<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">岁月不居，时节如流，转眼之间义马黎明脚步常苑队已成立七个年头了，（2017.8.22——2024），七年的风雨历程，七年的砥砺前行，过往的点点滴滴，依然记忆犹新，不论是春夏秋冬，还是严寒酷暑，我们始终在路上，黎明脚步的优秀传承，我们一直在传递，唤醒老百姓健康意识，养成锻炼身体的好习惯，积极参与公益活动，传播社会公德，打造正能量团队！一个人跑步是一束光，一群人跑步是一道彩虹，而一个团队跑步就是一道靓丽的风景！我们常苑队的确做到了，每天早上我们就是义马东区的风景线，当我们跑过，路上锻炼的人禁不住手机拍照，随队晨跑，这方方面面都是所有黎亲一如既往的支持和协助分不开的，我们不断的前进，断的壮大，不断的发展，由当初几个人发展到现在的几十人，我们大部分人都是从晨跑才认识的，因此，我们也应该感谢黎明脚步这个平台，给我们相识，相知的机会，我们有缘分走到了一起，组成了一个其乐融融，奔向健康的大家庭，七年来，我们团队参加了无数次志愿者活动，呈现出大批优秀志愿者，为社区的稳定发展和城市文明创建贡献了自己的力量，七年来，我们有三十多人，五十多次参加了马拉松比赛，都保证安全完赛，从气质和精神上展现了黎明脚步常苑队的风采，我们喜欢跑步的感觉，享受跑后大汗淋漓的感受，在跑步过程中感受到满满的正能量，大家在一起相互督促，相互加油，始终不放弃每一个人，并把这些正能量一一传递，让更多的人参与进来，人生没有白跑的路，没有白流的汗，经过我们不懈的努力和长久的坚持，让我们自身感到晨跑带来质的变化，工作更有劲头，精神更集中，生活更甜蜜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">百舸争流千帆尽，乘风破浪正远航。我们相信黎明脚步常苑队在优秀的旗帜带动下，大家会更坚强，更自律，更严谨！有担当，无私奉献，懂得认识自己，学会改变，充满自信，热爱生活，打造成一个温暖的，成长的健康锻炼的团队！一群人，一条心，一件事，一路坚持走下去……日月不肯迟，四时相催逼，我们都是追梦人，祝愿所有黎亲不忘初心，积极进取，在奔跑中蜕变，遇见更好的自已！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">前面所有的成绩只是一个记忆，其实并没有什么意义，关键是这一路你如何坚持，人生亦必如此，黎明晨跑将一路继续陪伴！新的开始，扬帆启航！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">义马黎明脚步常苑队七岁生日快乐！心怀热爱，明天更精彩！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人生总要尝试一下马拉松，去感受万人奔跑的壮阔，去感受陌生人相互鼓励的温暖，去尝试挑战身体的极限，心肺炸裂，疲惫不堪，放弃很容易，但坚持一定很酷，一边崩溃一边坚持，往前跑，一定能追上那个发光的自己人生一次，怎愿甘拜下风，所有的累，崩溃和痛苦都不算什么，在你冲过终点那一刻，所有都是值得的！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跑马拉松这决不是仅仅一场比赛，它是你对美好生活的热爱，更是你对困难的勇敢面对，在你汗流满面的奔跑中，感受身体与心灵的深切对话，在找寻内心的宁静和强大的力量！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">漫长的马拉松征程，每一公里都代表着一次突破，汗水和毅力相互交织，让你亲身去体会自己的成长和执着，这是一段刻骨铭心的征程，等你到达终点那一刻，你会为自己的表现感到骄傲！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我们是以锻炼和唤醒他人为宗旨的正能量团队，从开始我们都把友爱，亙助，奉献，进步的志愿者精神贯输到有个黎亲的心中，因此，这些年团队涌现了大量不求回报，无私奉献，乐于助人的人，帮助那些需要帮助的人，用自己的爱心照亮他人！为团队挣了光，黎明脚步常苑志愿者队为社会做出了应有的贡献！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">志愿者是一个光荣的名称，志愿者是一个神圣的称呼，他是一个人们所尊敬的人群，他们无私奉献，默默付出，服务社会，用自己的辛苦劳动，换来大家的幸福和快乐！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">积极参与爱心理发，在严寒的冬季为那些需要帮助的人送去温暖，她们这种奉献的精神，值得我们去学习，她们是我们的一面旗帜，我们会认真的把这种精神传承下去！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我们除了每天坚持锻炼身体之外，有时也组织大家去旅游，放飞自我，拥抱自然，看下外面的世界，欣赏不同的风景，不同的城市，同样的团队，熟悉的人，同样的热情，也好静下心来，在一起聊的甚欢，增加了团队凝聚力，加深了黎亲之间的感情，旅途中收获了很多，从每个人身上学到了不同的方式和思维方式，这就是熟悉的人和自己的团队出外旅游的魅力！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">团队聚餐是大家最开心的事，因为这样都相互熟悉，可以畅所欲言，既增强团队的凝聚力，促进健康生活方式，又能增进友谊和晨跑坚持的提高！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每次年会，只要聚餐，团队都会组织排练一部分节目，演出人员都不遗余力的苦练，好等演出那天让黎亲们安静的坐下来观看我们自己的节目，这样不但可以增加人与人之间的友谊，更加深入彼此了解，而且还能展示个人才艺，了解对方的长处，一边交谈，一边欣赏节目，精彩之处送上热烈的掌声，这就是其乐融融的大家庭，这就是一个优秀的团队！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">总的来说，每天早上大家一齐跑是一种愉悦的体验。我们在跑步中成长，在团队中感受到温暖。让我们一起继续奔跑，创造更多的精彩！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">建立团队后，大家每天准时在集合点集合参加晨跑，让团队气氛更活跃，充满正能量，路上大家相互鼓励，相互加油，共同奔向终点点。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">建立一个团队来晨跑，比你一个人去跑会更能坚持下来，让你更自律，更能养成习惯，因为你总觉得早上有人在等你。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我们喜欢上了跑步便习惯了坚持，跑步让我们自律，让我们认识了另外一个自己，坚持跑步并不是为了战胜谁而是为了与更好的自己相遇，热爱跑步人生才算更完美！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">建设团队的目的就是传递健康，快乐，正能量，我们跑步不攀比，健康跑，让更多的人参与进来，喜欢上跑步这项运动！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">运动最大的意义，是去抵抗生活中的负能量，找回对生活的热情，听见内心的声音！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">隨风奔跑的感觉真爽，当我们迎着早晨的第一缕阳光，奔跑在美丽的乡村公路上，享受着大汗淋漓的畅快，同时在跑步过程中，能够吸收到满满的正能量和深深的感悟，为了能够将跑步的快乐传递给更多的人，我们才成立了义马黎明脚步常苑队，达到全民健身的好风气，我们也成为义马东区靓丽的风景线！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">晨跑是一个人的坚持，但有了团队，就会有督促，相信在大家的相互照应下，大多数人都会坚持下来的，运动是一群人的快乐！有了团队，大家在一起每天在嘻笑中结束晨跑，也就开启了新的一天，当你精神百倍的投入工作，当你美好的向往生活，这些都是晨跑给你带来的，相信自己，努力坚持！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">奔跑的过程诠释了勇往直前，永不退缩的精神，让我们奔跑起来，奔跑在美丽的乡村公路上，呼吸着新鲜的空气，看着路两旁的美景，迎着第一缕阳光，在奔跑中享受快乐！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">团队的意义在于相互努力，相互加油，彼此照亮，成为彼此的光，团结在一起，团队才能走的更远！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">生活就像跑步，靠的是坚持再坚持，终点就是起点，只要在变好，慢一点也无妨！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">速度与激情，汗水和笑容，跑步带给我们的不仅仅是健康，更是快乐！当每跑一步的呼吸中，都能感受奔跑的力量！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">自有长久坚持的人，你才会亲身体会到跑步给你带来的变化；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.精力充沛，晨跑能够提高身体的新陈代谢，增加血液循环，使人感到精力充沛，精神焕发！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2.心情愉悦，晨跑释放身体内的压力和紧张情绪，使人心情愉悦，对生活充满积极的态度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3.身体状况明显改善，肌肉紧实，体重得到控制。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4.抗压能力增强，晨跑锻炼让人更加坚韧，面对工作和生活压力时，能够更好的应对和解决问题！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5.自律性提高，长期坚持晨跑，需要一定的毅力和自律性，这不仅能从晨跑上看出，在其它方面都更加有条理和规律！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6.免疫力提升，抵抗力增强，减少了生病的概率。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">7.自信心增强，长期坚持晨跑让你身体更加健康和有活力，自信心也随之增强，对自己能力更加自信。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">8.心态更平和，晨跑过程中，你会慢慢学会放松和调整自己的心态，对待事物更加从容。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">9.晨跑成为一种习惯，不在是负担，而是一种享受。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">10.心理素质提升，面对困难和挑战时，更加坚定和乐观。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">11.生活品质提高，晨跑不仅改善了身体健康，还让你更加注重生活的品质，更加关注自己的身心健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">七年来，大家奋勇向前，一齐努力，因为跑步，我们相识相知，因为跑步，我们发现了最初的梦想，因为跑步，我们发现了更好的自己，往后的日子还很长，我们努力坚持晨跑，把唤醒他人的健康理念做的更好，带动更多的人加入到我们晨跑的队伍中来，让我们的队伍更大更强，多组织一些有趣的活动，让更多的人不但能健康锻炼，而且更好的融入团队，积极参加公益活动，当好志愿者，帮助一些需要帮助的人，让团队更有正能量，愿我们共同努力，为常苑队的明天做出自己的贡献！</span></p>