<p class="ql-block">一年一度的处暑，是奥运会结束后的，第一个农历节气。处暑意味着消暑，随着消暑期的延长，凉爽的秋风一阵一阵的向我们吹来，在凉爽的金色秋季，她即是收获的季节，也是运动锻炼的大好时光，喜欢运动锻炼的我，觉得是非我莫属的运动好时光。</p> <p class="ql-block">任何事物都有其正反两面，体育运动锻炼也不例外，过量的运动锻炼，轻者会导致身体不适，重者会导致身体受损，因此，科学运动锻炼就提上了日程。因此，我用微信步数记录每天的运动量，为科学运动控制记录下最基本的数据。</p> <p class="ql-block">每天的运动锻炼场地，应选择在一个空气优良的地方，绝对不能到空气污染指数较高的区域进行运动锻炼。所以我就选择了非常适合锻炼的，吉水县国家湿地公园，在这伏雅的地方锻炼身体，是一种运动锻炼带来的享受。</p> <p class="ql-block">我选择的体育运动锻炼项目，是一种不分男女老少、不分年龄大小、不分时间段的健步走，这种运动可以用碎片化的时间进行锻炼，极大的方便了上班一族，在紧张工作节奏之后，即放松又运动两不误的运动锻炼。</p>