叮咚～收到一封小一班的信

赵老师

一份入园准备清单 这个暑假过后不少小朋友会入托、入园 无论是家长还是小朋友做好入园前的准备工作尤为重要这份新生入园准备清单涵盖了家长、孩子的心理准备和物资准备希望能对大家有所帮助 建立初步入园期待缓解孩子的入园恐惧 提前去幼儿园里熟悉环境帮孩子了解幼儿园的生活 角色扮演游戏可以舒缓情绪提前感受幼儿园的一日生活 一个孩子信任的家人每天定时接送会让孩子更有安全感 多给予孩子语言上的积极安抚不要批评或否定孩子的分离焦虑 无论是亲亲手心还是画爱心要让孩子感受到你的爱与牵挂 孩子适应新环境需要过程家长送孩子入园后应尽快离开 平时在家的作息时间要慢慢向幼儿园时间过渡 尽量不让家人喂学着自己吃饭喝水 脱掉尿不湿学着自己上厕所 幼儿园有午睡时间孩子能够自己入睡 要学会认识自己的衣服鞋袜和其他用品 渴了尿了或身体不舒服要鼓励孩子勇敢地表达或求助 要教孩子学会说“请、谢谢、对不起没关系”等礼貌用语 隐私部位不能让别人碰眼睛、头、下颚、肋部等脆弱部位要保护好 进入幼儿园就进入了集体生活要引导孩子学会分享 以上技能不是一朝一夕之功全部达到是理想状态家长和孩子一样都有分离焦虑我们能做的就是放下焦虑让孩子自己勇敢朝前走多跟孩子这样说“我看得出你的心情我知道你可以很勇敢”“一开始不会没关系老师也会喜欢你的”“妈妈虽然不在你身边但妈妈的爱一直都在”……让孩子在这一重要的时刻也能感受到你的关注与爱学会放手孩子才能更好地长大 新生入园，是家长学会放手的第一课 每年新生入园入学都会看到转身流泪或徘徊在校门口久久不忍离去的家长 如果即将送孩子入园的你出现睡眠障碍、食欲减退注意力不集中、焦躁不安等症状也许是“成人分离焦虑症“在作祟 在倡导缓解儿童入园焦虑的今天很少会有人关注这种被称为“产后第二大抑郁症”的“成人分离焦虑症”人们把患有这种症状的人归于控制型或过度保护型这种焦虑还会渗透进日常的养育方式 凤凰网曾做过一份孩子独立性的调查结果显示：37.1％的家长“总是照料孩子的洗澡、整理床铺或收拾书包等”62.0％的家长“比其他家长管教孩子严厉”……有研究表明小时候“不被放手“的亲子关系会直接影响到长大后对应激事件的反应而这种心理又极易强化孩子的分离焦虑于是，又形成了新一轮的循环 久而久之那些习惯被父母包办的孩子不仅情绪难以控制，容易产生焦虑更错过了独立能力培养的关键期 在孩子刚入园的时候大人的焦虑都会通过行为表现出来比如送孩子入园前千叮咛万嘱咐在班级群中不断拜托老师给予各种照顾 当孩子敏锐地捕捉到父母的情绪后马上就会联想到“我去幼儿园会让家人担心那里肯定不是什么好地方幼儿园一定很危险” 如今很多孩子在成长过程中独立性差、抗挫能力弱、畏难情绪高其实很大一部分是因为充满焦虑的家庭教育环境育儿焦虑、入园焦虑、教育焦虑职业焦虑、婚嫁焦虑……这种焦虑从孩子出生时便如影相随 逐渐让孩子对自己的成长失去信心遇到困难就逃避不会从危险中保护自己不会在错误中学会进步他们逐渐活成了亦步亦趋的自己 国外有一档真人秀节目《我的第一个差事》参加这个节目的孩子普遍年龄只有三、四岁这些孩子在日常生活中会自己整理书包在学校吃饭前会主动负责准备餐具等工作吃完饭后，还会将垃圾进行熟练分类他们会识别各种公职制服、标志还会在人群中准确地找出哪些是他能够求助的安全的陌生人 “我爱你，但你是自由的“是家庭成员之间最理想又美好的关系 独立性的培养不是一朝一夕之功适度依赖能让亲密关系更健康学会放手不是撒手不管而是在牵手和放手中掌握平衡 如何放下焦虑，适度放手家长要注意做到以下5点 给孩子处理情绪的时间和空间正视和相信孩子的能力允许犯错和适度依赖多给予鼓励和赞美 锻炼自理能力如收拾玩具、穿衣吃饭、刷牙等做一些简单的家务劳动如扫地、整理床铺、收拾餐桌等 比如穿什么颜色的衣服、鞋子如何整理房间等遇事不着急替孩子做决定把主动权交到孩子手里 在孩子犯错的时候家长先不要强迫孩子说对不起而是要告诉孩子为什么这样做是错的，有什么后果找到弥补的方法然后真诚地去道歉 在关注和爱孩子之前家长要先学会爱自己不把孩子当成自己的附属品也不活成他人的附属品 都说为人父母有两大修行一是控制情绪二是学会放手每个“成人焦虑症“的背后都是亲密关系的失控当我们不再害怕分离就能更加从容地享受亲密 幼儿园开学进入倒计时幼儿园是孩子独立的第一步也是家长学会放手的第一课希望每个家长都能学会放手希望每个大人和孩子都被爱且自由