声韵古城 情暖诗文｜【团长谈朗诵系列之四 】联盟上谷文化朗诵团团长/张有明

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听众朋友大家好：

宣化历史悠久，文化底蕴深厚。素有“京西第一府”的美誉。在这个晨钟暮鼓的小城一股朗诵的清流应运而生，他在古城的每个角落用不同的声音翻阅历史、声韵山河、低诵故乡。他就是来自古城宣化的朗诵人。他们来自四面八方汇聚在一起，有资深的专业老师、有各行各业的精英，有稚气未脱的孩童、有年逾古稀的老人。共驻宣化朗诵艺术联盟和谐的家园。为了让每个人都有展示的空间，互相交流、互相学习。开启“我们爱朗诵”朗诵作品展示周刊。把您的声音传递大家，让大家畅游在诗文的海洋。一起加油，共同沐浴阳光、愉悦诗文，携手同行。

朗诵，是一种有趣的生活方式和态度

说起朗诵，我还真是从小就有了锻炼；在小学、初中、高中、邮电学校，直至脱产邮电大学，我都有过朗读体验，也为班级获得过若干荣誉。上班参加工作后，更是参加本单位及本行业、本地区的各种朗诵比赛，都有不错的成绩，也曾是宣化邮电局、张家口市邮政局大型活动主持人的当选之人。这些朗诵的活动，应该说都是客串，都不是主业，是生活、学习、工作的调味品，更是自信和乐趣的泉源。

退休后，朗诵几乎成了主业。这是之前没有想到的。与更多的朗诵人在一起，越来越看到自己明显的不足：普通话不标准，乡音重；朗诵理论知识非常缺乏。我认识到之前的朗诵纯属娱乐。于是，我自费参加了我国著名演播家仲维维的“有声演播直播课”，“365好声音魅力口才陪伴营”网课。由于自己没有静下心来真正用心学习，训练量也不足，尽管手头上也拥有大量的朗诵理论资料，但实际朗诵水平和效果很有限。前年，加入了张家口市朗诵联盟，随后又加入了宣化文联朗诵联盟，参加了大量朗诵活动，我觉得有了一些进步和体会。同时，我参加了“钟华诗文诵读学社”，记录了大量课堂笔记，脑子里也充盈了许多知识和技能的总结。觉得大有收获。限于篇幅，我只能分享几点体会：

一、 放低自己，从零学起。这就需要敢于否定自己，也愿意接受各方有帮助的老师指导。秉承三人行必有我师的理念

二、理论知识是必要的。朗诵是一门艺术，在大转院校，没有有专门的学科，区别于播音主持，可是一个富有挑战的项目。真的需要有小学生的心态，一字一句地来，每一个知识要点的理解、掌握和积累，细细品味。

三、我个人在学习朗诵方面有以下体会：1、气息要沉下去。2、呼吸要自然，放松。3、不要有腔调，避免做作。4、不要求快，要读准。5、要花精力准确理解概念和理论，不要急着去念。避免重复错误的习惯。

心在哪里，收获就在哪里。既然热爱，那就付出多一些吧。我相信：绝美的风景，就在热爱和付出汗水后。

加油，让我们共勉。

　　张家口美景美食

文/白宝 诵读/张有明

冀北胜地张家口，美景美食数一流。

坝上四县是草原,草原天路一线连。

坝上盛产三宗宝，山药莜面大皮袄。

树葬楼，金莲川，三河源头在沽源。

五花草甸天鹅湖，库伦淖中冬捕鱼。

炒米奶茶手把肉，康保美酒是冰壶。

卧龙图，南天门，金界壕边论古今。

放风筝，二人台，康巴诺尔遗鸥飞。

尚义麻花酥香脆，玻璃饺子透里外。

大青山，玻璃桥，石人背上祭英豪。

张砺生，张子光，正骨接骨有奇方。

察汗淖，蒙古营，草原民族第一村。

张北羊头绵白糖，你若想吃来尝尝。

太子湖，黄花滩，中都草原天最蓝。

苏蒙烈士狼窝沟，风电山庄竞风流。

吃麻叶，看佛经，请到万全洗马林。

高庙酒，柳沟杏儿，鲜食玉米独一份儿。

白龙洞，新河口，万全神水马骨头。

十里八村洋河行，霍家大院右卫城。

豆腐皮，一窝丝，怀安熏肉天下知。

武士敏，康世恩，阮家父子扬远名。

昭化寺，虎卧山，围棋之乡美名传。

三祖文化黄帝城，桑干河畔拜丁玲。

涿鹿葡萄悠悠枣，牛奶葡萄宣化好。

清凉寺，黄羊山，宣化涿鹿各一半。

清远钟，镇朔鼓，神京屏翰宣化府。

朝阳楼，涮羊肉。兴富糕点吃不够。

辽墓壁画五龙壁，马家大院堪称奇。

立化塔，古城墙，察省政府天主堂。

柏林寺，像光洞，恐龙坡下战国红。

何金海，马万水，碾沟森林风景美。

钢城兵城葡萄城，九边重镇第一城。

丹崖石，朝阳观，最美关外第一泉。

金阁山庄独石口，冰山梁上好避暑。

龙门所，豆腐白，红豆米饭山野菜。

海坨山，重光塔，云州水库舍身崖。

天皇山，镇边城，干红干白在沙城。

怀来板栗小火锅，官厅鲤鱼老龙潭。

董存瑞，碉堡端，平津战役新保安。

鸡鸣驿，鸡鸣山，北魏石窟下花园。

孟家坟，有绣楼，登山步道段家堡。

天主堂，明长城，历史古迹太子城。

冬滑雪，夏采风，民宿住在奥运村。

崇礼美食真不赖，蘑菇蚕豆拌野菜。

庞家堡，化稍营，两地驴肉都出名。

泥河湾，小长梁，东方人类是故乡。

供佛杏、饹馇饼，阳原古寺在竹林。

开阳堡，鹫峰寺，狗肉就酒豆腐丝。

黄米糕，粉饹馇，阳蔚本来是一家。

蔚县小吃挺出名儿，豆面糊糊豆腐干儿。

八大碗，吃不够，粉坨搭配骡子肉。

玉皇阁，释迦寺，南安寺塔金河寺。

庄堡戏台九连环，暖泉古镇古书院。

魏相枢，马宝玉，太行险陉飞狐峪。

打树花，剪窗花，空中草原雪绒花。

张家口，红山城，塞外雄关大境门。

云泉寺，水母宫，檀邑溪谷影视城。

都统府，清河桥，武城街上走一遭。

八角台，安家沟，大好河山一望收。

【作者简介】白宝，男，六十年代生人。籍贯河北尚义，现居宣化古城。为中国当代教育研究员、中国现代作协会员、河北散文学会会员、张家口作家协会理事、张家口诗词协会理事、张家口市宣化区文联副主席。高考志愿填报指导师。现供职于河北耀鼎律师事务所。

张有明，张家口市作家协会会员，宣化区作家协会会员，宣化区上谷文化研究会理事。张家口朗诵艺术联盟成员，宣化文联朗诵艺术联盟副主席，上谷文化精品文章朗诵团团长。宣化区文联朗诵艺术联盟特约作家。喜欢阅读、写作、倾听并诵读，渴望用文字和声音点亮心灯，并传递人世间的大爱、大美、大音。

主办：宣化区文联朗诵艺术联盟

顾问：孙辉亮、程建国、

总编：马向东

编辑：贾萍、王利君、

本期编辑：王利君

审核：贾玉涛、张有明、陈志国