金鸡独立缓解高血压、高血糖！

美友20572423

脚上有5个脚趾头，分别是5条经络，肝经、肾经、胃经、胆经、脾经，多走路，就可以使脚部经络 疏通。但有时候走不如站，下面，交流一种“金鸡独立”健身法：

1.站起来，呈金鸡独立之势（一只脚抬起，一只脚支撑），手掌可左右伸出以利身体平衡。

2.把眼睛闭上，全身心的感受脚部站立之势，用意念保持身体平衡。刚开始可能只能坚持10秒左右，之后20秒、30秒、一分钟。。。。。。。。因为把眼睛闭上后，没有参照物，增加了站立的难度，我们的感应器官会把所有的精气神集中到脚上，气血注入脚部，帮助打通脚部经络。

3.每天坚持左右脚各练习5分钟，身体素质好的可以练习10分钟左右。这样，一段时间的练习之后，再测试一下血压、血糖就会渐趋正常。

　　师父讲，此功法对降血糖、降血压有辅助保健作用，每天练十分钟即可。年长者勿强求，以防摔倒。