<p class="ql-block">🐻哈尼熊家人温馨提示！！！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☀夏天到了，一波波高温来袭。天气越来越热，也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期。孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季环境：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☀生活环境定期消毒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季气温高，细菌生长繁殖较快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多，应注意开窗通风，保证空气的流通，注意保持卫生并定期消毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☀空调温度要适宜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">空调温度要适宜，不可与外界温差过大。室内温度不要过低，建议设置在26℃为宜，不可以让孩子直接吹空调冷风，注意睡觉休息时不要让孩子腹部着凉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☀注意饮食卫生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">教育孩子注意饮食卫生，防止病从口入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 饭前便后用流动的水和洗手液洗手。◆ 由于天气炎热，食物容易变质，因此不要吃隔夜隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全。◆ 瓜果食用要洗净 ，平时饮食宜清淡，以易于消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，慎吃熟食成品，不宜过量吃冷饮、冷食等。◆ 夏天热，孩子食欲会有所下降，要注意孩子饮食的多样化，营养均衡，样式多变。◆ 绿色蔬菜须充分浸泡，洗净煮透后才能食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☀孩子多喝白开水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且会导致孩子发胖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☀运动前后注意卫生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子运动前后须适当增添衣服。孩子运动后容易出汗着凉，应在孩子运动前，先给他脱去一件外衣，运动后再及时穿上。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☀养成良好的午睡习惯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">养成良好的午睡习惯。夏天白天时间较长，孩子活动的时间也长。为了让孩子下午有足够的体力参与各类活动，幼儿园往往都安排了午睡环节。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可一到周末，家长看孩子玩得比较开心，往往不会强迫孩子午睡。建议在家时，家长不要破坏孩子在幼儿园养成的午睡习惯，以免入园后孩子不易入睡，导致下午参与活动时精力不济。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☀预防孩子中暑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 开展户外活动时，尽量避开最炎热的时间段，或避免强烈阳光直接照射。◆ 室内活动时，要保持开窗通风、降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。◆ 饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哈尼熊御锦城中心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2019.6.29</p>