藏西秘境，天上阿里2024.6.20-7.3摄

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西藏阿里地区，位于中国西南边陲、西藏自治区西部、青藏高原北部，北接新疆和田地区，东南依日喀则市，西南和西部与尼泊尔、印度为界，总面积33.7万平方公里，常住人口12.3万人，辖7个县，地区行政公署驻噶尔县狮泉河镇。

阿里地区原是象雄部落的活动区域，4-5世纪建立象雄王国，后成为吐蕃属地。11世纪建立古格王国，1265年古格王朝随西藏一起归属元朝。1960年设阿里专区，1970年称阿里地区。阿里地区是国家安全战略要地、矿产资源储备基地，平均海拨4500米，有“千山之宗、万水之源”之称。

扎什伦布寺展(晒)佛节……扎什伦布寺，藏语意为“吉祥须弥寺”，位于日喀则市的尼玛山下，始建于明正统十二年(1447)，后多有修扩建。占地15平方公里，殿宇房舍3600间，融合了藏区传统建筑特色和佛教的特点，是藏传佛教格鲁派的“四大寺”之一。

每年藏历5月14日一16日，是扎什伦布寺的大佛瞻仰节，是由宗喀巴的弟子根顿珠巴(1391-1474)于1468年创办的，至今已有五百多年的历史。展台矗立在扎寺右侧上方的尼玛山腰上，高28米，宽3米，长41米，犹如宽阔的银幕，几十公里外可见。展佛节历时3天，每天展出不同的佛像，供信徒朝拜瞻仰。

珠穆朗玛峰，位于喜马拉雅山脉中段，山体呈巨型金字塔状，地形极端险要，岩面高程8844.43米，雪面高程8848.86米，是喜山的主峰，被誉为“世界七大自然界奇观”之一。它的北坡在中国青藏高原境内，南坡在尼泊尔境内。1953年新西兰人埃德蒙.希拉里和尼泊尔人丹增首次登顶成功，目前已有1000多人成功登顶。

萨迦寺……位于日喀则市萨迦县本波山下，是藏传佛教萨迦派的主寺。始建于北宋熙宁六年(1073)，用红白色涂抹寺墙，寺内藏有珍贵的贝叶经、《布德甲龙马》大藏经和元代坛城壁画、古瓷器等文物古迹。

这幅壁画是建寺时的真迹，已经有近千年了，仍完好如初，弥足珍贵。↓

佩枯措……佩枯措藏语是“吉祥之湖”，位于日喀则市吉隆县与聂拉木县交界处，是珠峰保护区内最大的内陆湖泊，面积约300平方公里，海拔4590米，三面环山，地形开阔，背后是希夏邦马峰。湖泊的南侧是淡水区，北侧是咸水区，独特的自然现像在生态上有很高的研究价值。湖内有丰富的鱼类资源，湖岸有野马、藏野驴、仙鹤、黄鸭等野生动物，你还能欣赏到希夏邦马峰的倒影。

亚洲一号观景台……位于吉隆县，是吉隆县气象站所在地，海拨4500米，可以360度无死角观看喜马拉雅山脉们众多雪山，包括中国和尼泊尔境内的。当天大雾，虽无缘看见四周的雪山，但在云雾里俯瞰山下，似有天上人间的感觉。

玛旁雍措……位于阿里地区普兰县城东35公里，冈波仁齐峰之南，是中国第二大的天然淡水湖。据说它是最圣洁的湖，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障，藏地所称“三大圣湖”之一，印度教说它是湿婆神的住所。海拔4588米。元的背后是纳木那尼峰(7694米)。

冈仁波齐……藏语意为“雪山宝贝”，位于阿里地区普兰县境内，是冈底斯山的主峰，海拨6656米，雪峰四壁对称，形如金字塔。其被西藏原始宗教认定为世界中心，是众神聚会的香巴拉，素有“阿里之巅”的美誉，也是世界公认的神山。不同宗教的人们在脚下用同一种仪式表达信仰：转山。据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生的罪孽，而在释迦摩尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈，且最为灵验和积长功德。

七彩丹霞地貌……位于阿里地区札达县，在世界屋脊的青藏高原，也有丹霞地貌，让人惊叹不已。

札达土林……位于阿里地区札达县境内，是西藏地区最著名的地貌风光区，总面积约2464平方公里，是世界上最典型、面积最大的第三糸地层风化形成的土林，其发育最好的地区是以托林镇为中心的大片地区，分布高度是海拨3750-4450米，面积约888平方公里。

土林是水平岩层地貌经洪水冲刷、风化剥蚀而形成的独特地貌，陡峭挺拨，雄伟多姿，大自然的杰令人惊叹不已。

班公湖……又称措木昂拉仁波，藏语意为“长脖子天鹅”，位于阿里地区日土县城西北约12公里处。全湖面积604平方公里，其中中国境内413平方公里，占68.5%；印控克什米尔地区191平方公里，占31.5%。海拨4250米，呈东西走向，湖水东淡西咸，最大水深41米。湖中有十多个大小不等的岛屿，岛上有20多种鸟类，包括黑颈鹤等国家一级保护动物，是鸟类的天堂。班公湖还是一个鱼类世界，有西藏特有的裂腹鱼、裸裂尻鱼等。

古格王朝遗址……是古格王国都城的遗址，位于阿里地区札达县的一座土山上，距县城约18公里，海拨3900-4200米。总面积72万平方米，遗址建筑从山脚到山顶高约300米，有房屋、佛塔和洞窟600余座，现仍保存较好的有5座。寺内残留有泥塑佛像、壁画及历代吐蕃赞普和王子的画像，具有重要的历史和文化价值。

古格王国的建立可追溯到9世纪，由吐蕃王室后裔建立，并在17世纪前在西藏占据重要地位，以其弘扬佛教和抵御外侮而闻名，但在1630年与拉达克的一场战争后灭亡，留下了丰富的历史遗迹和末解之迷。

羌塘无人区……羌塘国家级自然保护区，2000年经国务院批准建立，是中国第二大自然保护区，也是世界海拨最高的自然保护区，主要分布在那曲、阿里两地，面积近30万平方公里。保护区珍稀野生动物种类十分丰富，有国家一级保护动物10种，二级保护动物21种，被誉为“野生动物的乐园”。

仁青休布措……位于日喀则市仲巴县北部，冈底斯山北麓，面积187.1平方公里，海拨4756米。

高原湿地……青藏高原上，也有大片的湿地草场，雪山融水，牛羊成群，牧业兴旺。

扎日南木措……位于阿里地区措勤县，西藏自治区第三大湖，属咸水湖，东西长53.5公里，南北宽26公里，面积1023平方公里，平均水深3.6米，最大水深71.55米，海拨4613米。

当惹雍措……位于西藏那曲市尼玛县，面积836平方公里，是西藏第四大湖。水深超过230米，是中国第二深的湖。是西藏古老的传统宗教“雍仲本教”的发源地，是其教徒崇拜的最大圣湖。

当穹措……位于那曲市尼玛县，面积54.5平方公里，第四纪时期与当惹雍措是一个湖泊，海拨4475米。

达则措……藏语意为“虎顶湖”，位于那曲市尼玛县和双湖县之间，其长21.1公里，最宽处16.9公里，平均宽11.6公里，面积244.7平方公里，最大水深超40米，海拨4459米。

色林措……位于那曲市申扎县、班戈和尼玛三县交界处，呈东西向延伸，长77.7公里，最大宽45.5公里，平均宽约21公里，面积2391平方公里，海拨4530米。是西藏第一大湖和中国第二大咸水湖。

纳木措三生(圣)石……纳木措，藏语意为“天湖”，是西藏第二大湖，中国第三大咸水湖，东西长70多公里，南北宽30多公里，面积约1920平方公里。最大水深超过120米，蓄水量768亿立方米。海拔4718米，为世界上海拨最高的大型湖泊。

三生(圣)石，三块石头分别代表了前世、今生和来世，也象征着念青唐古拉山和女神纳木措的爱情缘定三生。传说在这里可以看到自己的前世今生。

念青唐古拉山脉……是青藏高原的主要山脉之一，位于西藏自治区中东部，近乎东西走向，全长1400公里，平均海拨5000-6000米，主峰念青唐古拉峰7111米。