<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 四时俱可喜，最好新秋时。今日处暑。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 为深入贯彻落实市老年体协半年工作会议精神，拓展“适老”健身新项目，推动健身棒操在市直机关、企事业单位、健身团队中的发展，应广大市直中老年人要求，8月22日晨，日照市老年体协市直分会、市老年体协兜球专委会在市档案馆东门广场联合举办为期一个月的市直中老年人健身棒操晨练集训活动。来自市直机关部门、健身团队的40余名健身爱好者参加了本次集训。市老年体协市直分会会长辛全军，兜球专委会主任、市直分会副会长佘华文，兜球专委会副主任唐公芹，滨海佳园分会副会长杨汝芬，本期集训主教老师秦英、李见芳等出席简约开班仪式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 中医健身棒操套路《没有共产党就没有新中国》，难易程度适宜，运动量适中，包含基本步法、舞蹈动作、挺胸、转圈、小跳、抬腿、举手、扭动、拉伸、弓步、小碎步、击打穴位经络等全方位的健身动作。健身棒主要击打穴位约25个，击打次数约240次，整套棒操具有较强的健身性及观赏性、创新性和传承性，是文化+健身的完美融合。坚持中医健身棒操锻炼，击打穴位，可使中老年人身体经络畅通，气血通畅，提高身体免疫力，防治慢性病，符合中老年人的健身需求。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> “没有共产党就没有新中国，共产党辛劳为民族……”，慷慨激昂、耳熟能详的红色经典旋律响彻市直分会晨练基地。大家一起学习了中医健身棒操《没有共产党就没有新中国》相关课程内容。培训过程中，授课老师从理论和动作两个方面进行详细讲解，对每个学员的动作进行认真纠正。学员们普遍反映中医健身养生棒操舞简便易学，便于推广，非常适合中老年人体育锻炼活动。</span></p> 风采展示 美好时刻 训前筹备 合影留念 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 健身棒操晨练集训的成功举办，为市直老年人提供了一个相互学习和交流的平台，进一步推动了“适老”健身项目的发展。通过该项活动的开展，促进老年人身心健康，提升了市直老年人的幸福指数。科学健身，你我同行，健康生活更美好！</span></p>