<p class="ql-block" style="text-align:center;"> 美篇名：星海在荡漾</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美篇号：192542158</p> <p class="ql-block"> 退休后，喜欢户外运动，我在家乡的热土上，游山玩水，乐不可支，这是退休后慢生活的常态。</p><p class="ql-block"> 毕竟余生很珍贵，即使我们精打细算，分秒必争，时光还是会从手缝中一分一秒地溜走。</p><p class="ql-block"> 我珍惜当下，常约伴退休朋友一道同行，他们热情洋溢，充满活力，让我感受到了前所未有的乐趣，边走边欣赏了壮丽的自然风光，身体得到锻炼的同时也获得了精神的愉悦。</p><p class="ql-block"> 每次徒步户外，我都会用相机或手机记录下美丽的瞬间，回来后在美篇用文字记录，和美友们分享旅途中的体会与心得……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">即是天气炎热的如今，我也一直坚持在锻炼的路上，虽然退休，但医务工作者的职业修养让我知道不锻炼身体，就会发现，脑部缺少血液的供应，会降低脑部的运作能力，从而使记忆力下降。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 没有运动的习惯也会引起肠胃蠕动减慢，进而影响消化功能；还导致肌肉萎缩，力量和灵活性下降。骨密度也会随之减少，增加骨折的风险，尤其是对于我们老年人而言，骨质疏松症的风险显著增加……</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 还有，变老的过程，它不会停下前行的脚步，我们没有了年轻时的灵活和修复能力，这是不可否认的事实，我们身体各项机能都在慢慢退化，特别是锻炼后腰酸腿疼越来越频繁，也让我的锻炼更加小心翼翼……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">但是，有了益节的产品，对于中老年人来说是个好消息，特别是爱好户外锻炼的我们人更是喜出望外……</p><p class="ql-block ql-indent-1">作为促进关节健康、缓解关节疼痛的益节有效产品，让我们中老年人没有了后顾之忧，大胆前行，不再为关节问题困扰。</p><p class="ql-block ql-indent-1">益节有关产品，提高了我们对日常保健的重视，毕竟对于中老年人来说,体内钙质的流失速度较快，日常饮食是无法补充充足的钙质，所以有必要加强预防措施。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我觉得选择益节，就是选择了快乐和健康，在锻炼的路上有了保驾护航……</p> <p class="ql-block">【8月锻炼打卡第24天】大连，晴转多云，25℃～31℃，南风3级。徒步一直在路上，高高兴兴又一天，我喜欢边走边欣赏，蓝天白云，花草树木，我越看越开心，感谢岁月，让我们记住美好。感谢生活，给我们带来欢笑。感恩有美友圈，大家相互鼓励。想得开，看得透，晚年幸福又长寿，拿得起，放得下，夕阳也是一幅画，愿我们为健康加油！</p> <p class="ql-block">注：文字和图片都是原创。</p><p class="ql-block"> 谢谢，文中动态图来自网络。</p>