<p class="ql-block">大家好，这是我第1次参加梦想营，通过第二周的学习，我有下面三方面的收获♥️</p><p class="ql-block">一、收获</p><p class="ql-block">1.理论收获</p><p class="ql-block"> 寻找例外 ➕赞美</p><p class="ql-block"> 寻找例外和赞美贯穿于“梦想成真”教练流程的全过程。</p><p class="ql-block"> 寻找例外，看到他人进步的点，坚持的点，和谐共处的点，用积极例外视角赞美他人，燃起他人坚持下去和持续行动的信心。既有了良好的关系，让孩子有归属感，又激起他人的胜任感和自主权，做自己的主人，去驾驭人生的航船，驶向自己期待的地方（目标）。</p><p class="ql-block">2.实践</p><p class="ql-block"> 在此特别感谢汤汤和小洁老师</p><p class="ql-block"> 第一次参与，有幸与优秀智慧的汤汤老师做同位，她是一位小学语文老师，也是一位掌管全校的一校之长，她心系学生，今天分享时她再次提到要给学生们定计划，跟学生一起谋划明天的目标。</p><p class="ql-block"> 在汤汤老师的带领下，我学会了对练，第一步：角色扮演，一人教练，一人个案，分角色扮演。第二步：分别站在各自扮演的角度谈感受。就这样，在感受讨论中，我们彼此敞开，拉近了彼此的关系，每次语音都有种不想挂断的感觉。</p><p class="ql-block"> 小洁老师，温柔勤奋，有问必答。她的思维导图真是完美，她教会了我对练的第三步：就个人问题进行对练</p><p class="ql-block"> 小洁与我对练：量表问题（我与辣条的相爱相杀）</p><p class="ql-block"> 感受：当小洁老师让我闭上眼睛，想象现在我已达到10分，远离了辣条，会是什么情景时。我脸上立即露出微笑，1⃣️我成了女儿心中说到做到的妈妈，为孩子树立了榜样，2⃣️远离了辣条，相当于远离了重口味，我的脂肪肝不再是问题。3⃣️与朋友聚餐，清淡饮食，为朋友们树立了健康饮食的榜样，健康从我身上生根，在周围人的变化中发芽长大，一起走向健康的明天。一切多么美好😊</p><p class="ql-block"> 今天带孩子们来大连浴场玩（中午不回家），在买零食的过程中，头脑闪过买辣条中午吃的念头，我停下来，听一听心声，想一想目标，果断远离了辣条区。</p><p class="ql-block"> 我也清楚，任何想法出现都很正常，但是不代表一定去做。停下来，去思考，去觉察，好的坚持，坏的去掉。</p><p class="ql-block">3.正能量的“战友们”</p><p class="ql-block"> 每天被“战友们”夸奖表扬，我信心十足，也特别愿意去赞美他们，就这样，每天早上的学习成了一种期待。</p> <p class="ql-block">二、待提升</p><p class="ql-block">1.理论</p><p class="ql-block"> 虽然每天有预习，有学习，也有学后的反思与实践，但是课本理论在实践中并没有被完美利用出来，理论有待进一步理解和加深。</p><p class="ql-block">2.实践</p><p class="ql-block"> 一切的学习都是为了日后的践行，但是理论理解有限的限制下，行动大打折扣，都说深知深行，浅知浅行，目前算是点知点行，不系统、不完善。</p> <p class="ql-block">三、下一周怎么做</p><p class="ql-block">1.好好学习理论知识</p><p class="ql-block">2.将理论与现实生活相结合，做到学以致用</p>