<p class="ql-block ql-indent-1">夕雨红榴拆，新秋绿芋肥。8月24日，“国培计划（2024）”——荆州市松滋市教师选学试点研修（A089）项目迎来了最后一天。</p> 做自己的花，为自己绽放 <p class="ql-block ql-indent-1">“<span style="font-size:18px;">没有一朵花，一开始就是花。</span>”市实验初级中学尹永威老师组织全体学员诵读。</p> 与压力和解，学会钝感力 <p class="ql-block ql-indent-1">心理健康教育专职教师凌霄带来以《教师压力管理与心理调试》为主题的讲座，凌霄老师的讲座从热身活动中拉开了帷幕，依次从三个方面：警觉不良状态、压力来源与影响和科学做好自我心理调适展开。她的讲座极具高深专业的理论功底，又不乏风趣幽默的通俗事例，多个团队游戏让老师们乐在其中、学在其中。授课时，凌老师庄重的仪表，温和的话语，感性的流露，理性的分析，娓娓而谈的神态犹如一股清泉滋润着每一个聆听者的心田，赏心亦悦目，恬静而温暖。</p> 小组游戏 师生互动 小组讨论 <p class="ql-block ql-indent-1">每个人的减压方式都可能不同，重要的是找到适合自己的方法，并坚持实践。同时，也要学会接受自己的不完美和情绪起伏，以平和的心态面对工作和生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在教书育人的旅程中，我们要学会倾听内心的声音，拥抱自己的情绪。不要再被压力所束缚，而是学会将其化作前进的动力。要在忙碌中找寻片刻的宁静，在疲惫中找寻一丝的慰藉。</p><p class="ql-block ql-indent-1">愿每一位教师，都能在教育的道路上，舞动心灵的翅膀，放飞梦根与希望。让压力成为我们成长的催化剂，让适合自己的心理调适方法成为我们幸福的源泉。在教育的天空中，为未来的花朵播撒更多的爱与智慧。</p>