<p class="ql-block"> 亲爱的老师们、同学们，各位家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 美好的暑假生活已经进入倒计时，相信经过一个假期的休整，你们也积攒了满满的能量一定会元气满满、朝气蓬勃地迎接新学期。还有几天就要进入一个新学年，无论是期待还是忐忑，充足的准备总能让我们信心满满地踏上新征程，所以为了更好地迎接新学期，同学们要开始收心计划啦！为了帮助你们更好地适应新学期的学习和生活，让我们为你们送上温馨的收心良方，助你们在新的学习旅程中航行的更加稳健与自信</p> 开学时间 <p class="ql-block" style="text-align:center;">开学时间：8月26日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一年级新生到校时间∶10∶00</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二到六年级学生到校时间∶9∶00</p> 学生篇 生活准备 <p class="ql-block"> 1.调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。</p><p class="ql-block"> 2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。</p><p class="ql-block"> 3.“远离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要“远离”电子产品。</p> 心理准备 <p class="ql-block"> 1.克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。</p><p class="ql-block"> 2.积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。</p> 学习准备 <p class="ql-block"> 1.查漏补缺，整理假期作业。对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。</p><p class="ql-block"> 2.聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨</p> 家长篇 <p class="ql-block"> 1.帮助孩子调整作息时间：从现在开始请尽量按照上学期间的作息时间要求孩子，早睡早起，每天安排一定的学习时间，提醒孩子自查作业的完成情况，及时查漏补缺，高质量完成作业。</p><p class="ql-block"> 2. 帮助孩子调整心态：家长要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期，让孩子远离电子产品，改掉沉迷看电视、玩手机等坏习惯。对有开学焦虑的孩子，多和孩子交流，给予更多的鼓励和肯定，让他们对新学期充满信心和希望。</p><p class="ql-block"> 3.和孩子一起添置笔、书包、笔记本等开学用品，努力营造一个良好的开学氛围，进而调动孩子的积极性，让孩子期待开学。</p><p class="ql-block"> 4.跟孩子一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮助孩子增强自信心，消除假期结束的失落感。</p><p class="ql-block"> 5.帮助孩子调整饮食习：放假期间，各种美味佳肴、零食，随意吃、随时吃，三餐不规律。开学后孩子就易出现正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。因此，请家长朋友帮助孩子们尽快恢复正常饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> 安全必知 <p class="ql-block"> 1.按时上学，不迟到，不早到。</p><p class="ql-block"> 2.放学后按时离校，及时回家，不在学校滞留或路上逗留、玩耍。</p><p class="ql-block"> 3.上下学途中，要遵守交规：红灯停、绿灯行、黄灯等一等；过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；不在机动车道翻越护栏横穿马路；行人过马路要走斑马线。</p><p class="ql-block"> 4.未满12周岁不骑自行车上路。家长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安全头盔。乘坐汽车的，要系好安全带。</p><p class="ql-block"> 5.请家长注意接送时间，不能及时来接的，请一定及时告知老师。</p><p class="ql-block"> 6.注意饮食安全，不购买三无食品，不在小摊小贩处购买油炸、烧烤等垃圾食品，食用前一定要仔细检查，食品有无过期变质。</p><p class="ql-block"> 7.注意个人卫生，注意预防传染病，如有不适请及时就医。</p><p class="ql-block"> 8.注意防范欺凌，教育孩子遇到问题及时告知家长或老师。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">伊拉湖镇解放小学</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2024 年8月24日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>