魅力八段锦

水妞

八月流火，天干地燥，高悬的太阳像火球一般，热浪从风的腋下直扑人面，催生汗珠从额头脊背啪啪直冒。 处暑已过，燃烧的夏天依就开足马力勇往直前。开足马力勇往直前与流火的夏天并驾齐驱的还有一群中国大妈、美丽飒爽的一线社会体育指导员！ 　　2024年8月20日，来自江苏省各县区200名一线社会体育指导员、聚集水韵名城宿迁尚阳城开元大酒店、进行为期四天的沉浸式技能再培训，我荣幸成为其中一员，收获颇丰，其她姐妹更言受益匪浅，个个专心致志，精神抖擞！ 首先是理论教学。从民族的健康理念，到国家提倡的强身健体宗旨，从体育竞技类型，到个体防病治病，围绕强身健体修身养性，老师讲得神采飞扬，学员听得意犹未尽。 　　此次培训专攻八段锦，执教老师由八段锦国家级裁判、宿迁籍顶级体育指导员霍燕担任。 霍燕老师体态轻盈、气韵雅致、音色朗明、句幽语柔、亲和有加！ 从八段锦起源到人体穴位，从气血调理到科学养生，从体育锻炼到延年益寿，方方面面融会贯通反反复复不厌其烦一一讲授。 八段锦起源于北宋，距今已经800多年的历史。“锦”意为五颜六色，美而华贵，其动作舒展，有去病健身效果。此功法分为八段，故名八段锦。八段锦的创始人不是一个人，而是多位历史人物共同研习了这种古老的功法，其发展历程至今仍未完全明确。立式八段锦作为传统保健养生方法的一种，源自中国古代的道教文化，在中国古代，人们注重保健养生，而道教则提供了一种独特的身体修炼和健身方法。在此背景下，八段锦应运而生，并通过师徒传承的方式传承下来。 　　霍燕老师说八段锦的每一式都是一剂良药。预备式，是一剂宁神药。第一式，两手托天理三焦，是一剂通畅药。第二式，左右开弓似射雕，是一剂强心强肺药。 第三式，调理脾胃须单举，是一味健脾养胃药。第四式，五劳七分往后瞧，是一味畅通气血药。第五式，摇头摆尾去心火，是一味安神去火药。第六式，两手攀足固肾腰，是一剂固肾护腰药。第七式，攥拳怒目增气力，是一剂利肝利胆药。第八式，背后七颠百病消，是一剂除湿去浊药。收势是全身补气补血药。 　　霍燕老师用她渊博的知识以及十几年研习八段锦的体会和感悟、把八段锦的每一式、每一个动作要点，给我们进行了非常透彻的讲解和分析，每一式的扣分点、现场学员的不规范动作、都一一拆解指正，助教老师反反复复示教，全体学员做的认真，听得仔细，个个力争做到规范的标准。 在富丽堂皇，宽敞明亮的酒店大厅、当音乐响起在霍老师抑扬顿挫的口令中，学员们立刻进入了修身养性的状态，身体舒展禅意意念。 这里祥和安然，似乎静止了时间，没有夏日的流火，没有八月的雷霆，只有轻慢柔和的音乐流淌，闭上眼睛，我们仿佛在松林间，听悦耳的鸟鸣、潺潺的溪声，渐或丝竹袭来、花草迎露、晨雾袅袅、暖阳朝朝！ 　　霍燕老师武艺超群，教学严谨，培训结束进行的理论考试震撼耀眼，不光是洋洋洒洒八开纸正反面密密麻麻的考题、还有每位学员整整齐齐方方正正粉呈粉呈的名字席卡，那一刻我好像走进了比高考更庄严，更严谨，既能代表过去又能决定未来的人生赛道，兴奋紧张小心脏砰砰直跳，以至于把试卷上的地区、自己的姓名和学号写得龙飞凤舞。 试卷正面15道选择题，十道判断题，试卷反面四道简答题，两道论述题，所有的题目霍老师都深入地讲过，有些没记住，有些掌握不确切，不得不借助于手机向百度发问，最后一道论述题是学习八段锦的感受和体会，我洋洋洒洒把纸张写得满满的，有的学员半张纸还不够写，足以说明八段锦的魅力无穷无尽，老师的教学有多精彩绝伦，学员们的学习热情有多认真高涨。 理论融汇实践24号早晨的展演考试更是精彩，一招一式均有霍老师真传，拿到证书，大家喜气洋洋，纷纷拍照留念，一级社会体育指导员培训工作圆满结束。大家恋恋不舍在群里抒叙，正如霍燕老师所说：“修500年才能擦肩，我们相聚宿迁最是有缘！” 感谢有你，魅力八段锦是我们的红线；感恩遇见，体育指导员培训是我们的机缘！ 大美宿迁欢迎你来畅游，水韵宿迁等你来品尝美酒，文化名城等你来习究，我们十指相扣在华夏民族康庄的大道上阔步向前走！（述以小文记之，感谢霍燕老师！感谢遇见的姐妹们！）