<p class="ql-block"> 8月22日下午局工会邀请南京体育学院竞技体育研究院常务副院长、硕士生导师秦学林，举办《办公室人群常见颈肩腰腿痛的预防与康复》讲座。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 秦院長分别从对健康的主要构成要素、科学健身的基本原则和办公室人群因地制宜健身方法三个方面给大家作了生动详细的讲解和示范。</p> <p class="ql-block"> 带领参加讲座人员体验疏通经络，缓解庝痛的方法，</p> <p class="ql-block"> 秦学林院長通过专业的肌肉骨骼图像，将疼痛产生的原因深入浅出地阐述给在座的每位群众，并重点讲述了损伤的应急处理、缓解方法。</p> <p class="ql-block"> 此图像是颈椎骨骼图像，科普与培训相结合</p> <p class="ql-block"> 秦院長授课中</p> <p class="ql-block"> 现场示范教学</p> <p class="ql-block"> 腰椎骨骼图像</p> <p class="ql-block"> 现场和参加讲座人员互动，对于现场群众提出的困扰，秦院长悉心予以解答，亲自示范教授。现场气氛热烈，群众跟着秦院长一起练习预防和缓解疼痛且居家就可以锻炼的动作，纷纷表示受益匪浅。</p> <p class="ql-block"> 讲解教学有效缓解腰痛、腿痛等方法。</p> <p class="ql-block"> 介绍缓解疼痛牵拉放松的方法和重要性</p> <p class="ql-block"> 最后是膝关节疼痛缓解和放松的方法。</p> <p class="ql-block"> 通过举办科学健身讲座旨在以最经济实惠的锻炼方式提升职工体质，进一步宣传提倡科学的健身和生活方式，提高职工群众的科学健身意识，营造全民健身的浓厚氛围，持续增强群众的幸福感和获得感。</p><p class="ql-block"><br></p>