给家长教师帮助孩子开学前适应学校生活的建议

喀喇沁旗王爷府学校

王爷府学校 世上唯一不能复制的是时间，唯一不能重演的是人生，该怎么帮助孩子成长，每一个家长和老师责无旁贷！让我们一起学习，为孩子播种希望、勇气、责任和爱心添砖加瓦。 第一：帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学前，要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。 第二：与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作。学校通常会在正式开学前，需要家长的参与和配合。家长要在孩子面前宣传正能量，说学校和老师的优点，引导孩子喜欢学校和老师。家长抱着乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极影响。 第三：读懂孩子情绪，做好心态上的准备。1.由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重，可借助同学，好友，班主任和心理专家等力量，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。2.即将上初一新生，有的害怕住宿，家长要提前做好孩子的心理准备，必免产生分离焦虑，影响学习生活。和父母同睡的孩子，要分房独睡，陪伴孩子睡着，在慢慢退出来，循序渐进，他就会独立睡觉。 第四：允许有缓冲阶段，正确对待开学综合征。开学综合症，通常在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”。又叫“开学恐惧症”。“开学综合症”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。正确面对的方法：及时发现、正确面对、家校合作、及时治疗。开学时，家长要做到与老师密切联系，对于已经出现了不良症状的孩子，老师与家长首先要保持镇静，对症状认真分析原因，及时疏导；家长要耐心倾听孩子的诉说，对孩子所担心的问题说出你的看法和态度，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力；家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。治疗中家长还要注意纠正孩子不良的生活习惯，帮助其安排合理的作息时间，来保证孩子上学期间有足够的精力投入学习。假如孩子一时无法适应，家长应予理解并给以适当的监督帮助，让孩子的心理逐步从“放假”中脱离出来。对于“重症患者”，家长和老师在认真商讨后可带孩子去医院就诊，适当配合心理咨询，减少孩子的恐惧感，必要时要考虑给孩子换班或转学。 面对“开学综合症”，最重要的是给孩子以积极的心理暗示。心理学家发现，“开学综合症”的出现，心理暗示起到关键的作用。学生如果意识到并接受假期已经结束的现实，又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情，觉得自己已经长大了一些，又能学到更多更好的东西，认为自己将有更成功的一年等等，都有助于其树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。积极的心理暗示，会使不良症状降到最低。孩子有心理问题一定要和班主任沟通，如实告知，以便得到班主任和心理老师的及时帮助。如果有自残的行为，不想活的想法的，要及时告知，防患未然。 　　第五：多聊学校话题跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。 第六：宣泄不良情绪有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，让她说出来，哭出来，写出来等，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩的优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。 第七：要避开雷区！雷区一：急刹车。假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。雷区二：强制。家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。雷区三：严厉责骂。孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。雷区四：对没有完成作业又有恐惧心理的学生，要宽容和安慰。在最后几天督促完成，实在完不成的，和科任老师沟通，说明原因。 第八：仪式感，赋予孩子成长的意义。 为什么需要给孩子一个“仪式感”德国作家洛蕾利斯曾经写道，有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。不是为他人留下什么印象，而是自己的心在真切地感知生命，充满热忱地面对生活。我们给孩子一个仪式感，是让她用心地去感知这个世界，充满热情地去发现生活的乐趣，积极地迎接每一天。一个小小的仪式感，会让孩子感受到父母的那份爱，并学会去爱别人。开学时，可以给孩子照一张照片；送给一句话；一个拥抱；共同唱一首歌；给孩子写一封信…… 温馨提醒：让我们经常提醒自己做一个好家长。1.你在哪方面付出，就在哪方面收获！孩子的时效性教育太短，错过了就再也没有了！2.若爱，请深爱！若陪伴，请全力以赴！陪伴不一定每天在身边。在外打工的父母，可以用视频，电话等不同形式，多沟通，多理解，和孩子共同成长。3.孩子随着年龄的增长生理心理思想会发生很多变化。经常读一读书，看一看视频，对症下药，帮助孩子健康愉快的生活。 审核：刘丽娜编辑：张敏勤