共享太极，福运人生——南城享运太极队学员汇报表演活动纪实

南城享运太极队

清平乐

东方欲晓，莫道君行早。

习练太极师引导，风景这边独好。

招法学易成难，拳友相伴暑寒。

动静刚柔流韵，醉道修养心安。

　　“云天收夏色，木叶动秋声”几场雨后的清晨，南城十里春风康养度假村，一个充满诗意的美好地方，迎来了一批热爱生活，痴迷太极的朋友——南城享运太极队。

这是一支民间群众的太极队，秉承共享太极，共享健康理念。团队核心人物就是师傅——徐安。他英姿勃发，拳技精湛，曾在省级太极个人与团体竞赛中均荣获一等奖。他德艺双馨，乐教善教，治学严谨，在平日里一招一式教太极，一字一句传心法，构建和谐进取的太极团队。

太极之美

　　人生是一场修行，舞台无处不在。十里春风美如画，我们热爱太极的激情在这里得以释放。天地草木间，诗书雅室内我们勇敢展示所学。

　　八段锦是中医养生体操，通过八段动作调理气血、强身健体。适合各年龄段人群练习，历来深受人们所喜爱，被比作精美的锦，故名八段锦。每日晨练，我们太极队必修八段锦。

晨风轻抚，露珠晶莹，身着素衣的太极人，伴随着悠扬的古乐，动作舒展优美，仿佛在错落有致的山石、草木、古风建筑前展开了一幅灵动的画卷。

请欣赏集体健身气功八段锦：

　　天空高远，碧蓝如海，洁白的云朵翻腾似浪，以天地为巨大背景，太极队白衣飘仙尽展太极拳连绵柔美，圆活自然的特点，举手投足是力与美、静与动、个体与集体的和谐共生。

请欣赏集体杨式四十二式太极拳：

　　剑，是太极的精髓，是无极的化身。四十二式太极剑，剑法细腻，结构严谨，演练起来轻柔和缓，舒展柔美。

看，他们多优美潇洒！其实这对舞剑者要求很高，精神专注，意动身随，内外结合，吐纳精准才会刚柔并济。这些执剑者步伐轻盈，侠气十足，无畏无惧。

请欣赏集体杨式四十二式太极剑：

　　小小班，顾名思义就是人少，且为习太极的“幼龄童”。视频中后面三位学太极不过半年左右，她们动作难免有时生硬；当然也有功底深厚，谦逊好学，重修太极的罗姐，在小小班里她如师亦友，备受尊重。

太极拳之精髓，尽在八法五步之中。八法为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，五步为左顾、右盼、进、退、中定。此十三式，无论陈式或杨式，皆为其基本成分。 八法五步是小小班的入门课，请为她们鼓掌吧！

　　最精彩的拳扇剑组合登场了。这是一场视觉与听觉的盛宴。师傅师姐们功夫深，技艺精，伴着深沉激昂的音乐，他们出拳疾如风，徐如林，最飒的是师傅蓄势，刚劲发力；功夫扇节奏明快，一开一合，动感十足；太极剑轻盈飘逸，行云流水，变幻无穷。他们将每一个动作都演绎得淋漓尽致，从排练到现场表演，每一次都令人叹为观止。相信屏幕前的你一定会疯狂为这个节目打call。

请欣赏混合太极拳：十三式功夫扇和陈氏四十九式太极剑

　　队里的帅哥美女组合，身着鲜艳的中国梦队服闪亮登场。耀目的中国红，丰收的金黄，银色的利剑，光影舞动，诠释了他们对四十二式太极剑的理解。美女犹如流云飘动，美丽而神秘；帅哥剑舞翩翩，如诗如画，令人陶醉。

请欣赏双人组杨式四十二式太极剑：

　　太极与诗歌都是中国文化的重要组成部分。当太极拳与诗歌相遇，会碰撞出怎样的火花呢？我们将二者结合以一种全新的形式来表现太极队在四季轮回中，因为太极，生活才有了柔美、刚毅、从容的靓影。

俗话说“筋长一寸，寿延十年”。练习“易筋经”有助于舒筋活络、强健体魄。学习是脚踏实地的过程，目前我们只学到第九式，就呈现这一部分的精彩给大家。

请欣赏诗朗诵《太极，与生命相融》伴集体易筋经

　　小小班再次上场，这一次表演的是八段锦。虽然每天必练，但是要做到缓慢呼吸配合身体动作不是易事。我们不断练习，就是在不断调整，努力做到身心和谐。

　　这次上场的是三位女剑客，是老队员，功底扎实，美丽、冷艳、果敢、自信。她们手持长剑，身姿曼妙如诗，目光坚定如磐，英气逼人。

请欣赏三人组杨式四十二式太极剑：

　　接下来表演的是队里的单师傅，前一天刚回南城，听闻队里有活动，立马报名参加。太极人就是这样从容。他被大家尊“师傅”，功法自然不一般。

‌ 二十四式养生太极剑‌是一种结合了养生与武术的剑术练习，具有传统风格。单师傅的表演伴有队友朗诵太极作品，别有一番诗书雅味。

请欣赏二十四式养生太极剑：

　　最后上场的是一套舒缓而有力的健身气功——五禽戏。队友们依次模仿“虎鹿熊猿鸟”五种动物的动作，惟妙惟肖。他们时而如老虎迈步般威武雄壮，时而如小鹿般轻盈舒展，时而如猿猴般机警灵敏，颇具风趣。

师傅徐安着白底蓝绿色的太极服和师姐叶钰英湖蓝色的古典裙宛如自然风，清新宁静，身后便是灿烂阳光下的可爱生灵。再看镜头下的师姐婀娜多姿，腰身柔韧而不失力度，身手眼法精妙有趣。他们活灵活现的表演为本次活动画上圆满的句号。

请欣赏集体健身气功五禽戏 ：

太极之韵

　　如果生命，就是一场不留余地的盛放，那么太极就是我们这一路上遇见的最美风景。表演结束，各个心飞扬，或独自再次演绎太极，或与太极自由相拥，在镜头前秀出自己的风采，秀出独特的太极神韵。

太极之光

　　迈过时光的一道道门坎，我们都已不再年轻，但因为对太极的热爱与执着而豪情万丈；依然在为工作奔波，依然为家庭忙碌，承载重担，却心静坦然。‌太极如一束光，照亮生活的每一个角落，伴我们风雨前行。我们因太极结缘，队友们表演后欢聚一堂，感念师恩，其乐融融。

　　晚餐结束后，落日西沉，我们作别天边的云彩。从清晨到日暮，一天的活动安排紧凑又不失松弛，我们相约下次的精彩。最后以一首词对本次学员汇报表演活动做一个总结，与大家们共飨。

　　满庭芳

秀美姑山，东南大道，秋晨十里春风。出拳挥剑，扇舞气如虹。

八段锦舒展美，五禽戏、栩栩真同。

疏经络，强身健体，乐与太极融。

天蓝云朵净，叶青花盛，万木葱茏。

练杨陈，师生竞演之中。

身正形随意动，静如岳，动若江洪。

自然道，平衡发展，大美太极弘。

文稿与制作：敖爱凤

摄 像：饶建国、李冬福、宁雪云、

黄娟、梅雨

审 核：徐安、叶钰英

南城享运太极队

2024年8月