<p class="ql-block">2024年8月20日我参加了红星健康幸福康养营的开营活动。</p> <p class="ql-block">我理解红星健康的目标是：践行三减（减糖、减盐、减油）三健（健康口腔、健康体重、健康骨骼）实现慢病逆转！这也是健康中国的重要性。</p> <p class="ql-block">企业的使命：守护家庭健康，助力健康中国！</p> <p class="ql-block">带着美好的心情与期待来健康营报到！</p> <p class="ql-block">第一天早上7点开始，工作人员为参加康养营的叔叔阿姨做身体检测。包括量血压、测餐前血糖，体质十三项检测，两个小时以后还要再测一次餐后血糖，并且每个人都有数据档案，三天都是循环往复。最终会根据每个人的数据，看到自己的变化和今后需要注意调整的地方。</p> <p class="ql-block">24人参加，分成了四个小组，每组六位体验者。这是一组：甜橙🍊队，队长：娄姨</p> <p class="ql-block">第二组，苹果🍎队，队长施老师</p> <p class="ql-block">第三组，香蕉🍌队，队长：赵姨</p> <p class="ql-block">第四组杨桃队：队长：魏老师</p> <p class="ql-block">孙总监为我们做开营讲话</p> <p class="ql-block">带领我们宣誓</p> <p class="ql-block">店长小白鼓励大家，三天的康养营每个人都要坚持做到最好，让科学的生活方式改变我们每个人的身体惰性。</p> <p class="ql-block">这是红星优养新品H1，申请了专利并经过了美国“FDA”注册。</p> <p class="ql-block">每天午餐前用温水冲泡H1，清甜口味。半个小时过后，神奇的事情发生了，只见一个人出去了、两个人出去了、五个人出去了……一直到23个人出去（参团的人是24人）都分别有了体感，甚至有的人多次去卫生间，大便量增多，并且不断的出虚宫，清理肠道，好轻松啊。H1首先起到了排的作用，身体里的垃圾毒素通过肠道排出来，同时还促进了吸收，这就是H1的特殊功效。</p> <p class="ql-block">这是H1所含成分以及功效</p> <p class="ql-block">每天早上体检完先冲喝牦牛奶</p> <p class="ql-block">之后是早餐，一日三餐，每顿饭都有一盒：中国居民膳食指南餐食工具包（右下角）是专供医院的餐包。每盒都会注明蛋白质含量、钠含量、脂肪含量和热量。其他三种都是店里的工作人员在公司营养专家指导下烹饪的食物，他们太辛苦了。</p> <p class="ql-block">每天早餐前喝H2一袋，冲服成糊状。红星营养素H2重磅升级了，由原来的32种升级为55种营养组合，使得营养补充更全面。</p> <p class="ql-block">11点半开始午餐</p> <p class="ql-block">5点晚餐，晚餐后服用H3-也就是益生菌</p> <p class="ql-block">吃饭时要优化进餐方式：</p><p class="ql-block">1，控制进餐速度，细嚼慢咽20-30分钟。</p><p class="ql-block">2，调整进餐顺序：汤、菜、肉、主食。</p> <p class="ql-block">红星健康帮助大家实现：四降、三减、二改变、一学会。</p> <p class="ql-block">四降：降低血脂、血糖、血压、超重肥胖等慢性病的生活方式风险因素。</p><p class="ql-block">三减：减少用药量、减少住院费、减少医疗费。</p><p class="ql-block">二改变：改变不合理的饮食和运动习惯、改变不良的生活方式。</p><p class="ql-block">一学会：学会一套自我管理和日常保健的方法。</p><p class="ql-block">大家都在仔细听讲，认真做笔记。</p> <p class="ql-block">红星集团的高级营养师、健康管理师的芳芳老师从营养、健康的角度，用简明易懂的语言帮助我们理解科学对我们生活的重要性。</p> <p class="ql-block">限能量低碳平衡膳食的三餐指导：早餐</p> <p class="ql-block">午餐</p> <p class="ql-block">晚餐</p> <p class="ql-block">小白介绍了一位神秘人的出现</p> <p class="ql-block">我噻，芳芳老师从电视里优雅的走了出来，她很亲切和蔼，耐心的解答大家提出的问题，并从科学、营养学的角度帮助大家找到解决方案。</p> <p class="ql-block">孙总监家常试的和大家交流</p> <p class="ql-block">上午和下午都安排大家做轻运动-红星拉力操，虽然简单，但起到了运动的作用。</p> <p class="ql-block">看看这老爷子多认真</p> <p class="ql-block">动作到位</p> <p class="ql-block">整齐划一</p> <p class="ql-block">轻运动1</p> <p class="ql-block">轻运动2</p> <p class="ql-block">轻运动3</p> <p class="ql-block">经络操</p> <p class="ql-block">拍督脉经络操，体现了一种互关互爱的精神。</p> <p class="ql-block">这几种运动分上下午在室内活动，非常适合老年人，时间不长、运动量不大、没有危险性，不受空间限制，但起到了锻炼身体的作用。活动下来也是微微出汗。</p> <p class="ql-block">每天还有猜谜语、脑筋急转弯的活动</p> <p class="ql-block">三天的康氧营，大家都很心情愉悦。</p> <p class="ql-block">第二天的早餐</p> <p class="ql-block">午餐</p> <p class="ql-block">晚餐</p> <p class="ql-block">第三天的早餐</p> <p class="ql-block">午餐</p> <p class="ql-block">三天的康养营即将结束，孙总监很动情的发表感慨，感谢一路以来支持、照顾、关怀他的叔叔阿姨们！</p> <p class="ql-block">文总裁做了毕营讲话：营养对了，病就没了，均衡的营养才是生命的保障。所以，红星健康开启了精准营养的新时代！</p> <p class="ql-block">红星健康为我们每个人颁发了结业证书，虽然它仅仅是一张纸，可这里包含着公司的努力和我们每个人的付出，只有两厢结合，才能达到我们预期的目标🎯和效果！</p> <p class="ql-block">健康管理的目的：防大病、管慢病、促进健康。红星健康从理念上帮助我们纠正了或解决了慢病的三大难题。吃错了：低碳饮食；吃错了：隐性饥饿；运动少了：被动运动+主动运动。我跟着红星走并不是我有什么基础病，而是改变了我的不科学的生活方式和理念。</p> <p class="ql-block">“与伟大的祖国同频是最大的商道”文总的这句话可以消除大家对公司的疑惑，他把经营企业当作人生的一场修行，他把“生意”理解为生命的意义。这就是一个企业领导者的人格魅力！</p> <p class="ql-block">最后感谢孙总监带领的团队-店长白老师和小丛、小万，以及美玲对大家提供了良好的服务，感谢芳芳老师对我们的精准指导，感谢摄影师丰哥为我们留下了许多美好的瞬间！</p> <p class="ql-block">叔叔阿姨们为了表示对芳芳老师的感谢，委托我上台为老师送去祝福。</p> <p class="ql-block">这是我拍的蜀葵花，它的花语是“梦”，花色美丽，给人带来美好的感觉；花朵不是一次性全部开放，而是一轮一轮的，寓意着勇敢和坚强！我把这支美丽的花送给我们所有的叔叔阿姨们，愿我们都能像蜀葵花一样，追求有品质的生活，虽然红星为我们提供了保障身体健康的捷径，但最终还是希望我们身体和精神的双丰收，因为它们的结合才是我们生命存在的根本！愿我们每个人都能活成一束光，照亮自己的同时也照亮别人，在这个大家庭里用爱、用行动诠释仁爱与宽容！</p>