籽还含有氨基酸、矿物质，可以滋养关节液，缓解关节炎。05收敛止泻石榴皮收敛止泻，能治疗大便糖稀、腹泻，鲜石榴皮也可以煮水食用，止泻的同时缓解小便失禁的问题。 06美容养颜石榴所含的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，有助于美容养颜。石榴这样吃，健康又美味！01酥肉蒸碗——养肺石榴汁补肺平喘，不仅能直接喝，还可以用来当甜味剂入菜。 做法：1、通脊肉每面切入三分之一，再切成条，加入盐、料酒、胡椒粉、白糖、小苏打抓揉，接着放入一勺面粉、一勺淀粉、鸡蛋清和油均匀挂糊。2、锅中热油，煎制酥肉至双面金黄。3、锅中用葱姜花椒爆锅，放入酱油再加入石榴汁，用蚝油、胡椒粉、盐调味后勾芡。4、煮好的汁淋在酥肉上蒸20分钟即可。02石榴皮饮——健脾止泻石榴籽吃完，石榴皮也不要扔掉，它是健脾止泻的好食材，可以煮水饮用。 做法：石榴皮、茯苓、莲子，各一份，煮水40分钟后饮用，可以健脾止泻。注意：便秘人群不适合。石榴的快速处理方法石榴的剥取和榨汁都不容易操作，怎么快速剥石榴籽、徒手榨石榴汁？01取籽石榴顶部切开，再将石榴果划6-8刀，去掉白色瓤，用勺敲击石榴底部，可以轻松取籽。 02快速榨汁石榴籽放入保鲜袋，捏碎石榴籽，剪开保鲜袋取汁即可。 石榴虽好，3类人别多吃01上火的人石榴是一种温性水果，吃多了容易上火。所以热性体质、容易上火的人就不要吃多了。02便秘者人群石榴中的生物碱和鞣质有收敛止泻的作用，便秘患者吃太多会导致病情加重。 03牙齿不好的人有的人提起石榴就有流口水的现象，石榴中含有很多的有机酸，一般来说，牙齿不好不可以吃太多石榴，以免损伤牙齿。吃完石榴后也要及时漱口。挑选石榴看3点01看颜色市面上卖的石榴有红色、黄色和青绿色三种颜色。买的时候并不是石榴皮颜色越红越好，建议挑选淡黄色的石榴。02看外形很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆润光滑的石榴，但是这样的往往皮厚，不甜。 我们挑选看上去有些方形、有棱有角的石榴，味道更好。03掂重量新鲜的成熟石榴通常捏下去会有硬度的饱实感，同样大小的石榴，重一点的水分更丰富。 神康中蒙医～糖尿病专科糖尿病断针断药超低价招募20位糖尿病患者断针断药无效退款，只为数据当你什么都不缺的时候---健康，就是你最重要的东西当你什么都缺的时候---健康，就是你最大的财富我想通过自己的专业且真诚的分享，把更多更好的、对我们身体健康有利的好技术好产品带给大家。一切只为人民的健康深圳罗湖梧桐山康养基地，分店福田八卦岭美食街联系庞老师19128335395