40岁是怎样的一个男人

别墅空间原创设计「军哥」

上帝只给你匹配的，不给你想要的，你相信什么，就会想尽一切办法去创造什么，能够拯救自己的 永远只有你自己，潜意识告诉自己千万次，天生我材必有用。

中年男女人生第一要务是中年觉醒；真正的开悟，是有闭嘴的能力，也有持续输出的能力，能适应任何环境，也可以远离任何环境，这叫外相由心，来去自如。

独处时滋生的各种迷茫、焦虑、寂寞、难过情绪，都为负能量培育了一份野蛮生长的沃土，而世间大部分的负能量，都来源于太闲。

无论你是因为什么事情导致情绪问题，一定要及时抽身，先把自己从痛苦时间中释放出来。

因为深陷于对痛苦事件的沉思，会让你更加痛苦。因为你担心什么，什么就控制你。

在这个世界上，没有一劳永逸、完美无缺的选择。你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花。不可能所有的好处都是你的。

学会宽容，学会集中自己的优势，你要学会权衡利弊，学会放弃一些什么，然后才可能得到些什么。你要学会接受命的残缺和悲哀，然后，心平气和，因为“这就是人生。

一定要内修自己的承载力与高度“当一个人的智商与财富不匹配的时候，他的财富会以另一种方式流入社会，反复被收割。

每个人看似自由，但都生活在他的身份、观念、欲望、情感和习惯组成的头脑的监牢中。

每一代人都有每一代人的酸甜苦辣，所以靠你自己智慧才能真正独立强大，你不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。

《警世通言》里有一段话分享给大家；势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽，花半开、酒微醺。

凡事，都要留有余地，人一旦走向极端，就容易惹出祸端，你太用力的活着，自己也会太累。所以，我亲爱的小伙伴们：人不可太尽，事不可太清、凡事太尽、缘分势必早尽。

人生的苦难没有尽头 如果你能从苦中作乐你就是幸福的

我是军哥， 感恩与你共同成长！

我决定重新养自己一遍，养的清澈又明朗！

养得平静而坚定！养得丰盈知足！这两年我莫名其妙的开窍，和很多事情做了割舍！学会了做減法。

或许”这个年龄阶段经历过的事，见过的人，走过的路，好的不好的，感恩”一切赐教，突然就开了窍。

不再害怕失去，学会在独处中，将生活过的不卑不亢，清澈又善良，平静而坚定！

温和有力的人都不会对外释放创伤，比如怨恨悔这样的负面情绪。保持心力和阅读也是自我疗愈很好用的，自我关照和自我负责远离负能量，给自己正面加持，坚持在任何环境中都坚守健康的心态，温暖、善意、包容、从容的力量！

留出时间，养好自己，利落果断切掉一切耗神、耗心的人与事，不要内耗，不要太在意别人的眼光，多出去看看世界，去感受能够满足自己情绪价值的事物。

知世故却不世故，历圆滑而弥天真。

好好养自己，能量越强，命运变会越好，富养自己一年，才发现干净才是上等磁场！

真正的富养不是靠物质和金钱的堆砌，而是靠精神和内在的富足！认真对待自己，让周身干净，磁场会越强，运气也会越好！

我不再想要让每个人都满意，开始把注意放在自己身上，成长的很大一部分是接受，接受分道扬镳，接受世事无常、接受孤独挫败、接受突如其来的无力感、接受自己的缺点。

好的关系，从远离“能量扶贫”开始，每个人都是带着一定能量储备来到这个世界的。一段关系中，你一直在付出、给予，那么这段关系终会让你精疲力竭，耗干自己。

“人与人之间的能量，是相互流动的，远离“能量扶贫”，彼此滋养，才能久处不厌。

为什么一段关系会破裂？有来、无往，有付出、无回应。朋友三番五次找你帮忙，向你索取，你每次都鼎力相助，可对方却连一句感谢都没有，时间久了，自然会无力维系。

单方面的付出，永远架不起感情的桥梁，一味给予，只会让对方更加肆无忌惮，只有能量扶贫的关系，终究会耗尽自己的精力，让自己的生活陷入泥沼。

最消耗能量的事，就是和一个没有疾病但看起来精疲力竭的人在一起。这种人浑身散发着“霉气”，挨着时间长了，自己也一身霉味。他的状态会在无形中影响到你，礼貌回避才是最优方案。

人际关系分为“消耗型”与“滋养型”。消耗型的关系，会吸食你的能量，拖垮你的情绪，令你陷入无尽内耗。滋养型的关系，会予你能量，为你充能，成为你前进路上的“充电宝”。

“远离前者，靠近后者，你才能远离烦恼和纷争“和滋养你的人在一起，相信即便前行路上有再多烦闷，也能一扫而空。

“最好的关系是，人与人之间能够达成相互滋养，如此，这些非常重要的关系，才能陪伴你走很久。”没有一段感情的联结，是为了让彼此变得更糟。

能够长久相处下去的情谊，必定是滋养大过消耗。

生活中，谁都有消极沉闷陷入低谷的时候。没有谁能一直保持能量满格，也没有谁，能一直为他人提供能量。那些真正长久的感情，都离不开双方相互滋养、彼此赋能。

人与人之间的关系，就像“人”字。一撇一捺，互相支撑、互相扶持，这段关系才能站稳、立住。社交的意义，不是消耗，而是滋养。

“好的关系，也不是一方扶贫，而是双方扶持，多靠近那些能滋润你心田的人，你的生活就会充满阳光和暖意。

初心的本质是：即使我见过很多复杂和阴暗，但我仍然不屑成为那样的人，我希望我自己永远心怀善念，永远心灵澄澈，我相信能被岁月眷顾的，一定是那些内心温和纯善的人，因为慈悲所以美好！

恍恍惚惚已经隔世，人到中年眼底的冰霜皆可融化，善良一点 平和一点 因为每个人都在与生活苦战，我们好像活在生活的压力里，活在社会的角落里，活在旁人的舆论，活在亲人的期盼，活在儿时的梦里。

在这个社会里，每个人都在寻找自己的灵魂与价值，有的人找到了，有的人一直在寻找。人生就是一个不断认识自我的过程，无论你经历过多少，最终都要回归真实的自己。

人生“需要偶尔有点痛感“才能过好这一生，当我们还能感知到别人的痛苦，那就是还具备慈悲的力量。

如果你认清了自己的位置，你就成了大海，心量也会逐渐宽广起来。

人人自有定盘针，万化根源总在心，找准自己的位置，认清自己的价值，才有继续前行的动力，从而不断修炼自己，超越自己。

倘若摆正自己的位置，看清自己的真实水平，心怀谦卑，这样也更容易得到幸福。

在寻找自己的位置的过程中，我们需要关注内心的声音，倾听自己真正的需求“同时我们也要保持开放的心态，不断学习和适应变化。

“我们必须持续学习，适应变化，我们需要不断地探索和适应，与自己的成长和变化相匹配。

功成名就“不一定是腰缠万贯“但能在纷纷扰扰的事物中找到属于自己的那片天地，既提升了自己，又服务了别人，便是活得有价值。

懂得审视、改变自己，在自己擅长的领域努力，才能成就自己。

无用之用，竹篮打水也不空，有时候“读无用之书，经历无用之情，成一无用之人，当我们功利地拒绝了那些“无用”之事，也就与藏于其中的“大用”失之交臂。

很多时候，正是那些无用的事情，滋养着我们内心的广博，默默地改变我们人生之河的流向。

小到日常琐碎，多给自己一些无用的时间，虽不能看到立竿见影的回报，但却蕴含着厚积薄发的力量。

毕竟，你不必非得长成玫瑰。你乐意的话，可以做茉莉，做淡菊，做无名小花，做干千万万。

活得像自己，才是对生命最好的馈赠，养鱼重在养水，养树重在养根，养人重在养心～～

其实，每一个人都有各自不同的才华和能力。很多时候，并不一定是因为自己能力不行，而是因为你没有准确的分析自我，恰当的定位自我，精确的找准位置。

荷花生长在荷塘中，才能亭亭玉立，仙人掌屹立在沙漠中，才能成为“英雄花。

人也是如此，只有找准自己的位置，才能吸收到适合自我成长的营养，才能充分发挥“展现个人价值！

带着痛苦活下去，握着黑暗等光明，我们渴望的不一定是快乐，但求自己不要太无知，世界是荒谬的，人生是痛苦的，问题不在于治愈，而是要学会带着痛苦的感觉活下去。

人需要滋养，就像植物需要养分一样，生活中，多靠近滋养你的人，日子才有奔头，生活才有意义，这世间最大的贵人，永远是你自己，向内求，往里走，你的磁场，就是你的运气。

和为你“充电”的人在一起，跟不同人相处是完全不一样的。有的人给你充电，和他聊两句，你就满血复活了；有的人只会耗电，你跟他说一句话，感觉能内耗好几天。

人要补充能量，就像手机需要电量一样。

多靠近为你充电的人，跟消耗你的人撇清关系，才能让你获得长久的滋养。

情绪充电

高能的情绪，需要减少放电，增加充电，寻找好情绪的朋友。人与人之间的情绪是互相流动，相互传染的。

如果“一个人能够温暖他人，给人带来快乐，这样的人被称之为“发光体”。与“发光体”朋友相处，他们积极的言行举止，就能为你的情绪充电。

在你满心烦恼，对生活提不起兴致的时候，他能带你寻找趣味，放空心灵；在你遭遇挑战，压力大到快崩溃的时刻，他能逗你谈笑，助你宣泄情绪。

能量充电

负能量人的磁场是紊乱无序的，令人烦躁消极；正能量人的磁场，能有序运行，带给身边的人力量，负能量的人会劝你放弃，举手投足间都是丧气话。

而充满能量的朋友，无论你做什么，即便有天大的困难，也会帮助你，鼓励你，为你持续补充能量。选择和高能量的人在一起，能在不知不觉问，让你得到精神的赋能，永远状态饱满。

人生路上，很多时候，你所遇到的困境，你绞尽脑汁也无法攻克的难题，有些人却轻而易举地化解。认识一个认知比你高，就像开了一扇窗户，就能看到不一样的东西，听到不一样的声音，能让你思考、觉悟。

与其扎堆在一群低层次的人中间，为肤浅的观点争论不休，不如靠近一个高认知的人，跟耗电型的人在一起，他们会消耗你的情绪，否定你的能力，怀疑你的想法。与充电型的人同行，对方则能开导你，鼓励你，提升你的认知。

守好边界 既不内耗自己 也不外耗他人，远离消耗你的人，多去靠近为你充电的人。当你得到了源源不断的能量补充，就能以充沛的精力去实现人生的蜕变。

人生的智慧来自于一个叫撞南墙，人是教不会人的，要掉过坑，要撞了南墙，你才会长智慧。

我们自己变成自己的解药时，就没有治不好的伤。重要的是，不要把受伤的责任和伤愈的期待，全都加到别人头上。

当你“什么时候开始修养自己的性情，你的人生才是真正的开始。人生很难，但难不倒内心强大的人，因为世界再张牙舞爪，只要不认输，就能逆风翻盘。

曾读过一个大闸蟹的故事，一只成年的大闸蟹，从小到大，要几乎蜕壳20次，尽管大螃蟹的壳是非常坚硬，保护自己，但为了更好的成长，再坚固的壳，它们也会毫不犹豫地脱下。

如果“螃蟹它们不选择蜕壳，那么这些保护自己的硬壳，最终将变成限制自己成长的枷锁。

真正优秀的人，总是敢于蜕壳，持续进化，不断超越自己，进化就意味着要承担责任和痛苦。

这世上没有一劳永逸的好事，人生如逆水行舟，不进则退，当你选择了安逸与舒适，危机就会悄然而至。

所谓的成长，都是在不舒服里裂变自我的，那些过往看起来舒服的环境，一旦落进去，看似蛮舒服的，有吃有喝有烂泥打滚，但这所谓的舒适，都需要你来买单。

与其被动地等待承受，不如主动突破舒适区，掌握主动权，人生就是如此，若是一直待在舒服的环境中，就不愿再去改变突破。

但所有舒适，都有代价，所有懈怠，必有苦果。只有当一个人学会给自己蜕壳，才能于打破、重塑的反复中走得更远。

人生也是如此，当你把脚下的每一小步走好，迟早能抵达目的地，路是一步一步走的，舒适圈是一点一点往外扩的，先迈出第一步，专注于当下，不断积累新经验，自然就能突破原有的边界。

保持归零心态“成年人慢慢被时代淘汰的最大原因，不是年龄的增长，而是学习热忱的减退。”当你能时刻保持归零心态，把已有的成绩和荣誉清除干净，就有了继续前行的动力。

人生就像下棋，无远虑，必有近忧，一个真正厉害的棋手，从不因眼前的局势大好而松懈，而是走一步，看三步。当你往后多看几步，就能发现看似占尽上风的背后，都是陷阱。

一个人唯有眼光足够长远，才能看到潜在的风险，在居安思危中，持续提升自己。就像螃蟹要蜕壳才能长大，毛毛虫要蜕皮才能成蝶。无论是动物还是植物，只有受得住蜕壳之苦才能成长。

让自己时刻保持轻微的痛感。”学会逼自己一把，告别舒适，去做难做的事，如此方能于成长的阵痛之中获得新生。

前者沉溺于过往，一直在向下走，后者则把荣耀归零，不断向上攀登，愿你我能做一个敢蜕壳的人，不断成长，拾级而上的人。

一个人活成一支队伍的能力，才能有无可替代的底气，千万不要放过每一个疯长的机会，努力一点再努力一点，长大后的我们，没有同盟军了，“我们就像个孤胆英雄，没人能帮助我们到达想要的终点，除了我们自己。

那些一个人活成一支队伍的女人，并不是天生常胜，而是，一次次在被生活打得七零八落的时候，总还能在生活里人家数到“九”之前重新站起来的勇气。

于是，我们要学会一门安身立业的本领，你要学会纾解自己的情绪，你要学会承担压力，也要学会规划人生～～

一个人活成一支队伍并不意味着依靠一个人的力量搞定所有的事情，而是让我们学会筛选和聚焦，善于利用碎片时间。见缝插针。

成长，是一个将锋芒内化的过程，成长的过程中，我们自觉或不自觉地隐藏起了锋芒，打磨了自己的棱角，开始奔走在谋生的道路上，在孤独的岁月里，你要学会独自前行，耐心等待，用平静抗衡这世界的兵荒马乱”。

每个人光鲜的背后都各自在承受各自的代价。而在这里，我依然有所感触：我们很容易去羡慕别人，但却很难说服自己行动起来做一个让人羡慕的人。我们羡慕别人的美好，期盼自己如同他人一样长出成熟的果实，但往往却从未寻求过改变。

有了目标“就一心一意往前走就是，不在泥潭中埋没自己，保持生活的敏感谋求改变，通过努力的生活姿态，在坚持中获得一分欢喜挺好的！

认清自己才是本事，只有旗鼓相当，才能获得平等对话的权利。所以人最重要的是能学会认清自己，明白自己的优劣势，认清自己，还要减少与他人的比较。

你只有拥有七十二变的能力，才有度过九九八十一难的运气。其实“我们也并不比别人差，只是暂时缺少时间与耐心得酝酿。

总有那么一天，你一个人也能拥有一支千军万马的勇气，去抵挡这复杂世界的刻意刁难。

“一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，“有时也会在情绪接近崩溃的边缘以为自己熬不到天亮，然后日子一天天过去，再回头看时，竟能惊喜地发现，我们还活得好好的，并且比以前更扛虐啦！

管理好情绪，才能与世界共赢，多角色并存，乱成一团是正常的。掌控已经发生的事情，最关键的一步，就是管理好自己的情绪。世界是你内心的样子，心稳了，世界渐渐也会从动荡不安中安静下来，变得有序安宁。

保持正念，保持正念的意思并非不允许消极情绪出现，而是即使出现了消极情绪，也敞开心去察觉、接纳，并用积极正向的方式思考。

我们常老友如新，其实“朋友之间能白头到老也非易事，很多时候，轰轰烈烈的大事尚未发生，一段友情就莫名地无疾而终了，人与人之间也是讲双向奔赴的，有时候投缘了，你对我情真意切，我对你赤诚相待，彼此扶持，彼此成就，你我交汇时，才能互放光芒。

讲一个我的小故事吧！我儿时的发小，她的先生也是我介绍认识的，不久两人还算顺利迅速结婚，我以为我们关系会更加紧密，也许“就是从这时候开始发生微妙变化，两人结婚以后似乎我们便没有了交集，这些年发生的琐碎突然觉得也不值得一提，我也不曾提起，毕竟成年人的分道扬镳都是静音模式的我们得从容接受。

我曾经“多次对儿时的发小无数次热忱“却发现她只有彼此见面，她对我才会有热忱“平常便无交集，或许“各自都有了各自生活，我们认知的偏差让我们几乎形同陌路，偶尔回到老家知道彼此都在，我也好像开始波澜不惊，也不曾在有儿时的热情，旁人诧异之余纷纷猜测其中缘由。

与人好时，我往往是单纯地全身心投入，可一旦感觉到了伤害，我便会迅速地拒人以千里之外，对于已拒之人，我一贯干脆利落，淡薄冷漠。

有些朋友一生一起走，要经历九九八十一难方能修成正果；而有些朋友，走着走着就散了，徒留“只怨人在风中，聚散都不由你我”的惆怅与叹息。

很多时候，我们作为旁观者，见证了一段友情从火热到冷却的全过程，但个中滋味只有当事人才能了然于心。岁月匆匆，江湖阔大，孰是孰非，很多事情已无从说起。

越长大，人的各种想法会越成熟，不会盲目苟同别人的看法，会自己成长，这个过程中就会有不被人理解的时候，往往这个时候就是最孤独的阶段，也正是你与众不同，绽放异彩的时候。

对于儿时的伙伴的疏远，我无法理解，我曾几度并深情地“回忆我们两人儿时交往的琐碎旧事。

说到底，友情是有时限的，浓时珍惜，淡时莫追，坦然面对，各修前程。生命中遇到的绝大多数人都是过客，即便是曾经的好朋友，也会渐行渐远。所谓的好老友，没有交集之后也就再无瓜葛。

任何一段好的关系，都是相互照应的，无事时，各自保持着各自的界限，有事时，另一方不计后果尽力而为，互相成就，彼此欣赏，最为宝贵。

独挡一面的时候，每一步都是在重塑自己，身处低谷，人生怎么走都是向上，没有谁生来自带铠甲，摔了跤的人，若只在乎当下的痛，就必然会耽误要走的路；淋了雨的人，若只抱怨天气无常，就注定会错过雨后彩虹。

一个人吃苦有两种结果，一种是消耗，另一种则是收获，就看你用什么样的姿态去承受。

岁月流转，曾经是炙热的，如今已变成平淡，青春慢慢从身边溜走，我们逐渐也开始变的怀旧日，也明白只有岁月的沧桑，才能淘尽眼前的一切污浊，这个年纪的我们比从前更容易感动，也不再强求，该来的总会来该走的无法挽留。

这个年纪的我们，早已经习惯了崩溃看场合、难过不声张。即使崩不住了，也只会躲在没人的角落，一个人悄悄地哭一会儿，而这个时候，陌生人的一句关心，足以让压抑太久的情绪瞬间決堤。

很多时候我都觉得，生活本不该如此的，但好像，也只能如此。残忍的是，成年人的崩溃，不仅来源于现实的困苦，还来源于对的自己失望。

你开始怪自己，甚至对自己失望。

这些看似不值一提的小事，一件又一件地积压堆叠，在心里逐渐形成一座大山，压得我们喘不过气。

真正崩溃的那一刻，我们成了压垮自己的最后一根稻草。

成年人的世界，真的太艰难了，而大多数的我们又无能为力、无可奈何，只能艰难地在这世间行走，勉强偷生。

我们“开始清醒的意识到，有些人渐渐不联系了，不是因为淡了远了，而是“因为陪伴彼此只是路过的行者，在彼此的人生里画下深深的印记。

遗憾终将成为过去，而我们仍要积极向上，不断反思和提升自我，让人生的旅途更加充实而有意义，因为在这个世界上，每个人都是一段人生，而我们要做的就是用心感受，用心体会 用心收获。

人生的成长和进步，并非一蹴而就，而是需要不断地调整自己的心态，学会接纳自己的不足，坚持自己的努力。

努力到出类拔萃，是为了不辜负自己的梦想和才华，而懒得乐知天命，只会让我们在平庸中迷失自我。

不要让任何人打乱的人生，找到你自己的节奏，大步向前吧！开满鲜花的道路继续美好，荆棘之地也要昂首问荡。

学会坦然面对生活中的困难和不如意，不为外界的评判所动摇，而是保持内心的平静和自信。

坦然面对所有的关系，学会说不，建立边界，在人生这条路上大多数的关系其实只能维持短短的光阴，能陪伴你到最后的只有自己的这颗心。

个人的成长旅程都承载着原生家庭的影响，有的家庭温暖和睦，有的家庭却充满内耗和困扰。接受已经发生的，做能够去做的，这辈子最应该在意的就是自己，成年人的世界，既难过，又难说“这些崩溃都是细碎的，一点一滴的，慢慢发生的，它就像风干的火腿，外头看着还是完整的，里边早就改变了。

然而，我们不能因为原生家庭的不完美而责怪自己，更不能让内耗束缚我们的脚步。应当学会走出内耗，放飞自我，在生命的舞台上闪耀光芒。

原生家庭是每个人成长过程中最初的温床，塑造着我们的价值观和性格特点，然而，当原生家庭存在问题时，我们可能会受到内心的伤害和困扰。

有的人在成长的路上因为家庭的不和谐，变得消极自卑；有的人在追求事业的途中，却被原生家庭的纠纷所拖累。

原生家庭问题可能影响我们的情绪和心态，让我们觉得自己慢半拍、优秀难及。然而，我们不能用原生家庭的问题来否定自己的价值和潜力。

“与其拖着沉重的包袱，不如放下飘逸的羽翼。”我们应当学会释怀过往的伤痛，敢于放飞自我，追求真正的自由和成长。

如果“你有梦想，就要去捍卫它。”我们应当勇敢追求自己的梦想，不要让原生家庭的困扰成为我们前进的障碍。走出原生家庭的困扰，是一场自我成长的洗礼。我们要学会审视自己，理解自己的独特价值和个性。

与其在原生家庭的纠葛中沉沦，不如去挖掘自己的潜能，追求真正的优秀和成功。

“风雨过后，彩虹自现。”每一段困难的经历都是我们成长的催化剂。我们应当勇敢地面对自己的弱点和不足，用勇气去改变

和成长，让自己逐渐变得强大而坚定。

每个人的人生都是一篇独特的故事，而原生家庭只是其中的一个章节。我们不能让过去的伤痛和困扰牵制我们的前进，而是应当勇敢地走出内耗，放飞自我。

释怀过往，放飞心灵。让我们学会接受过去的一切，包括那些不完美和伤痛，但不要让它们成为我们前进的累赘。

在自我提升的道路上，鼓励自己勇敢地面对内心，坚定地走出原生家庭的束缚，让自己的人生舞出绚丽的旋律。走出内耗，成就自我腾飞。在生命的舞台上，学会用勇气去挑战自己，用智慧去成长，让自己的人生飞得更高、更远。

认识自己，过去的一切都有了解释，未来的一切都有了方向。当我们专注于自己，终会等到幸福来敲门，一个人真正爱自己，就是坚持去做滋养自己的事情。

只要我们不断提高自己，滋养自我，我们的人生必将越来越开阔，充满好奇的人，心怀赤诚，热爱着热腾腾的生活。

生活“不断打磨着年少时的凌厉只剩平静，年少那时的你，意气风发什么都听不进去，现在的你沉默寡言”却什么也说不出来，你如愿以偿的长大了，却没有成为理想的大人模样“丢了原来的自己，即没得到自己一心想要的东西，又失去了原来拥有的快乐。

人的一生，就像是一支铅笔，一开始，总是削得很尖锐，锋芒毕露。就像我们年轻时，鲜衣怒马，意气风发，恨不得一日看尽长安花。

为人处世，也是横冲直撞，丝毫不知收敛。一路磕磕绊绊走来，逐渐被岁月磨平了棱角，变得越来越圆融。

人在关系里成长的速度是最快的，亦是最痛苦的。我们”经历了从高处跌落的过程，飞速成长！

我们不得不磨去自己棱角，去适应，去改变。但是，总有一些事情不能妥协，总有一些原则需要坚持，学会收敛自己，不是软弱，而是成长“知世故而不世故，历圆滑而弥天真，才是一个人最好的模样。

时代抛弃你，连一声再见都不会说。”时代瞬息万变，认知更迭换代，生活中充满了不确定性。只有那些不断打磨自己，持续精进的人，才不用担心被时代淘汰。

打磨实力并非一蹴而就，需要静下心来，在自己的领域默默深耕。俗话说得好：“不要去追一匹马，用追马的时间种草。”

打磨心智“任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞和孤独的洗礼。”人类的悲喜并不相通，世上也没有那么多的感同身受。

每个人，都要在自己的生命里孤独过冬，度过一段不为人知的晦暗时光。真正的聪明人，不会抱怨也不会诉苦，而是选择打磨自己的心智，走向真正的强大。

人生起起落落，她却始终坚强面对，在黑暗中散发着光芒，日渐强大的心智，才能变得淡定与动容，治愈自己，也成就自己。

那些试图打垮我们的，终将使我们成为更好的自己，心智只有被挫折打磨过，才会变得强大，直面困境，而无惧风霜。

成长就是一次次的损失，损失了安全感，损失了温暖，损失了不劳而获，开始赤身裸体的面对这个世界，并需要自己去呼吸，并放声痛哭。

我们何必为人生的片段而哭泣，我们整个生命都催人泪下，你是否“每天在痛苦中来回纠结，担心别人看不起自己，又担心自己过于在意别人的眼光“担心自己从此一蹶不振，又担心自己就算爬了起来还会在同样的地方跌倒。

害怕光，又害怕自己被照得不够亮，害怕暗，又害怕填埋自己的土盖得不够满。

之前“我有写过一篇关于一个词叫“配得感”就是自己配得上更好的精神和物质。你应该有更高的“配得感”不是说你不能帮助家人，而是你靠自己一个人走了那么多年，走了那么远，终于走到了今天，你所拥有的一切“都是你自己一天一天数着日子争取来的。

能走到今天，能拥有此刻的一切，都是靠自己获得的，你有资格拥有能力范围内最好的，你也能去享受能力范围内最好的。你这样做不是奢侈，而是让自己通往“更丰盛的自己”的那条路。

总之，你必须知道自己配得上你此刻拥有的一切，当你“觉得别人好，别人不是真的好，而是你本来就很好，此刻“我希望你很好。

做自己擅长的事，不要被他人的意见影响了，不要和别人去比较，集中你的精力，专注你的目标，首先要找到自己擅长的事，然后不停地让自己在这件事情上迭代升级。

所谓擅长，是你做一件事情比别人做这件事情更轻松，角度更刁钻，做出来的气质更为独特。做自己擅长的事，不是让你待在自己的舒适圈，舒适圈是简单的重复，做自己擅长的事是深挖内心。

做自己擅长的，不是让你重复自己的工作，而是要在自己舒适的领域里深挖的自己潜能力。

如果“你想走得更远，就一定要保持下去。”即使知道自己目前是最难堪的状态，务必把自己揉碎了拆开了

说，冷静的表达，我知道“其实背后的你早已经碎了一地。

你看见了碎了一地的自己，还在尽量保持理智和清醒，不想被水冲走。但也没有再试图去对抗外力，碎了就碎了，我们只需要知道自己放弃了什么，得到了什么，一切都很公平，你也一样“你放弃了热闹，却收获了自己的宁静。

你可以阐述表达“你可以话里有情绪，情绪里有沉淀，大概这就是我们必须面对的成长人生吧！

我希望“我们都是很幸运的人“跑了一圈，跌跌撞撞又回到了自己的赛道上，很多人跑着跑着，就再也没有跑回来。

生气是一种“让你的嘴比你的思维走得更快的感觉。

怨恨、愤怒 恰如自己吃下毒药却希望别人去“死”怀揣怨憎与悔恨会大大消耗你的能量。

怨恨是因为某些原因，你心里充满了强烈的不满或者仇恨，有可能是针对某一个人，或者针对曾经的经历，这种情绪是潜藏在心中隐忍未发的恨或者愤怒，因此，怨恨的人活得很痛苦，也活得很累。

有时候我们怨恨别人，是因为觉得我们变成这样是拜对方所赐，错误在别人身上而不在自己身上。

你觉得有其他人需要为此事而负责任，但是怨恨的情绪是你担着，但是你却是那个承受苦痛和“毒药”的人。

所有的心思和精力，都放在了过去，很显然，你为过去的事花费越多的能量，留给你现在生活、创造、行动所用的能量就会相应减少。不管是什么事，如果它们令你觉得自己的灵魂和能量分裂了，就尝试一下重构自己“学会自我修复。

你的人生沉浸在愤怒和怨恨里，当你携带怨恨的时候，所以受苦的人肯定是你自己。

宽恕并不意味着别人做的是对的，而是我不想为这个事件做纠缠，事情已经过去了。你曾经伤害了我，或者我曾经对此不满意，但事情已经过去了。

如果你从一个更高的维度去看一件事情，很多事情是可以化解的，是可以放下的，当然，我们并不要求每个人都有那么高的高度，如果真的有类似的事情发生，我们最起码的要求，不一定是对方受到惩治和惩罚，让这个事件得以完结。然后我们可以选择放下。

我们要警惕这种情绪对你的吸引，其实，每一种情绪都是有能量的，严重的向情绪积累过多以后，会形成情绪黑洞，就是情绪能量的一种旋涡。

情绪黑洞会吞食经过的一切东西，当你的负向的情绪到达一定程度以后，就会形成情绪黑洞。情绪就像一座火山，就像扑面而来的海浪，一下子就把你吞没掉了。这就是情绪黑洞，所以，有的人吵架、生气的时候，会越说越激动，越说越来劲。

悲伤也是一样，越说越悲伤，所以“我们要留意我们自己的情绪能量，要留意我们自己的情绪能量的状态，要看一看我们每天浸泡在怎样的能量里。

这时“我们可以做宽恕他人和自己的冥想和意念，愤怒的背后，是委屈悲伤，想要哭，但自己又不愿承认、面对、释放这种悲伤和软弱，只能用很强硬的愤怒来表达。

我们需要看见，每一个人其实都没有真正的自由。在你的生命当中，总会有人爱你，有人不喜欢你；有人给予你，有人剥夺你；总会有跟你合得来的人，也有跟你合不来的人。

当内心世界很小的时候，我们往往会走极端，内心脆弱缺乏安全感的人，总是寄希望于别人，一旦那个人离开，便无法承担失去的痛苦。

我们“或许“都曾想要过理想的人生，却又因为害怕社会里的“风霜”迟迟不肯迈出第一步。抛弃旧的东西很难，但是失去那些旧的人或环境后，我们会更好的往前走。

所以我才劝大家多读书，去看世界，开眼界，慢慢地就会生出坚韧的力量，就像现在的你，他强由他强清风拂山岗。

在人生中的某一个阶段，我们都曾经历过焦虑、迷茫与不安，好的生活姿态，是在孤独中成长！

不主动与人交际，不主动经营自己的生活，你讨厌自己的平庸，却又不肯付出行动。

如果“一个人心灵的天线”依然愿意接收那美好、愉悦、乐观、进取的电波，那么她将永远青春焕发！

当下的状态刚好是很多当代年轻人的缩影：焦虑、逃避、没什么追求，明明是一个可以“使劲折腾”的年纪，却碌碌无为，把生活过得平淡无奇，没有一丝朝气。

他们往往把自己置身于一个安全的角落，保护得很好，像“活在套子”里一样，别人进不去，自己也出不来。

可是，一个人在舒适区呆久了，便更加没有跳出来的勇气，只会让自己越来越焦虑，这些围墙很奇怪，刚来的时候，你会恨它，慢慢你就会习惯它，日子久了，你会发现你离不开它。

一味地被动等待“把自己的人生交给命运，远远不如主动争取来得实在。改变要从自己开始，而不是借助外物来充当生活的“调节剂”。

而这终究不是一种明智的做法，安全感，只能自己给自己。能主导自己人生的那个人，也始终是自己，“要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

其实“大多数人内心也渴望拥有一个丰满的人生，只不过太害怕孤独，一直没有勇气突破自己。

面对生活，既想要冲破牢笼，又害怕四处碰壁，于是总是像站在十字路口一样，犹犹豫豫，进退两难。

“只要肯迈出第一步，自然会有出路”。

学会长大，是每个人的必经之路。

“一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。”

独立的生活，可能会孤独、难熬，甚至沮丧，但只有自己经历过，才会渐渐走向成熟，在自我磨练中找到人生方向，不再整天漫无目的，忧心忡忡。

“必须承认“生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里，是成长最好的修行”有些事情，只能一个人去做；有些路，只能自己去走。

希望你走很远的路，最后找到的是自己，大多数男性在遭受一段糟粕的情感才会幡然醒悟，把原本对未来的预判和计划都一下子提到了眼前。以前的你“应该也一直在酝酿改变，但总好像缺了一些动力，关系里的不如意，是让你更懂得去爱自己

在没有经历眼前的种种消耗的事之前，你是否总觉得

你和你的伴侣或朋友人生是一体的，为她好，也就是为自己好，只要看着她越来越好，自己的人生必然就会越来越好。

可是经经历种种糟粕的事情，你便再也不会这么认为了。你开始第一次认真地考虑自己的人生！或许“很多男性都一样，一开始都觉得很多事情比自己更重要，会选择习惯性地忽略自己，直到遇上一些关系里的不如意，才开始关注自己。

感谢那些出其不意的变化吧，或许真的能让你变得更好。

当你想明白了，对于你过去的所有关系以及工作我并没有懈怠过。我尽力了，只是结果并不是我能控制的，想着这些，我释怀了，既然一条路不合适，那就换一条路走吧！

经历一番苦色，你犹如被一个巨浪猛地拍到了石头上，你才幡然醒悟：当你第一次认真地考虑自己的未来，不能再只是为了别人而活而失去该有的鲜活，你该好好考虑一下自己要过怎样的生活。

无论“你陪伴过的人“遭遇关系和现实突变的来访，如果“生活不曾被强烈的冲击砸开一道裂缝，我们就不会主动去寻找里面的那些亮光。

这些亮光，就是对于自己的看见和省思。看起来是变化让自己措手不及，也可能是自己的主动吸引，面对毫无预料的变化时，我们常常会觉得太突然了，犹如晴天霹雳。

当我的来访面临重大变化时，这些真相，又促成了我去采取一些过去不会做的行动。”后来，恰恰是这些行动，改变了他们的人生轨迹。

就好比一颗种子，在长出小苗之前，已经默默无声地在土里长了很久，直到某一天嗖地一下突然破土而出，这一天的来临其实并不意外。

成长的过程，需要直面不如意，也充满了不愿意和各种艰辛，如果不是内心极其渴望，而当我们走进某一个困境，对周围的一切如此失望，感到无能为力时，才会第一次意识到自己才是终身最可靠的伙伴。

你可能会一边埋怨自己，一边无比恐惧，另一边又不得不去面对现实“直到自己变得习惯，逐渐适应这样的状态。无论如何，你会需要一些时间，去适应这个渴望突破的新的自己。

经营自我升值的过程“就是为了更大的价值交换，当你说话平和、处事灵活、做人善良，你的人生会拥有更多可能性，在这个薄情寡义的世界里 我依然重情重意的活着 念人恩惠 记人情意。

一个人越能包容他人，内心就越丰盈。木过硬易断，人过刚易伤，以柔克刚，能屈能伸，是做人的修行，层次越高的人，越柔软。

说话柔软，是一种修养，说话的方式，体现了一个人的修养，与其咄咄逼人，不如藏起锋芒。

说话柔软，并非刻意讨好，而是把别人放在心上，处处体谅，言语带刺的人，往往不懂得换位思考，把别人的心伤了，把自己的路走窄了。

“真正高情商的人，坏话好说，狠话柔说，长话短说。”你的嘴里，藏着你的涵养和三观。比起唇枪舌剑，更让人舒服的，是温言细语。

处事柔软，是一种智慧。

人这一辈子，如果做到进退有度，那么碰到任何麻烦，都会转危为机。遇难事，不死磕到底，放下身段，另谋他法。遇琐事，不纠缠到底，退后一步，各自安好。为人处世，要有“柔软”的智慧，给他人留一线生机，也给自己留一条后路。

做人柔软，是一种境界。

做人要有一颗柔软的心，为他人撑伞，为自己积福，其实“做人柔软并不复杂，它只是多一分怜悯，多一分理解。懂得别人的难处，所以心怀慈悲；看过世间的疾苦 所以心存善念。

一个人越能包容他人，内心就越丰盈。

有一个粉丝小伙伴提问：什么是内心柔软？“柔软不是示弱，而是打开钢铁般的心墙，理解世间的善恶，拥有从容的底气。

成事之前 先研究自己，一个人的成长“就是不断祛魅的过程，扯掉自己的羽毛逐渐变得成熟，相信缓慢、平和、细水长流的力量，用仅自己可见的努力，悄悄变好。

一个人真正的落魄潦倒不是事业破产，也不是身体遭遇一些健康的变故，也不是家庭遭遇一些变故，真正的潦倒落魄是自己被烦恼困住了，就是被缘影困住了。

一个人内心失去光芒才叫真的落魄潦倒，并不是哪一个标签被撕掉了，叫落魄潦倒，只有自己一个人的内心失去光芒才叫落魄潦倒。

当你拾起信心热爱生活，给自己赋予能量过好日子时候“你就是成功的，一个男人的成功不是财运亨通，不是家财万贯，不是事业有成，而是“你护好家人“让妻儿老小 解决好温饱你就是超级英雄。

当你事业有成“赋予自己力量在去做可以给你加持的事情，当你俯身向下兼容帮助到别人时“你才会真正的变得柔软”能量外溢而真正的强大。

爱一个人没错，但过分依赖一个人很容易出错，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你的精神支柱，你会软弱的像一滩烂泥，丧失生活的重要能力。

一定要明白“一个人的口袋里空空，他只是暂时的，如果脑袋空的话，就是一生的。

我喜欢那些有勇有谋，而不是“只会等待被救赎的女性，无论她是身处平凡或是成功，这都是我觉得每一个女性应该往前走的方向。

不要不要放弃你的事业，哪怕你不是想走所谓的事业心，但是你一定要拥有一个一技之长。无论你身在职场，还是想退隐江湖，哪天再回来，你能在这个时代和这个社会当中生存下去的能力。

面对低谷期确实是一个比较暗淡的一个时光，而且有些时候你会发现自己都知道是有问题或者问题在哪，但是你好像又找不到方向怎么去解决它，有些时候就像生病养病一样。

面对困难是我们要敢于面对他，允许自己有一段糟粕的经历，很艰难“但是会过去的，每个女性“都会有或多或少或这样或那样的烦恼，但是接受他。

让自己变得更加不可替代，这才是最重要的一件事情。并且“在内心当中去成长自己，让自己具备更优秀的能力，过程很辛苦很艰难，但所有的付出都是值得的，一定会有更好的回报。

趁年轻我们尽量要跟优秀的人一起做事，学会他们的工作方法，待人处事比赚多少钱的薪水有用，人要不断地通过学习提升自己的思想，提高自己的修养，打开自己的眼界，其它就是时间问题。

其实“所有的学习最开始都像是在照镜子，无非是学到了再换一个老师，换一面镜子，直到有一天，你发现你的新的镜子里是你自己，你就有你自己的方法了，你就可以做别人的镜子了。

一定要“快速找到那个你喜欢的人或非常认可的人“从他那里从中找到属于你的风格和最适合你的方式。学习别人，生活方式和生活态度，在这个过程中，去挖掘自己热爱什么，确认自己想要什么和自己能做什么，会做什么？

再在你欣赏的人“那去对标自己，然后“在基础上根据自己的特点去调整，把它内化成自己身体的一部分。

没文凭不代表没有文化，人不可能成为自己从没见过的模样的，所以你看见过什么很重要。人学什么就会成为什么，人学什么就会成为什么。

记住，一定要找到比自己强的人，看到天花板在哪，才有可能成为天花板，然后继续寻找新的天花板。

爱本身就是一种能量，先温暖自己，才能溢出来给别人，当内在有力量时，外在才会变得柔软，相由心生，命由己造，人的容貌就像一块细腻的布，天生的容貌决定我们的面相，而后天的心态决定着我们的气质，你的审美，阅历，见识，涵养都藏在你的气质里。

好的容貌，是从心底里散发出来的力量与温柔，明媚，自信，阳光。所以，让我的外在变得柔软的，其实不是发型，而是内在的力量。

內在的力量包括：肯定自己，包容他人，这是和生活温柔相处的基础。所以，越是世事无常，我们越要锤炼自己的内在力量，冷静地审视自己的生活，找到内心的稳定和秩序。

在不确定的大环境中，每个人都像在风浪中划一艘单薄的赛艇。我们无法控制风浪，但可以尽力控制好自己的艇，便会逐渐懂得天道自然、率性而为，懂得控制、懂得坚持、懂得感恩和珍惜。

人生没有坦途，理解你所不能理解的是学习，接受你所不能接受的是成长，忘记你所不能忘记的是放下，承认你所不能承认的是接纳。

活着就是不断去学习、成长、放下、接纳，允许世界不同，才能看到不同的世界，一个人如何对待持有不同观点的人，比他自己持有何种观点，更能反映他的格局。

有容人之异，才能让自己多角度地去看待问题，才能让自己的眼界，越来越开阔，成长，就是一个智力不断提升、胸怀不断扩大、不断接纳异己的过程。

每一个出现在你生命中的人，都有她/他出现的意义。当你学会感恩、感激、感谢，那么遇到的所有人，都将是我们的摆渡人。

当内在有力量时，外在才会变得柔软。就像瑜伽，看似动作柔软，实际蕴藏着强大的内在力量。

有内在力量的人生更通透，平和豁达、相互尊重、宠辱不惊、不卑不亢、气定神闲，能更全面地看待人生的起伏，能接受生活的磨难、自身的局限和命运的无

常。

有内在力量的人既全力以赴，又随遇而安，坚持自己坚持的，尊重自己不理解的，用一颗平常心看待生活的得失。

不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当我们开始依赖一个人时，我们会不由自主地期待着对方的关注和陪伴，这种期待会像毒品一样让我们上瘾，让我们无法自拔。

我们会为了得到对方的关注而做出各种努力，甚至不惜牺牲自己的尊严和底线，这种依赖关系并不是健康的。当我们过度依赖一个人时，我们会失去自我，失去独立思考和決策的能力。

我们会变得患得患失，因为对方的一举一动都会影响我们的情绪和心态。这种依赖关系，也会让我们变得脆弱和易受伤，因为我们把自己的幸福和快乐寄托在了别人身上。

为了保持健康的感情生活，我们需要学会独立。我们需要有自己的人生目标和追求，有自己的朋友圈子和兴趣爱好。

我们需要内敛，不要内卷，内敛就是说我内心有一个很深刻的思想，我内心的世界非常宽广，任何事情发生了，我都可以消化“如果 没有内在的智慧，遇到事情你一下子就垮掉。

我们需要学会自己照顾自己，自己关心自己，只有这样，我们才能真正地理解自己，了解自己的需求和感受，从而更好地与他人相处。

只有这样，我们才能真正地成长和进步，我们习惯了这种依赖关系，我们就失去了自己的独立性和自主性。我们需要学会独立思考、决策和行动。

因为“只有保持独立和自主的我们才是最真实、最有力量的存在。让我们一起努力成为更好的自己呀！

任何关系的维持都需要消耗能量，要么是物质能量，要么呢是精神能量。所以，如果你正处干内耗的状态，自身的能量不足，那么你首先要做的并不是出去扩张关系，而是要减少内耗，修复自身的能量。

只有能量有富余的人，才能够拥有资本去跟外界进行链接和交互。如果你们的链接，能够创造更大的价值、更大的能量，那么这个关系就会越来越紧密。

你要知道，任何关系当无法共同创造增量的时候，就必然会消耗内部的能量。那么这样的关系必然无法长期维持，必有瓦解的那一天。

所以“任何时刻都不要放弃独立的机会，好的爱情应该是势均力敌的旗鼓，相当你很好，我也不差的那种，我们不仅仅是生活上两心相悦的爱人，更是人生战场上生死相交的盟友，高攀会委屈，将就会不甘，唯有棋逢对手，不分伯仲，才能长久稳固，这就是团结的家庭越来越繁荣，内耗的家庭越来越困顿的原因。

成年人的恋爱不只是牵手，拥抱和浪漫，而是互相支撑，成为对方的力量，是共同成长，是并肩作战，是彼此成就。

过去的苦痛可以不忘记，但一定不要反复咀嚼，学着让自己柔软起来吧！不是为了男人，而是为了自己，人这一辈子都会经历人生的痛苦，有时候就是因为 有了苦痛的经历往往才能支持我们不断的在人生的道路上不断精进，但每个人驾驭自己心态的能力不同，有的人泰山崩于前而不动声色，有的人经历一点风吹草动有可能寝食不安。

当我们在重新审视自己过去所走过的道路，那些所流过的伤、那些内心里所承受的委屈、那些过往难以启齿的柔弱，如今在细细看来与品味的时候，终究都变成了我们最宝贵的人生智慧和财富，恰恰是因为有了这些过往的伤痛，只要你勇敢的在低谷里努力反弹，终究会跳出来，从而打开人生的局面。

生活中有许多人包括我们自己，整天生活在过去走不出来，过去受了一个很严重的伤，感情挫折、或是遭逢生意失败又或是丧失亲人之痛，那就有可能沉浸其中、不能自拔。

这个世间有太多的纷纷扰扰，总会存在着太多的情愫困扰着我们的心头，到那些负面而又沉重的情绪一直在萦绕在你的内心而你又不擅长化解，终有一天这最后的一根稻草都有可能轻松的压垮于你。

在这个瞬息万变的世界里好好地生存，一个人更要善于调节自己，化解自己内心的情绪负担，学会看淡，学会释然，只有不断放弃心中的包袱，我们才能更好的轻装上阵。

更何况对于我们内心当中那些负面的情绪负担更应该学会及时地疏解掉，当内心的情绪垃圾堆积的多了，人生慢慢也就废掉了，生活也就逐渐走向灰暗。

每个人的内心当中或多或少都存在着这样或者那样的伤痛，如果一直带着苦痛行走，再结实的身体也会慢慢的垮下来，学会放下，人生才是刚刚开始。

回忆是一条永无止境的路，它既不能让你回到过去，却能让你无法重新开始，对于那些过去的苦痛一个人才要懂得有所释然，才是正道。

人生的某一个阶段，我们也会常常陷入自我的对话中，你要学会跟自己和解，要读懂内心的每一个情绪，当有一天你能够与他们和谐相处的时候，生命的本真才能如初的绽放。

学会放过自己，才能在复杂多变的生活里保持自己的节奏安稳地前行，过去的苦痛可以不忘记，但一定要放下，如果“选择在过去的痛苦里画地位牢折磨一生，那才是悲惨世界。

一直以来，我对女性最多的忠告“就是你要变得柔软，很多女性对独立存有误解，对柔软更有很大的抵触。

变得柔软，不是说你要讨好男人，而是你自己会变得更自洽，更舒展，那你这样的状态，伴侣和你相处起来也自然会更舒服，这是柔软的要领。

先把自己过好了，再去对别人好，当你不是任何人的时候，人微言轻，在你弱小的时候，潜伏起来，先把自己做好。

人只有高能量的时候，你再去做溢出来的东西，别人才能如沐春风，当你以牺牲自己去照亮别人的时候，你的能量很低，其实没有什么价值，而且对面的人或许会不喜欢你，可能还会厌弃，或者“感受到的并不是爱和善意而是压力。

有能量的人会把身边的低频能量状态的人、事、物转化为高频能量共振状态，他会善于捕捉不同维度的生命信息，找出共性条件，从而做出筛选。当我们自身力量不足的时候，只会向外去找原因，而忽略了最重要的内观。

当我们控制不住能量外泄，那就需要止观，让内心保持平静，停止妄想的产生，减少耗能，从而达到一种和谐而平衡的状态。

滋养状态

如果“我们看到一个男人，我看了她一眼，我就觉得她很有气质，第一眼看到的“首先一定是衣品，然后“才是内在“我们总希望别人能看到我们的内在，很多人判断一个人有没有气质先入为主的标准。

中年之后的男性穿着，代表的是一个人的总结自己的能力，我希望穿的是我的生活态度，是仪态。我们说男人之帅气，在于动静相宜。上了一定年纪的男性，气质其实就是内在的瞬时外现，就是直观的仪态和大方的举止，代表的是你的平静和修养。

一个神态和状态，气质往上走的男人，他在意的不再是五官上的精雕细琢了，脸圆就脸圆，脸方也就脸方了，更在意的是内在的身心平和，正所谓气定神闲，你的整个人神态有没有气质焕发的状态。

男性“最重要的”一定是一个人的谈吐，中年之后血气其实“就是一股劲，怎么慢下来去讲出有层次，讲到重点，在重要的人和事情上说出对你有利有势的观点，讲什么话的能力，才是我们男人要学重要的表达力。

不要用力够猛，去争、去缠，都是消耗元气的行为。

正所谓言慢者贵，性柔者富，中年之后我们，拼的就是不拼反而更加富贵的心态。

一个真正滋养自己的人，成长的过程，就是认知不断被打破又不断被重新建立的过程。这里面关键的要素就是自己的心力。因为打破与重建之间需要心来指引方向。

心一旦有了坚定的选择，就相当于射击有了靶心。即使你偶尔有脱靶，也不用着急，你透过自己持续的重建，透过自己反复的实践，总有打中靶心的时候。

这就是我们在面对人生的挫折，遇到人生低谷的境遇的时候，人与人的不同了，有些人是心灰意冷，而有些人是越挫越勇。

痛苦并不可怕，可怕的是“我们没有学会如何处理痛苦，无论多么阳光多么积极的人，在被撕开生活琐碎的面具之后，都会露出血淋淋的伤口，一定要找到生活里可以让你回暖的人，其实“越是在苦难的时候，我们越要学会给自己加些糖”。

我们每个人的生活都不会是一帆风顺的，大家都有各自的烦恼和沮丧，很多苦，只能自己一个人尝。

杨绛在《我们仨》中写道：“人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑，人间也没有永远。”人生在世三万天，不可能每天都是好天气，我们也不可能每天都有好心情，但无论如何，都一定要选择和正能量的人在一起。

和负能量的人在一起，只有一个字能形容，那就是“累“你想努力工作，他却整天向你抱怨自己的工作有多么累，领导定的规章制度有多么不尽人意，你永远无法感化一个负能量爆棚，又极度缺乏责任感的人。

如果一个人每天都给你灌输负能量，那你肯定也会变得消极懈怠。他们自己陷在了泥潭里不可自拔，不去想办法拯救自己，还妄图把别人拉下水，用自己的负能量潜移默化地去影响别人。

正能量的人，就是苦日子里的一颗糖，他会化解你生活中遇到的所有苦涩，给你带来一缕缕甘甜。“世间最幸运的事，莫过于有几个开朗活泼，积极向上的朋友。”

正能量的人，就像是阳光，他能让你的生活充满亮光。

他会在你失落的时候安慰你，会在你不安的时候鼓励你，他能驱散你生活中遇到的阴霾，带给你前进的力量，和他在一起，就算生活很苦，你也会变得元气满满，不管做什么事都充满希望。

那些看似没有用，甚至有些夸张的赞美，其实在你每一次跌倒的时候都能救命。

人生这趟苦旅，离不开自己治愈，但更离不开身边人的一路陪伴，所谓生活，就是在一堆玻璃渣子里找糖。

那些一直在背后鼓励你的人，其实就是你人生中的糖，不管遇到什么糟糕的境遇，他们都在背后陪着你，鼓励你，在和你交往的过程中，他们一直秉持着一颗真挚而又善解人意的心。

如此，再难迈的坎，你就会感觉生出些许暖意，让人温馨，让你会充满活力，敢于尝试新鲜事物，不管遇到了什么事情，你都能乐观面对。

你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，说想念你的人，组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人。

前路漫漫，我们都是自己的摆渡人，过段时间再回头看的时候，我们都会笑着说“也不过如此啦！

凡是经历伤痛变故多的男人，如今能微笑的在你面前“都是有非凡的再生力的。他们不会执迷于过往，一个男人越变越好，持续变强，一定要有、再生、斩断、慢更自己。

破碎过的地方”长出的新肉一定是坚硬的。当一个人男人“具备斩断力的时候，就是幸运来敲门的时候“对于若即若离的人和事，早就有了斩断力，不会拖泥带水。

一个烂人不信第二次，一条烂路不走第二回。慢更其实就是让你意识到你真的还不行，需要时间成本去成长。

你可能学的比别人慢一点，但是这并不代表你是一个差劲的人，慢更就是让你持续鼓励自己，如果不行，那我就努力到行为止，慢慢的更新自己。花开有期，花期不同，都有属干自己的登场机会，不要心急，永远为自己着迷。

一个男人气质状态越来越好，他定然学会了自我长情，翻篇再生保养生机，一个男人的气质什么时候变得干净纯粹，是他决心把长期的专注给了自我的时候，是他对自己长情的时候。

翻篇再生，就是把不重要的事情彻底忘记复盘一个过去的人，一件过去的事，都是在腐朽中钝刀割新鲜的自己。当你决定聊起过去，不再愤愤不平的时候，你才会再生新的气质，一种回头淡然、放眼未来的酒脱气质。

所以“保养生机不单是保养呵护自己，而是养自己的生机。40岁的男人一定要少去人多的地方，多读书、多独处，其实是在保护你自己的气场、磁场，这是决定你气质好坏的根源。

在静好的岁月中，愿我们都是被光阴善待的人一身温柔，满怀暖意，静度一生。

勇敢都是被逼出来的，忍不住遇事则退，总觉得自己很“怂”的女孩，觉得自己不能够大胆的人，实际上是他没有这么迫切的窘境，我觉得成功是需要经历波折的，需要经历低谷的，需要一定的外部环境来给到我一定的压力，告诉我不得不那样做。

有了这种外部的压力和挑战，你会发现你真的很快就能实现，然后“你的梦想和你的心力没有定到远远高于自己的能力范围，你就不会去大胆的往外迈出这一步。

人敢不敢大步向前，给自己极大的挑战，然后做自己能力以外的事情，取决于他对自己的自信程度，你要把它分解成很多小目标，自信和底气的积累是需要很多小成来养成，就像你给自己充电一样。

先养活自己，再在更高层次、更高境界去努力，临时找一份工作，即使你不喜欢也没关系，先养活自己。

如果“一个人面临生存问题的时候要挑三拣四，这个人一定是不会有出息的，你先活下去再说，只要他不玷污你的人格，你再劳累，再不喜欢这个事情，只要你给你带来一份收入，你可以先做，但是如果你在这个上面沉沦下去了，人生一定是会走下坡路，人生是没有固定的评价，一切都只是暂时的，你只有在更高的层次上、更高的境界上去努力而已，才能改变糟粕的现状。

其实“很多人的努力不只是为了进步，其实“很多人的努力是为了不退步，因为现在这种社会维持现状都是一件很不容易的事情。

每个人都希望自己进步，大多数人其实也并不清楚所有的进步，都是一个很长的曲线，经过很长一段没有效果的周期后，过了某个时间节点，厚积薄发的爆发“要时刻告诉自己，人生中有点不开心算什么？为什么要那么认真的面对每次不开心呢？人到中年，负面情绪一定要隐藏，成年人的不开心不是掉了一根棒棒糖那么简单，它是一种持续的状态，就是有一阵儿你突然觉得好难过啊！会突然问自己怎么过成这个样子？总有这样诚实的时刻，我们软弱的像一滩泥，然后第二天醒来又觉得没什么了，人生就是一场自我欺骗，最后赢的都是以后。

40岁的模样里藏着50岁的期望，有人满载而归，有人一无所获，年少不知愁滋味，待到成年万事催。未从青葱岁月的年华里缓过神，就不得不褪去天真，挑起重担。

当你感觉自己还想做个孩子，而生活却在毫不留情的“催”自己扛事。你是否觉得刹那间，家庭的难题、工作的压力、内心的焦虑，都如潮水般涌向自己。

人生三十不易，却要三十而立。人生百态，每个人的剧本都不同，怎么看，都可以有喜有乐，有苦也有悲。有的人30岁，事业平步青云，家庭幸福美满，经济财务自由，生活安静惬意。

有的人40岁，事业朝不保夕，经济捉襟见肘，身体早已透支。所以，无论什么状态，都可以是正常状态。人的一生酸甜苦辣大体上是平衡的，也就有人常说的，前福为虚，后福为实，先把不好的经历了，接下才是真正的福气。

有的人，高开低走又上升，早已到达了“轻舟已过万重山”的境界。遇事“兵来将挡，水来土掩”，是让人不禁崇拜向往的角色。

有的人，回首工作，几番精彩的往事，说的津津有味，再与之谈论当下，又颇有一番“郁郁不得志”的沉重。有的人，没什么精彩的往事，也不曾高开过，就这么一直不温不火，心态倒也修炼的愈发平和。

所以，看看周围，想想自己。你是否有迷茫，有焦虑，有羡慕，有无奈。

但我认为，沉于一些负面情绪或现状，是大可不必的。及时行动，重新调整步伐，适应变化才是要做的事。

一切来日方长，让自己心智上“及时成长”修炼好心态，稳定好情绪，奠定好基础。遇到磨难，让自己保持定力，安静下来，不断增长自己的智慧，如此你才能内核稳定，大彻大悟，而接下来迎接你的就是新的福气啦！

每天“提醒自己有没有在做一些正确的小事儿。并不是巨大的事情才会有巨大的价值，正确的小事儿，当他形成了习惯之后，时间会赋予他能量，巨大的价值才会显现出来。久而久之，它会成为我们的特点和优势，也许在这其中，它已经开始悄然发挥作用，所以任何的精进都是在帮我们积累向上的力量，每天都在赋予我们能量～～

在我们不上不下的年纪里，确立自己的目标，拥有自立的基础。面对困难，有承担的责任 希望“我们都可以在以后四十不惑”的年头时，对外，更明白社会；对内，更明白自己。

人过30才算是真正地成年，其实我们不必过早地为年纪焦虑，为选择后悔。过了30岁，你真正的人生，才刚刚开始。

经过几年职场洗礼，收入提高了，阅历丰富了你可以更有底气应对突发风险，也有能力选择理想生活。而能够支撑这一切的，除了那颗一时冲动的心，还有真正意义上的“经济独立”。

人过30不仅积累下了自己独特的职场法则，也有了一些能够维持想要生活的积蓄。这时候“也可以为自己的一切冲动买单，也可以享受真正意义上的说走就走。

如果回到18岁，自己身无分文，就要开始一场说走就走的旅行，定不会如30岁般自在。毕竟，天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。

你离家的每一步路，都需要消费；你追梦的每一分钟，都需要花钱。这，无疑就是成人世界最基本的生存法则。

一个人真正意义上的成熟，就是能够不再伸手去向他人要钱，大大方方去承担自己的任何选择。无论是裸辞，还是远行；无论是独行，还是结伴。

人过30，你就会逐渐明白，金钱在很大程度上就等于底气。人生在世，唯有经济独立，灵魂才能挺拔。

经历过这种观念的变化，你才算是真正意义上地长大了。“20岁是很好，但我觉得30+会更好。“的确，比起十几岁的自己，或许“你会更喜欢现在的自己。

年龄，也从来不是枷锁，而是阅历，是为你精神解绑的利器。20岁的你涉事未深“被误会无法辩解，会情绪失控，当场落泪。所以，不管多大，请尽情去成长、去经历、去靠近、去拥抱，这样，你才能成为真正意义上的成年人。

当你经历的事情越多，越能感知所谓的人情冷暖，也才能明白什么是真交情，什么是假仁义。这时，你会才明白什么是世事如棋新、人情如纸薄。以后，你便不再刻意去交友，亦不再费心去经营。而是开始努力工作、认真学习、自我提升，能留得住的人就留下，留不住的人就当插曲。

当你真正开始与这个世界打交道，你才能开始感知冷暖、通透性情，也才能开始把时间和空间留给真正值得的人。“到了一定年纪，要学会在人际交往上减肥排毒，这样才会轻轻松松地走以后的路。”当你学会识人、学会认人、学会打扫干净自己的圈子，不仅会发现自己的精力旺盛了，而且会发现自己的心灵轻盈了。此时的你，可以在认清了现实的残酷和人生的无常后，毅然选择奔赴新的可能，继续选择丰富自我内心。

所以，当你迈过30岁的门槛时，不要设限，不要担忧，不要畏惧。请继续给自己打造新的世界，为自己编写新的可能。

时间平静而强大，负责揭穿和筛选，我们都有无法言说的至暗时刻，一场不为人知的暴风雨，一些被打碎后重建的观念，是成长必修的课题，静待它过去，我们会成为更丰满、更平和的大人。

要认真对待“可以给你提供情绪价值的朋友，有的朋友可以让语言变得有温度，每次你感觉自己迷茫，接近一崩溃“快要碎掉那一刻“他言语却可以瞬间让你通透，明朗起来一样，他可以精准的接住你所有欲言又止，提供你饱满情绪价值“也能接住你的负面情绪，把它化解了，过滤了，再输入一些积极情绪给你，是内在的品质的有效沟通。

并不是“双向奔赴”才有意义，人与人的相处很多时候都是从单向奔赴开始，然后通过真诚、善意、与内在的相似性，打动另一个人，最后对方也奔向你，单向奔赴也很有意义，一个真诚的人”“保持真诚”在到彼此奔赴。

人的一生，一定要遇到一个很坏很烂的人，或朋友，坏到让你怀疑人生，伤你伤到谷底，因为只有这种人才会让你彻底的颠覆三观。才会让你彻底的重塑你自己的认知。

让你在现实当中碾压成粉，然后变得人间清醒，也从此知道了什么叫做人性，当你遇见这个人的时候。恭喜你，他是来重塑你的，帮助你提升认知的，并且获得更多的财富，因为你要知道，财富不是对勤劳的奖赏，是对一个人认知的礼赏。

人到中年，请优化你的朋友圈，将错的人从生命里请走，好的关系，是与君初相识，犹如故人归，值得一生珍惜；错的人，即使费劲地来往，也会各奔东西。

消耗你的损友，要断

不在乎你的人把你当成资产，只消耗不维护；真正在意你的人却不会轻易将好的关系当底牌。那些频繁消耗你的人，只会将你当成可以随意攫取的资源，甚至在不达目时反手就能给你一刀。

一味索取、不思回报的人，真的不能深交。他们不只会吸干你的能量，还会让你变得消极，对生活失去信心，善用你的能量场吧，将温暖和善良留给对的人。

不懂尊重的朋友，要舍

好的友谊对方会在乎你的感受，说话、做事都会维护你的尊严。真正的好朋友不一定心有灵犀，却能尊重你的不同。

如果别人不尊重你，你都说服自己原谅，时间一长，他们只会变本加厉，一边享受你的好，一边看不起你。放开不尊重你的朋友，因为无论熬多久，他们都不会醒悟。

不同频的伙伴，要离

“对等的朋友才能理解你的努力，而不是劝你和她一样活在舒适区。”你想过什么样的生活，就要靠近那个频段的人。

近朱者赤，近墨者黑。

靠近积极向上的人，你会被他们的激情，处事的乐观态度所吸引。正向同频的关系会互榜样，彼此指引，带着我们穿越迷茫、无措，找到自我价值。

因为人与人的交往，本质是意识、情绪、心态的相互渗透。你的思想、格局、眼界都会受朋友的影响。把时间花在一个不同频的人身上，不仅得不到共振，反而会消磨你的意志，如果同行很难，花开两朵，各自独美反而更轻松。

相互赋能的关系，要惜

人生海海，能和对的人相逢，是生命给予我们最大的幸运，和互相赋能的人在一起，是最好的滋养。

不必被身份所累，不会为差距叹息。不用小心翼翼斟酌，你最松弛的状态恰好就是我最欣赏的样子。“永远不要抱着理所当然的心态对待关系。

你有你的价值，我有我的功用，我们分开能各自发光，合体也可相互滋养。

“命运早晚会使我们和某些人相遇，一个接一个，从而让我们知道我们可以让自己，以及不该让自己成为什么样的人。”生活中，朋友有很多种，有人和你高山流水话知音，有人于你无助绝望长伸手，有人在你孤独迷茫暖相伴。

每一种友情都有存在的价值，而好的关系共性都是相处舒服。没有一种被束缚的关系值得珍惜，每一个肆意伤害你的人都需要删除。

愿你我在风雨兼程中跋涉，身畔的笑意不減，背后的力量长存～～

请大胆断掉 所有消耗自己的关系，所有你在逆境时得到的援手，其实都是你在顺境时，不经意攒下的人品。

深耕自己，向上生长

在这个世界上，没有人能够困住你，只有你自己，你时常会受外界的影响而不安，甚至沉溺在消极情绪中无法自拔。

永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，但刻薄的话可能会伤人一生。成年人要学会控制自己的情绪，要么说善良的言语，要么保持沉默。

人一旦悟透了就会变得沉默、开悟、

慢慢的你会明白，一段有质感的“情谊”不会只在你光芒万丈的时候出现，但”会在你狼狈不堪的时候“利益”你的方式出现或降临。

站在自己的角度理解别人，站在别人的角度释怀自己。成长的路上，谁又不是拿最好的青春去换最惨痛深刻的教训，谁不是一边踉跄前行，又一边重振旗鼓。

如果“有件事情必须要做的话，就是先要好好爱自己。

人生三份面：情面、世面、体面 从孩童开始，我们就在跌跌撞撞中成长，在纷纷扰扰中成熟。我们吃尽人间的酸甜苦辣，才慢慢学会如何做一个大人。

生活，有时就似两股纠缠交织的麻绳，总有一段磕磕绊绊的路要走。当你身处泥泞时，难免会陷入筋疲力尽的失望和万般无奈中。

抹得开的情面

《人间的失格》里有句台词：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

现实工作中，遇到熟人求助是常有的事，但切忌不能有求必应。太过心软的人，最终只会让自己陷入困境。意思是，当别人的要求触及到自己的底线，就一定要提出拒绝，不要因为不好意思就迟迟不敢表达。

与人相处中，如果你总是顾及别人的情面，不仅让自己受伤，还可能把关系变得更糟糕。只有学会拒绝别人，抹开情面，才是维持好关系的最佳方法。对不合理的请求，敢于说“不”，你的人际关系才能越来越顺。

见得多的世面

“见过世面的人能接受大千世界，也承得起人间冷暖；温和而有力量，谦卑却有内涵。”越是见过世面的人，越不会轻易对别人恶言相向。他们懂得尊重与理解，即使身在高位却始终能保持和颜悦色。

曾看到一句话：“见过更大世界的人，往往更谦逊；

见过更多东西的人，反而更朴素。”一个真正见过世面的人，不只是读过很多书，拥有很多财富，更重要的体现在待人接物。

他们从不把自己的喜好作为判断依据，而是能包容和接纳他人的差异性。对人礼让体谅，待人真诚友好，这样的人，能收获更多善意的回馈。往后，不论遇到何人，多理解别人的难处，就是为人处世最大的智慧。

丟不掉的体面

“一个体面的中年女性，是在烟熏火燎之后，依然能保持善良和爱美的秉性，一地鸡毛，不需人知，岁月静好，且自从容。”体面不是顺境时的短暂粉饰，而是身处逆境时，刻入骨髓里的涵养和素质。

一个讲究体面的人，不会因环境的变化，改变自己讲究的品质和内心的优雅。越是在人生逆境时，越要拥有宠辱不惊的淡定和从容。

《生活课》

“我们内心平静，不再刻意追求昂贵的物品，需要依靠它们彰显自己的“昂贵”我们逐渐活得舒展，在昂贵的物品之外，逐渐拥有昂贵的自己。”

抹开情面，不在关系中内耗，道路才会越走越宽广；多见世面，不在身份上自得，心胸才会越来越开阔；活得体面，不在逆境中改变，生命才会越来越从容。

十年磨一剑，今朝试锋芒，又是一年高考季，希望在这个夏天，高考学子们都能考上理想的大学，鲤鱼一跃便成龙，大鹏展翅震长空。

每一个高考的人背后“都经历了无数的困难和挑战，高考是人生旅程的一个重要节点，不是终点就是新的起点，愿“高考学子们提笔征战四方，愿你”合笔云淡风轻一样，也希望你的成绩会照亮整个夏天，然后带着你的期许去见从未见过的风景。

曾经，我们以为高考就是一切，后来才懂得，那不过是人生的一段宝贵经历。所以亲爱的考生们，放轻松，从容应对，努力就好。

无论你考好考坏，世界很大，考场很小；考试是个点，人生是条线。没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生。

把该答的试题答了，不会答的也不必遗憾，没有人会答出所有的题。人生充满太多的问题，没有什么“标准解决方案”，一切都决定于你怎么看。

哪有什么一考定终生？试卷小天地，人生大考场。量化世界从来都是对真实世界的，别紧张试卷不过一张纸，未来才是一幅画。

考好考坏，你的爸妈都在等你回家吃饭！一切都只是体验，努力了，拼搏了，剩下的就是顺其自然了。人生除了拼搏，还有运气。

森林之外有参天大树，大学门外也有栋梁之才，高考只是一站，成功从来都不是人生的目的，除了幸福，其他都不重要。

学子们“没有满分的人生，也没有零分的境遇。只要你尽心尽力，不留遗憾。

有人说高考像是万丈深渊，我说，大胆走下去，就是前程万里

有人说，高考是一场人生的必修课，无法跨越，还必须及格。可是在我看来，高考却只是一堂公开课，它检验我们的成绩，但却不能决定我们的未来。

想对所有即将参加高考的孩子和父母说：高考不是评判价值的唯一标准。生命如此之短，父母应该尊重孩子的选择，让孩子成为自己想要成为的样子，才能不辜负生命一场。”

亲爱学子们，高考是战场，更是让你前程万里的垫脚石，愿你拿出全部的实力，证明自己十几年的付出，无悔于青春。

亲爱的家长们，在你孩子奔赴高考的道路上，愿你用爱去关心她们，不论成败，始终如一。

高考，从来不是一个决定孩子一生命运的故事，它更像是关于独立、关于梦想、关于勇气和坚忍的故事。

祝“天下各位学子”旗开得胜，金榜题名，考试都能超常发挥，考上自己理想的学校，星光不负前行者，岁月不负有心人，成功上岸、未来可期。

人到中年，谁不是有“两副面孔”在崩溃中隐忍在撕扯中前行，在卑微中强大，中年人的两副面孔不是虚伪，而是成熟的底色。

人到中年，想哭的时候没有眼泪，笑着笑着却流出泪来。的确，中年人的世界没有容易二字，放眼望去，身边都是需要依靠你的人，却没有一个你能依靠的人。

一个中年人，往往戴着双层面具，奢望长出三头六臂，却被四分五裂的生活折腾得七窍生烟，最后接受人生不如意事十之八九。

睡着是理想，睡醒是现实；前方是责任，后方是自我。一路走来一路撕裂，最后分裂出两副面孔：一副面对自己，一副应对生活。

关于工作：一面是崩溃，一面是硬撑，不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的。但是，你可以往死里骂那些中年人，尤其是有车有房有娃的。

人到中年不得已，中年人不配拥有脾气，却获得了

“世界上最好欺负物种”的标签。

白天有说有笑、晚上泣不成声；脑袋想着诗与远方，手里却敲着键盘赶方案，无数中年人都在职场中学会了“川剧变脸”。年轻时以为自己可以做大侠，内功深厚、一呼百应、逢凶化吉。

活了半辈子，被工作当头棒后才明白，自己不是武功盖世的霍元甲，只是夹缝求生的路人甲。

关于人际：一面是坚守，一面是妥协“中年人，不知不觉活成了自己最讨厌的样子。原先放不下的身段、不愿面对的尴尬、无法忍受的委屈，中年后一切都坦然接受了。中年人被迫向生活低声下气，只希望爱的人和爱他的人能挺起腰杆。

年少不懂刘姥姥，读懂已是中年人，很多中年人装傻扮丑卖笑、对人唯唯诺诺、伸不直腰杆、故意陪人演戏，终究是为了一家老小的生计和前程。

关于家庭：一面是悦己，一面是节俭，汪国真曾说过：中年这个年龄，左手要拽着孩子，右手要搀着父母，你成了他们两边的家长。又像刚踏进青春期的一只迷乱的羔羊。

中年父母深知钱要花在刀刃上，于是拼了命地勒紧裤腰带过日子。不知不觉，就把自己活成了消费鄙视链的最底端。

每一面都是生活的奔波劳碌，每一面也是自己的本色本心。行至中年，人生半坡，一面抬头望天、一面低头探路。“望天”告诉自己理想在云端，“探路”提醒自己脚下泥泞不堪。

中年，只是第二次青年的开始“每一个中年男人，都是“披荆斩棘的哥哥”；每一个中年女人，都是“乘风破浪的姐姐”，人生已过万重山，中年人又划着自己的船桨重装出发。

愿“每个英雄的中年人”认清生活真相后依然热爱，事事难熬事事熬、关关难过关关过。

有人问“结婚如果不能依靠对方，那结婚还有什么意义！乖乖：结婚不是把你的重量放在对方身上，而是为了有一个人可以互相托底，生活中给对方鼓励和分享这个世界更多的喜悦和美好。

结婚不是为了拖垮彼此，因为“你知不知道对方他也想把他的重量放在你身上，他也想要靠一靠，所以“需要彼此滋养彼此托举才能更好，而不是等着对方，拖着你独自前行，自己独立内心丰盈没什么不好！

社会“对女性的认可度其实 是比较低的，前段时间，刷到全职妈妈“抚育一个生命的一个价值“是普遍不被社会认可的，最可怕的是全职妈妈自己也不认可自己是有价值的。

在感情中，彼此接纳对方是很重要的一件事，其次”理解对方的过去和经历，并且尽可能地支持他/她。

最后，学会表达出自己的想法和感受，同时也尊重和理解对方的看法。

我们自身成长的同时，男同志们“可以给予肯定“让你的伴侣可以强烈感受到知道你永远爱她，也要要试着去倾听她的心声，要让他变得内心富足，让她明白自己是很有价值的，她只是暂时性“牺牲自己 在做最有意义的事情，你会无条件的去信任她，爱戴她，对她的行为给予支持和鼓励。

我们“要学着接受伴侣短暂性停留和周遭“并且帮助她，学会赞美你的伴侣，并不是只有长相漂亮，身材婀娜窈窕的人，她们才是有资格在这个世界上接受赞美和褒奖的。

如果“身边的那个人真的爱对方，就会看到对方身上的重负，如果能主动分担一些，如果给对方多一些理解、多一些肯定，也许故事的结局就会美好得多了，对方就算累死也无憾。

能一路上两个人相互扶持前进，两个人都背负自己应负的责任，而不会全部背负在一个人身上，那这条婚姻之路就会走得长久，走得快乐和圆满，两个人，无论你爱的多深，如果不一起成长，那迟早都会伤及到这个关系。

爱情、婚姻是人生最大的事情，但是必须要时时刻刻去维系维系好你们彼此心灵成长速度，以及成长的方向要保持一致，努力了解对方，共同参与彼此未来的希望，参与彼此生命目标的每一个拟定，甚至彼此终极关怀。

每一个人都有自己应该背负的责任，如果把属于自己的一切都交给另一方来背负的话，总有一天这个重心会失去了平衡。

当失去平衡后，背负的人要么倒下，从此一蹶不振；

要么停下来跟另一方理论，从此争吵不断，矛盾重重；要么就是扔下重担，从此分道扬镳。

美满的婚姻“是相互扶持，你是我的靠山，我也可以成为你港湾，互为肩膀，这样彼此才能走得更远。

永远不要美化自己没有选择的那一条路，你自认为你改变了所有事情你才幸福，后来你才明白，你改变了你自己，你就幸福了。

我们可能经常会想：“如果当初我怎样怎样就好了，如果当初我换了一个专业就好了；如果当初没来这个城市就好了，如果当初再见他一面就好了。

似乎未选择的那条路总是更好的，但事实真的如此吗？可能你选择另一条路，大概率也是换一个新的烦恼，那些似乎必然通向好的结局也只是你的预想。

不要后悔自己做过的任何一个决定，因为你觉得后悔是因为现在你还没有走到让自己满意的那一个阶段，人在不同的阶段往回看是会有不同的心态和看法。

很多事情就算时间能重来一遍，以当时的心智和阅历还是会做同样的选择，避免不了同样的结果。

“人活一些起伏“当你觉得过去的选择很后悔，只能说明现在可能你在“伏”的这个地方。

因为如果你现在春风得意，顺风顺水，根本就不会纠结过去的那一个选择的对与错，走过的路就是走过了，继续走下去才有意义。”

但人生最有趣的一点就是，无论你做出什么选择，你都是在向前走。所以不要纠结和后悔，脚下的这条路就是最好的路，不要站在现在的角度去批判当时的自己。

成熟不是一种疲态，稳重也并非死气沉沉，内心充盈，态度纯粹的话似乎更能明白活着的意义是什么

—就是某些瞬间。而幸福藏在无数瞬间里，等待有智慧的人挖掘，赋予意义，并连接起来成为自己的人生。

不要忘了通过行动改变命运的机会，一直都在。与其相信未走的路开满鲜花，不如在走的那条路上种满鲜花。

之前的我也会在遇到困难就，主地去美化那条因阴差阳错未曾选择的路。

所以不要给自己设限，也不要相信别人给你贴的标签，曾经的经历会成为你进步的阶梯。

人生逆旅单行道，哪有岁月可回头，所得，所不得，都不如心安理得，有时候重要的不是治愈，而是带着病痛却能活得更好。

想想我们在不完美的原生家庭里长大，没有误入歧途，或者变成扭曲的人格，而是成就了我们很细腻的性格，所以我们应该为自己骄傲。

愿你永远不忘记自己曾经的挣扎，以及如何挺了过来，你是如此坚强。做一个内心富足，幸福感高的人，懂得珍惜当下，从平淡生活中汲取养分和快乐。

愿我们都能乘兴而来，尽兴而归，在彼此看不见的岁月里，熠熠生辉。

人在低谷时，不要跟任何人诉苦“不要习惯将自己的伤口一次次地撕开给他人看。很多时候，人世间的悲欢并不相通，他人只是你人生经历的看客。成年人的世界，该淌的河，该渡的苦，终要自己渡。

世间之事很繁杂，你永远看不透，他人如何审视你的苦与难。很多时候，你经历的狂风暴雨，起落浮沉，在他人眼里，终归只是一个故事。

你的伤痛，不必哭天喊地；你的伤口，经不起反复曝光。人生，越是在低谷，越是要静音，越是要自己承受、渡化苦难。

就像蚌一样，悄悄将沙砾掩进深处，经历一番痛苦的咀嚼、消化，成就一颗璀璨的珍珠。

因为“在我们的生活中，在遭遇伤痛时，总是习惯四处卖惨，最终导致悲剧的发生。其实，你的痛苦，别人或许可以理解，但永远无法感同身受。

与其到处诉说自己的苦楚，不如按下静音键，做自己的摆渡人。工作中的问题，能潜心做好就不要抱怨，自己解决不了就虚心求教。

不要逢人就诉衷肠，人心难测，看你笑话的人永远比在乎你的人多。诉苦，也许只是多给他人一个嘲笑你的机会，但闭嘴行动，就又是不一样的结果。

情感中的问题，能包容就不要指责，能沟通就尽量多谈谈心。穿在脚上的鞋，舒不舒服只有自己知道，合不合适只能彼此磨合。

到处倾倒苦果，不仅惹人嫌，还解决不了问题。与其尝试让白天去感同夜的黑，不如独自消化，在苦难中重塑自己。

当你波过人生的苦海，就会明白，自己才是最好的摆渡人。

“人生总会遇到高潮和低谷，进入低谷期，你要做的就是厚积薄发。”确实，在低谷，我们要做的，就是闭上嘴、沉下心，动起来！

熬过了低谷，未来才能享受甘甜，新的篇章或会迟，但会到。因为人生，总是没有了退路，才会有出路；总是低到极点，才会触底反弹。

人生海海，山山而川，不过尔尔。你要相信，人生起伏是常态，低谷时的风雨，只能自己经历。真正能治愈自己的，也只有自己。

与其通过诉苦减轻伤痛，期冀度过难关，不如自己撑伞前行。创伤再深，也要独自舔舐；苦难再大，也要自己顶住；光阴再难，也要只身沉潜。

不要四处宣扬困苦，寻求帮助，因为成年人的体面，是默默做自己的摆渡人“摆渡过低谷，扛过去的，终将使你强大。

正如泰戈尔所说：“你今天受的苦，吃的亏，担的责，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路～～

人只适合远远地望，并不适合端详，越得不到才越倒海翻江，越凑近看便越失色寻常。成年人的表达欲，有时候真的是“欲说还休”经历的越多，性格越简单，越喜欢安静，不想去了解别人，也不想被了解，遇到不喜欢的人和事，一句话都不想说。

越发觉得，独处才应该是一个人最好的净化，我不觉得这是冷漠，因为我确信自己比以往更热爱生活。

这种孤独大概是，不甘心被堕落埋没的最后一丝清醒，是度过了最无望的日子，抖落掉了身上的灰雨，然后重披一身星光爱自己。

这个世界上最好的放生，就是放过自己“务必”救自己

万万次，峥峥劲草，绝不动摇“该断的断该舍的舍，该放下的放下。

意识到自己不再是独一无二的，只是平平无奇的普通人的时候，就不会再期待命运会有礼物留给自己，也不会再等。

有时候你把什么放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟了，风吹过这一页，就知道该翻篇了。

生活就是泥沙俱下，鲜花和荆棘并存，我们带着诚意

慢慢来，只要在变好的路上，慢一点又何妨，愿“所有的经历都可以化作成长。

袒露心声的时候，离别就开始倒计时，一定不能因为自己一时的投缘，自己脑子一热，就把自己所有的东西，把自己最真实的情况，把自己所有的遭遇，都给别人说出去了，都给别人讲。这对自己是非常不利的，也是非常危险的。

一个人要想真正在社会立起，不断的乘风破浪，必须彻底明白，成年人的世界，人性都是复杂的，人心都是不可预测的

不要随便将自己的底细和盘托出。这是保护自身能量，保护自身磁场，以及不让自己陷入尴尬、陷入人生窘境，极为重要！

无论自己现在是什么状态，你记住，都不要随便给别人讲，要严肃的管住自己。设法保持大脑清醒，克制住自己的倾诉欲，绝不轻易亮出自己的底牌。

人性是不可深究的，真正的智慧必须及早的识别这个东西，认清这个东西，不要对任何人有太高的期待和寄托，以及太多的倾诉，没有太大意义。

不要和太多人发生深度链接，一个人可以认识很多人，但是保持半熟的关系状态就好。人和人之间最舒服的关系就是认识即可，相互欣赏，保持距离，利益之交互不深度干涉。

因为人际关系的维护是非常消耗一个人精力和精气神，一个人的能量是有限的，如果在这件事上耗费太多精力，就没有时间深度思考自己的人生。

一定要学会聚焦，首先就是要守好自己的心神，拒绝与烂人烂事打交道。当一个人的心神没有过度消耗的时候，做事的效率成事的运气都会成倍的增加。

在现实生活中，总有那么一些人，总是被身边的人欺负，他们不是没有本事，而是没有原则和底线。

无论是怎样的人际关系，刚开始认识的时候，大家肯定都是客客气气的，没有人一上来就会刁难你，因为在别人不了解你的时候，是不敢欺负你的。

你们在交往中，你不断的让步软弱妥协，可是对方渐渐的开始变的对你是变本加厉，直奔你的底线，因此就形成了，你们之间的强弱关系，并逐渐的固化，这种强弱的关系一旦形成，很难逆转。

因为“强者一直是被拥护的，这是永恒不变的事实，所以，你在别人心中的地位，是你自己一步一步的建立起来的，而不是一味的付出换回来的，那样是换不回来的。

善良可以给予，但不要给错人，人要有识人的智慧，也要有自我保护的能力！

永远把注意力聚焦在自己身上，练就自己一个强大的觉察，标准、彻底，百分之两百的爱自己，经营自己，强大自己，才是正途。

做个大致善良的人，然后有适可而止的自私和恰到好处的漠不关心，生活会轻松很多。

一个人在盛怒和利益受损时，最容易看出人品，生气时最能看清一个人，因为这人品的最低处，往往藏着一个人最真实的修养和人品。

看清一个人的人品，不是看他愉悦时如何待人处事，而是要看他生气时怎样待人处事。

有些人的人品，只是风平浪静时的伪装，一个人，不管有多愤怒，始终能保持基本的修养和礼貌，人品自然不会差。

人品不好的人，容易被情绪控制，喜欢将情绪发泄在别人身上，以此宣泄心中的怒火，因此容易得罪人，也易断了自己的后路。

真正人品好的人，即使再生气，也能理智地就事论事，不会稍有不顺心就发脾气殃及无辜，更不会自私的只顾自己宣泄情绪，他们待人始终真诚，这种人最值得深交。

人品“是一个人要求最低，也是最硬的底牌。人品好的人，福气才会好，路自然也会越走越宽。

有些人在生气的时候，容易对人发火撒气，甚至把怒气发泄在不相干的人身上，不顾别人感受的人，这样的行为很没有修养。

而有些人，即使再愤怒，也会管住自己的嘴巴，不会对别人恶语相向，让自己失了分寸和风度，保有基本的素养。

生气时懂得控制情绪，恰当的表达愤怒，遇事不迁怒，懂得善待他人，懂得舒服待人，才是一个人最高级的修养。

生气，见度量，懂得心胸宽容，礼让他人，不要为了一些利益与别人争执不休，结下仇怨，这样对人对己都没有好处，而肚量大、心胸宽，遇到冤家也能与之和平相处。

不计较，就不会树立太多的敌人，就能节省大量的时间，精力充沛地做自己想做的事。

有些人生气时，就会提旧事，翻旧账，用最恶毒的语言抨击对方；而有些人即使生气，也不会旧事重提，不会斤斤计较，不咄咄逼人，懂得宽恕原谅，这便是个有度量的人。

一个人的脾气能影响到他的一生，为人大度，能够管理好自我情绪，不被他人影响，这便是一个有气度的智者。

不生气，并非是降低自己的底线，忍气吞声，而是懂得将军有剑，不斩苍蝇，但在触及底线时，会以坚韧积极的心态与其过招。

人生不如意十之八九，如果错在你，那么你没有资格生气；如果错在别人，那就没有必要生气；如果没有对错，又何必纠结不清。

愿你我面对世事浮沉，少与烂人、事纠缠，少为不值得人生气，懂得豁达处世，做情绪和生活的掌控者，同时也更温柔和宽容的接纳别人～～

书经常读完就忘，就好比竹篮打水一场空，可是这些并不会白白的发生，竹篮经过水的一次又一次洗礼，已经变得更加的干净。

读书“能够让我们借助作者的眼睛去到更多的地方，去看更加宏大的世界，尤其是迷茫、痛苦的时候。偶尔有几句醍醐灌顶的句子，真的是可以拉我们一把，久而久之就建立起我们自己的世界观，我们自己生活的护城河。

可以帮助我们建立自己内心的小世界，我愿称之为是我们身体里的”小宇宙”在人生的一些关键时刻“它会帮助你生出力量，就像动画片里一样，尤其是阅读经典，他可以帮助我们认清这个世界的糟破和升华。

哪怕人云亦云的时候，我们依然有勇气可以问出一句为什么？从而坚持自己的底线和最后的倔强。

读书不用带着功利心去读，挑选自己喜欢的打发时间的书就可以了。

从来“没有见过哪一个成功的人是因为读了某一本书而成功，只有当读书让你觉得快乐且放松的时候，书里的文字才可以真正打动你、信任你、影响你，从而改变你，阅读可能没有办法改变我们的命运，但一定会改变我们的心态。

无论你人生的起点在哪里，个人的成长真的是我们生命中永恒的主题。当你停止学习那一天，可能就是你老了，而且永远不要向命运臣服，当你努力的那一刻，老天一定会眷顾你。

无论在怎样的时代洪流，无论迎接怎样命运多舛的生活时，你都可以坚守自己的生活方式，拥有自己亘古不变的价值观。无论在什么样的逆境和困境中，都可以保留自己的生活方式，积极而乐观。

我们的人生很有限，世界之大“无穷不有的可能，用我们自己双脚丈量一辈子都不够用，只有阅读可以无限拓宽我们的眼界和经历。

女孩子们“都应该去读书，我们会在阅读中获取能量，依靠自己学习和成长，最终从沼泽地，从泥地里慢慢成长，成为自己喜欢的模样！

读书不是来装点门面的，而是用来丰盈自己人生的。

还有很多朋友让我推荐书单，我想告诉你，读什么书

从来都不应该被别人决定，因为在不同的阶段，不同的阅历基础上，每个人读的书都是不一样的。

书是知识和认知的一种载体，是一个工具，没有什么工具适合于所有人，但是我们每个人一定要学会合理使用和利用工具，才能内化成属于自己的一部分。

物质的贫穷会耗尽一生的尊严，而精神的贫穷会耗尽一世的轮回。

一旦付出过度，就会有吃不完的苦，毁掉一段关系，只要拼命付出就够了，那些余出来的都是别人欺压你的筹码。

细细想来，不无道理。人们时常以为，维持关系一定要舍得牺牲，不计回报为其付出。

似乎讨好对方，是稳固关系的诀窍。但现实是，你的单方面付出多数时间只是一厢情愿，并非对方所需。

更何况，真正好的感情从来不是讨来的，更不是卑微取悦便可维系的。你拼了命地付出，多半只会让你失去更快，活得更惨。

很多时候，拼命付出是被辜负的开始，更是感情破裂的催化剂，因为付出多，所以期待高，因为期待高，所以失望大。

失望积攒得多了，关系自然变质了。世上所有的关系，最经不起的考验，就是期待付出与回报成正比。

总有人说：“只有尽不到的情，没有焐不热的心。”人们总以为，只要自己努力付出就能收获真情，然而却忽略了人性的贪婪。

倘若你的付出变得廉价，就会让人有恃无恐，滋养出无限的贪念。

不由想起一句话：“心声若不能抵达，再多的付出，也都有偏差。”现实很残酷，你越喜欢退让付出，就越难被温柔以待。

人类的悲欢并不相通，习惯性付出的结果，只会让对方欲壑难填。你的无底线付出，会被当作为理所应当，你的一次次退让，会被视为软弱可欺。

在人际关系中，做出适当付出无可厚非，但付出终须有度，为他人考虑的同时，也要给自己留好后路，更何况，单方面付出，不是经营关系的长久之计。

真正稳固的关系，都是温暖的双向奔赴，互相考虑，彼此怜惜。

其实，人都不怕付出，怕的是没有给对的人，更担心自己只是一厢情愿。

爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相惜。

付出也是需要权衡的，单方付出是讨好，双向给予才是爱。

在意你的人，不会让你独自承受；珍惜你的人，不愿让你受尽委屈。所谓值得，就是付出中有你来我往的溫情，感情才有着长久延续的意义。

无论是婚姻，还是其他关系，要想稳固发展，必须供求平衡。拿捏好分寸，顾他人亦不忘爱自己，才是成年人该有的姿态。

人与人交往的本质，在于你是谁，便会遇见谁。当你自信“且自爱的时候，就会懂得，你本身就充满魅力，无需刻意讨好，也会有人真心认可你、喜欢你。

入了中年，身心灵肉都已被岁月漂洗过，为人处事有了万事随缘的感悟。遇事不易大喜大悲“不再如青年时那么浮躁，也不像少年时那般张狂，更不似童年时那样天真，言谈文雅有序，举止从容淡定，快乐自然本色，淡然面对人间百态。

人到中年，我们不再是原来的模样，岁月的洗礼让我们变得更加成熟和稳重，我们不再拼命追逐日子，而是懂得用心去品味和感悟。

这时精神已被一种淡然、从容与平和的气氛所包围，变得平和舒展。

当我们走过了青春的洋溢，岁月沉淀，足迹中的心境与成长，让我们明白“活着，已不仅仅是度日如年，而是被岁月沉淀后的心境，我们学会放下和妥协，学会接纳自己和他人的不完美。

经历了生活的百态，却依旧保持内心的清澈与坚持。

无论是面对人际关系的复杂，还是面对工作上的困境，我们始终保持着自己的独立和纯真。

岁月没有磨灭我们的梦想和信仰，它只是在我们的足迹中留下了更深层次的积淀与智慧。

走过了幼稚天真的童年，经历了朝气烂漫的少年，跨越了激进狂热的青年，迈进了淡然平静的中年。回过头来，看看所走过的时起时伏、时宽时窄、风雨兼程的人生路，不禁让人百感交集，感慨万干。

无论遇到什么困难与挫折，始终保持对生活的热忱和勇气，岁月沉淀了我们的经验和智慧，让我们更加有力量去创造自己的人生价值。

在追求成长的同时，也要懂得平衡和自我照顾。珍惜身体的健康，注重心理的平衡，给自己留出时间和空间，去调节与释放压力，同时，不断学习和充实自己，培养新的兴趣爱好和能力。

与此同时，我们也要保持对世界的温暖和关怀“中年并非生活的终点，而是一个新的开始。

有人说，中年是人生的大美至美之年，沉重的社会责任已溶解为日常，岁月流逝，反而“让我们的生命变得“丰满而更加有质感。

在人生的旅途中，我们游遍了万水千山，经历了各种风景和阻碍，却从未迷失自我就是最大的成长！

“愿你的足迹“充满智慧的足迹，回忆中散发着幸福的光芒“既是岁月见证的珍贵，也是生活智慧的积淀。

愿你“在成长与进步的道路上找到深层共鸣与力量，就像是旅途中的行者，不断探索、学习、成长。

人到中年，只有保持适度自私，才能在余生活得体面，人情世故的事”既然无法周全所有人，就只能周全自己。

我们只是普通人，种种凡事，会让我们分身乏术。生活中，有时周全别人，有时被别人周全，如果两样都为难，那就只能周全自己。

一味周全别人，只会失去自己，不要存心讨好任何人，因为你讨好不了任何人，我们可以对别人好，但不要讨好。

那些费心的讨好，往往会被辜负，那些主动付出，往往到头一场空。

听过社会心理学中一个名词叫“取悦症”当一个人认为自己的感受，不如别人的感受重要时，就会为了别人而委屈自己。

“取悦症”是造成很多人不幸福的重要原因。因为讨好别人，未必能得偿所愿，反而为难了自己。

婚姻中，不敢表达自我情绪，害怕说出口会让对方生气，结果憋出了一身病；工作里，不懂拒绝逆来顺受，成为别人口中的“老好人”陷入深深的内耗中，社交上，害怕和朋友发生冲突，总是迎合他人，久而久之变得不被尊重。

过度在乎他人，只会忽略内在真正的自我。“最重要的是满足自己，而不是讨好别人，人生短短几十年，你很难让所有人满意，不必顾全别人，做好自己，才会和生活中的小美好不期而遇。

保持适度自私，正确打开生活，生活中，很多人为了父母、孩子、家人而活，很少真正为自己考虑，人最怕的是一辈子都周全他人，唯独辜负了自己。

凡事以别人为主，时间久了你的付出就会变成理所当然“只有保持适度自私，才能在余生活得体面。

所以，人这一生，要学会为自己负责，适度地“自私”最大的利己就是利他，最大的利他也就是利己。

当你真正开始懂得如何无条件爱自己，你的爱才会流向你，学会周全自己，重拾人生主导权，当你开始爱自己，你的人生才真正开始。

爱自己“意味着和自己建立一段健康亲密的关系，当自己内心丰盈、内在完整，你就可以成为那个最有爱，且成熟、智慧的人，你生活中所有的问题都会迎刃而解。

奇迹般美好的事情，自然也会在你的生命中发生。

“我值得拥有这世间所有的美好，

这种积极的心态，会让你闪闪发光，吸引你心之所向。

淋的雨多了“就要提前做好周全的准备。人生的风雨不知道什么时候会来，爱自己就要学会护自己周全，人到中年，半生已过，学会选择，学会拍心情的马屁，学会逢迎生活。

愿余生，我们都不必困顿在立身处世里，周全自己，才能活得轻盈洒脱。

人被很好的爱着，就不会皱皱巴巴”不知道什么时候开始，我们变得很累很累，或者说“这个社会的中流砥柱和新生力量，变得很累很累。

有时候“会有一种悲观的情绪，不经意的总会突然升起，社会，好像跟着一起变丧了，在上一辈的眼里，这是妥妥的无病呻吟。

最大的感受，是这一代年轻人心理”能量正在极度萎缩，我们在找意义，我们在找自己，就被迫推进社会整体价值观的洪流工作，赚钱，买房，结婚，生子，即便以上这些都可以抛弃，但起码要养活自己。

还要防备不被主流价值观鞭笞，而一刻不停的低头前行，工作做着做着，就不知道为何而做，钱赚着赚着，就不知道目标在哪里，却已经很难停下，越来越感受到社会这个大机器像是一个炼金炉。

我们时不时需要去充电，但就像用久了损耗的电池，充的越频繁，时间越长，却更快用尽。

时而忧伤，总找不到特别合适的节奏，患得患失，不想说假话逢场作戏，又觉得有些真诚用在了不恰当的场合，随波逐流自己会难受，说真话又让场面尴尬。

所以“人总在一个奇怪的漩涡里反复拉扯，总是在自己的原则和别人的需求之间，左右摇摆，一会儿觉得不应该那么自私，一会儿又觉得，为什么要虚与委蛇，应该想说什么“说什么”想做什么做什么！

这种自我拉扯的时间久了，就形成了一种说不清道不明的忧伤，即使没有具体的事情触发，人也会带着这种忧伤。

可能“我们想不明白，为什么有人会不真诚不善良，但又无法逃离，往往最后都只能妥协，然后清醒的沉沦麻木，却又仍旧渴望一个真诚的人出现。

人们彼此都是一面镜子，相互映照，认识自己“这世界上有各种各样的人，恰巧我们成了朋友，这不是缘分，是因为我们本就应该是朋友。

人如果被很好的爱着，就不会皱皱巴巴，真的会舒坦平和“好的恋人和好的朋友都是礼物，他们会带给你很好的爱意和真诚，这是救赎。

所以”很多时候不需要去纠结，一个好的恋人“或”一个好的朋友能陪多久他们让你见过光，对你伸出援手，就已经是相遇的意义了。

珍惜存在的时间，也能接受或许某一天的不再同路，开心的日子是闪着光的，不论同行的人现在去哪儿了，都不应该被删除。

岁月驶向人生的下半场，生命越发厚重宝贵，人这一辈子，最值得珍惜和感恩的“就是黑夜为你提灯的人。

或许“每个人的生命中，都曾有过一位时常劝诫你的良师益友，是崇拜，是欣赏，良师益友“如同明灯般照亮前行的路，为我们指明方向，陪伴我们成长。

人生中的良师益友是我们宝贵的财富。他们不仅给予我们知识和智慧，更教会我们如何面对人生的挑战和困难。

或许“一句不经意的赞赏，也许可以拯救一个人的灵魂觉醒，能让一个人从此脱胎换骨，宛若新生，让我们明白“对自己 对他人都有价值的，足以改变他人的人生，让我们萌发出新的动力，因而改变命运。

他们如阳光雨露，滋养我们的心田，塑造我们的人格品质。

我深深感激“在我成长路上留下深刻足迹的人，引导我在迷茫中找到自己的兴趣和方向。激发了我对学习的热情和对人生的想象。

在友情的沃土上，给予我无尽的支持。在我遇到挫折和困境时，总能默默地在身边旁，用坚定的陪伴和倾听，让我感受到温暖和力量，让我在风雨中保持坚韧的姿态。

他们时常建言献策，言之有物，一语即深，讲话深度不空谈，一语胜千言的深刻智慧，言简意赅的表达，温良谦逊，对人亲切和蔼，他们具有非常高的修养，让人相处起来，非常舒服如沐春风！

也总能”向下兼容别人的不足，也能接住所有负面情绪，并且过滤掉，给予有效的沟通和情绪价值，再输入了积极的情绪，并且把它巧妙化解掉！这是内在的品质的有效沟通。他能量的外溢和滋养，让人感觉丰盈而有力量！

他们分享经验、给予鼓励，成为彼此成长的助推器。

这让我意识到，成为良师益友并非只是接受帮助，更是懂得给予和分享，形成一种良性的互动关系。

良师益友可以让人，品学兼修，让人从软弱变为强大，可以让人从无知变为有知。

引导我们做人做事，有先知先觉，让我们从愚笨变得更有智慧，让我们学到知识文化，做人处事，让我们进步“明心智，长见识，增智谋。

我们“去感恩那些伸出援手的人，珍视那些在我们人生中留下足迹的良师益友，也让我们成为他人成长路上的引导者。

他们没有给予你物质上的富有，但却给予你精神上的满足和感动。

如果“有些人在不经意间成为你的力量，那么也请你

相信，在某些时刻，你也曾成为别人的力量。请你不要让他们失望，最重要的是不要让自己失望。

我是军哥 感恩与你共同成长！2024.5.15随笔

见过世面的人，脾气都很小，当你见过世界 尝过生活苦，自然就能修得一颗软心肠，生活中越有料的人，内心越是柔软，越会理解人。

因为一个人走过的路，遇见的人，历经的事，都会让人变得温柔。

人这一生，谦厚基于见识，狂妄源于浅薄。当你读过的书越厚，走过的路越多，就越能明白自身的渺小。

无论在谁面前，都能够放低姿态，有礼待人。反倒是见识浅薄之人，很容易被一时浮云遮望眼，陶醉于优越感中无法自拔。

久而久之，则会迷失在自己的狭小天地中，止步不前。要明白，人贵谦逊，真正厉害的人都懂得高处立，低处行。

认清了自己而能放低姿态见天地，看过了世界而能包容他人；见众生，尝过了疾苦而能慈悲为怀。

姿态低

很喜欢罗翔老师的一句话：“人的本性就是骄傲和傲慢，但真正有韧性的人，他的姿态一定是谦卑的，“真正见过世面的人都能够：姿态低，脾气小，心肠柔。

生活中，那些内心富足的人，为人谦逊低调，看上去普通而平凡。只因他们见过了高山大海，更能清醒地认识自己，始终以低姿态待人。

脾气小

古语有言，愚妄人怒气全发，智慧人忍气含怒。脾气暴躁易怒的人，很容易让自己失去控制，做出他人难以忍受之事，最终引火烧身。

而有智慧的人，善于收敛脾气，理性处理眼前的矛盾。因为他们历经世事，走过了大风大浪，他们深知发脾气无用且无能。

与其为芝麻小事气急败坏，不如沉着应对，心平气和地妥善解决问题。

正如一句话说，人生就是一趟开阔视野，见世面的旅程，当我们心中有了一片汪洋，小风小浪再折腾，也无法掀起内心的波澜。

生活中，很多没见识的人，看见别人一朝落魄，都会站在一旁看笑话，还洋洋得意。

结果伤及他人不说，还损害了自己人品，而真正成大事之人，反倒愿意放下身段，尽力帮助对方。

很多人喜欢把见过世面等同于，去过多少地方，见过多少人，甚至是拥有多少财富。其实真正的见世面，是一个人不断向下扎根，向内求索，向上生长的过程。

到最后，你就能把自己走过的路、看过的风景，内化成为人生的智慧。

当你见过了世界的参差百态，就能学会尊重与包容；等你体验过生活的不易，就会打心底里懂得了慈悲。

真正的见世面，最终看见的，其实都是遇见一个更美好的自己，愿我们都成为见过世面的人，站得高、看得远，内心强大而充实。

太过共情他人，是对自己极度的内耗，共情是一种优点，但若共情过度，于自身便是一种伤害。最好的做法，是不要做共情力太强的人，凡事有度，知止为上。

适度共情，会让你更有“人情味”人的共情会使自身的内心变得更加柔软，让自己更有“人情味”所以，适当的共鸣会让人更容易被接受，更有“人情味”。

共情能打开人内心的大门

共情说白了就是能设身处地体验他人的处境，从而能够感受和理解他人的情感。但绝大数人，可能无法做到那么极致，但这才是正常的。

很多时候，我们虽无法完全理解彼此，但是我们可以站在对方的立场上想问题，如此，才能更好地体察别人，不在无意中对别人造成伤害。

因为人有共情，所以就能打开别人内心的大门，他明白对方处于这种情况的心态，自然会不由自主的帮助他人，至少中国人的传承都是向善的。

必要时尊重他人命运，有些时候，过度共情是在为难自己。

人常说：有共情能力却无能为力才让人难过。因为太共情，所以见不得他人受苦，看到别人的苦难，自己也会难过。

适度共情是善良，而过度善良就会成为负担。一个人若是过度共情，反而常常会将自己陷入困境，造成自身的损耗。与人交往，唯有学会“间歇性冷漠”，不过分对别人的情绪负责，才能更好地保护自己。

无论是交友还是谈情，都要学会区分别人与自己的课题，别让共情过载。有些时候就是这样，明明自己过的不尽人意，却总是见不了人间疾苦。

所以，太敏感的人会体谅他人的痛苦，自然就无法轻易做到坦率。

太会共情他人，容易使我们负担不必要的责任，卷入他人痛苦，背负他人命运；简言之，人的共情力和体力是一样的，本身就是有限的，一旦过度使用，会对自己的身心健康造成伤害。

一切交往都有不可超越的最后界限。两人之间，这界限是不清晰的，然而又是确定的。一切麻烦和冲突都起于无意中想突破这界限。

恰到好处的共情，是在建立个人边界。所以，必要时也要学会尊重他人命运。

凡事有度，知止为上。共情是一把双刃剑，只有学会驾驭共情能力，把握好尺度，才能利人利己。

有些时候，要放下助人情节，要掌握一种共情中的“钝感”。

人的共情能力是有限的，多关注自身一些，别让自己沉浸在太多的焦虑之中～～

跨越千山 得悟悲欢，岁月这东西，总是要按时带走它要带走的部分，以前“一直特别羡慕别人怎么都能活的如此清醒，现在看到人家那么单纯可爱，心想，到底她是被谁保护的这么好。我会嘴角上扬抿嘴一笑。

有的时候“评论区看到了一些小可爱，说自己为什么就成长不起来，我觉得她怎么这么单纯，这么可爱，没有机会认清社会的真相。

我是替她们欢喜的，其实“从某种意义上讲何时阶段，都不要羡慕别人他人比你成熟，因为一路走来，他们遇见的坏人比你多，守护好每个阶段的自己，就是最好的成长！

从另外一个层面，我们应该“羡慕这样的小伙伴，羡慕她到底是谁把她保护的这么好？大家都相互羡慕，相互在各自的世界里努力，其实“谁也不用羡慕谁，各自修持自己的福报就好，也接受老天命运的安排，得失都是馈赠。

如果“我们未曾尝过美酒，也不会觉得浊酒辣喉。可能是拥有过的东西越多，就越容易失去最原始的快乐吧！

在此愿诸君日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不茫～～

散伙是人生的常态，任何人都没有例外。别偷懒，花点时间去筛选，别害怕大大方方去拒绝，世间里的每一段关系，都和食物一样有保质期。听起来很无奈，不过也得承认：相伴同行是幸运。

你曾经以为很要好的朋友，你曾以为会一直结伴走下去的人，不知道何时就在途中走散了。

翻一下许久未曾打开的留言，会发现，曾经说要一辈子的那些人，都在我生命中只出现过一阵子。

是啊，成年人的世界哪有什么一辈子，从来都是一阵子，久不联系就淡了，走着走着就散了。

“渐行渐远渐无书，水阔鱼沉何处问，人和人的关系，都是季节性的，渐行渐远才是人生常态，再好的关系，也会有走散的那天。

人的一生中，会遇见很多人。有的只是一面之交，也有的会成为朋友、恋人，但更多的遇见，不过是擦肩而过。

即使相识了，却来不及相知，相知了，却还是要说再见；再见了，却成了再也不见。

“既已离去，后会便无期。越成长，越是明白：原来每段并肩，都不过是擦肩。

世界很大，大到你遇不到最想见的人；世界很小，小到每天都要和很多人擦肩，但最终都会失散于人海。

可真实的生活哪有那么多来日方长，有的只是擦肩而过，乍然离场。

生命中总有一些人与我们擦肩，或相视路过，或点头问好，或惊鸿一瞥，或爱恨纠缠……然后你向左走，我往右过，从此再也没有交集。

成年人的世界，遇见都来自于人海，终又归于人海，相伴同行是幸运。

每个人，每个时期，都会遇见特定的人，看淡彼此的渐行渐远，做好随时走散的准备。即使曾经不分彼此，即使曾经情深义重，再不舍也只能说声再见，再遗憾也只能挥手告别。

不要奢望把任何一个人，留在自己身边一辈子，因为这个很难，有的人他就是来陪你一段。

感恩相遇，也接受失去！的确，即便只能相伴一程，也足够我们从中汲取力量，奔赴下一场山海，不负不欠，往后余生，山水不相逢，不问故人长与短。

因为，有些人，光是遇到，就已是赚到“你要学会接受别人的离开，他们也有自己的星辰大海。

“生命中的朋友那么多，就像候乌一样去去留留，不管飞到哪一片天空，都要彼此感谢，相伴过一段旅程，该再见时就再见，这才是对彼此最好的祝福。

就好比：爱你的人带给你温暖，不爱你的人教会你成长，你爱的人带给你欢喜，你不爱的人教会你疏离。

时光不凉薄，人间亦值得。人生就是一边遇见一边再见，成年人最好的关系就是好聚好散。

若不是着急赶路，生命也可以是另一种样子，这些年大概最大的变化，就是不再像以前一样渴望被理解，再也没有非说不可的事！

往事终会随着时间的增长，而逐渐变得没有重量。

青春的诗章，向来是一道明媚的忧伤 道阻且长，但，任谁都想要目睹你的惊鸿一相，见青山悲远方，听秋雨枕惆怅。

在这言不由衷的年龄里，青春的脚步一步一个钉或吃亏、或上当、或分道扬镳、终究变成 成长道路上一枚枚印章。

在这无力感的时代，有时想表达自己情绪的词似乎都变得无比空洞匮乏。

这个时代似乎都在流行更新换代，不喜欢念旧与安静，越来越觉得人性这东西是真的不喜欢听实话，更不喜欢被挑战，所以那些年我总被自己的坦率与真诚所伤，渐渐地现在习惯了独来独往。

“狭路相逢，命贵者让路！最近看到了一个观点，叫做幸福者退让原则，意思是如果你家庭幸福美满，在外面遇到有人挑衅的时候，千万别跟对方纠缠，一定要懂得退让。

因为“你的家里，还有人在等你平安归来，而对方，却积累了很久很深的戾气，处在失去理智的边缘。

所以，出门在外遇到戾气很重很深的人，千万不要逞一时之快，不要成为那根压倒骆驼的最后一根稻草。

这不是怯懦，也不是，而是我们不知道自己对面的陌生人是否已经濒临了崩溃，是否走在深渊的边上。

然而“有时候，一些看似微不足道的冲突，却可能成为压倒骆驼的最后一根稻草。在面对挑衅和冲突时，有时候退让并不是软弱，而是一种成熟和明智的选择。

曾看到过“一网友分享过她的一个故事。有一次，他在路上被一个外卖员疯狂地辱骂，那个外卖员情绪激动，用尽此生知道的所有脏话攻击他。然而，小张却选择了沉默和退让，他没有反驳，没有对骂，只是低着头看似谦卑地接受着狂风暴雨。

在这种情况下，我为什么要跟他争执呢？万一事情升级，受伤害的不只是我，还有我的家人。

故事，让我深深感受到了“幸福者退让原则”的智慧。

当我们拥有了一个幸福的家庭，一个稳定的事业，一份可观的收入时，我们更应该珍惜这些来之不易的幸福。

在外出时，如果遇到挑衅和冲突，我们应该学会退让，不要因为一时的冲动而让自己和家人陷入不必要的麻烦。

当然，这并不意味着我们要对所有挑衅都忍气吞声。

在面对严重的不公正和侵犯时，我们应该勇敢地站出来维护自己的权益。但大多数情况下，保持冷静和理智，选择退让和包容，是一种更加明智和成熟的处理方式。

此外，我们也要明白，每个人都有自己的生活和困境。那个外卖员可能正在经历人生的低谷，他的愤怒和不满可能源于生活的压力和无助。

我们不能因为他的行为而否定他的人格和价值，更不能因此而嘲笑或贬低他。相反，我们应该用包容和理解的心态去看待他的行为，给予他应有的尊重和关怀。

有时候，退让一步，不仅是为了自己，更是为了家人和身边那些关心我们的人。因此，学会在适当的时候退让和包容，让我们的生活更加美好和和谐。

愿我们“每个人都能成为生活中的智者，用退让和包容的心态去面对生活的挑战和冲突。这样，我们才能更好地珍惜和享受那些来之不易的幸福和快乐。

不攻击他人，只修炼自己。狭路相逢的时候毕竟不多，退让一下，让别人先行，心平气和，不亦乐乎。

光终究会撒在你身上，你也会灿烂一场！二十岁的时候，我们都以为自己是太阳，能永远发光发热。可是到了一定年纪以后，你会突然觉醒，渐渐学着把光收拢回来，回到心里，照亮你自己。

当你越来越专注自身的时候，不断的精进，你就会变得越来越清醒，整个人的气运，会进入一种排毒状态，在长达一两年的时间内，你会攀援到一个新台阶，会和很多人告别，会刹那间想通很多事情。

人的气运，之所以不顺，就是沾染了太多污渍的磁场。当你善心增上，恶的心渐渐远离，这就是加持。

学会修心养面，当气运逆转过来，就会自动的屏蔽不好磁场的人，很多烂事也会避你而去，一个人磁场干净了整个人状态脸色，气色都会好很多，生活也会进入一个清爽的状态，再下一步，会遇到好人，会产生正循环，只有从污泥中爬出来的人，才会真正明白，正常的生活是什么样的。

生活里没有怨气的男人特别值得尊敬，一个对往事绝口不提的男人自带贵气。

如果抱怨成习惯，心灵就像上了枷锁，没有一刻解脱，唯有放下抱怨，才能体会到生命的自在与幸福。

不要让那些真正对你好的人，慢慢的从你的生活中消失，无论爱情还是友情，不去经营，都会形同陌路。

人生于世，委屈在所难免，消化了就是成长的动力，消化不了就会变成脾气。

慢慢的，你会发现待在舒适干净的圈里，更能感知到生活的治愈力和幸福感，可以不那么努力，也可以不那么成功，踩稳自己的节奏，在平淡的日子里 慢慢恢复对生活的耐心。

不要羡慕别人比你成熟，因为一路走来，他们遇见的坏人比你多，人到一定年纪终会明白，门外的繁华是虚无，门内的繁华才真正值得我们眷恋和珍惜。

人在年轻时，大多意气风发，热烈追逐身外一切波澜壮阔。

“中年以后，做人群中最安静的那个，年纪大了，你就会发现，其实压根不需要那么多朋友，你也没有时间去维系那么多朋友关系。

人到了一定年纪 欲望在收，脾气在收，圈子也在收。

“年少时，我们都曾期盼知己良朋，以朋友多而自豪，到头来才发现，人和人相识，也许源于情绪的共鸣、缘分的巧合，但长期的交往，却只存在一种关系，那就是利益关系。

人生有很多美丽的错觉，其中之一就是以为自己很重要，以为彼此情深义重。

很多时候，你身边的朋友越多，恰恰说明你正处在一个被消耗的状态。

一个人的能量是有限的，太多不交心的朋友，既浪费时间维系，也增加麻烦和负累。

有人会问，没有社交，那岂不成了孤家寡人，也太不合群了吧？

但其实，人生而孤独，能静下心来享受独处的人，不过是回归到了最朴素的状态。

人生，本就是一个从安静走向喧器，又从喧嚣回归安静的过程，而当你习惯了一个人喝茶、散步、旅行、看风景，才能保持精神世界的恬静富足。

对每个人而言，孤独是走向成熟的必经修行，也是与自我相处的最好方式。

人一旦“体会到了一个人生活的自得其乐，一个人时也能善待自己，知足常乐，顺其自然，你就不会再强求人际的关系，不再计较人生的得失。

直到年纪渐长，圈子越发狭窄，人际关系也相互形成稳定闭环，我们才终于体悟到：人生最大的满足，其实是丰富的安静。

以前“的时候 想玩命地做加法，让人生有更多可能

性。

但中年以后，这种状态就要收敛起来了，要重新理清自己的人生，要明白自己真正想要的是什么。

如果“你现在也没有什么朋友，没有什么邀约，没有什么聚会，独来独往、平平淡淡。

那么恭喜你，你已经找到自己生活的重心。丰富自己、陪伴家人，不羨慕周遭的热闹，我自有我清欢所在。

孤独，从不是一个贬义词，相反，人到一定年纪，无人打扰的日子其实格外舒心，格外丰盈。

我们这一生，都花费太多时间去研究别人。

是时候沉下心来，在独处的平静和心安静里，认识自己，真正做回自己。

当你开始适应孤独、享受孤独，才算真正拥有自己的人生。

这世界，有那么多人，人与人总是不一样的人生。有人春暖花开 歌舞升平 纸醉金迷，品享着岁月的美羹；有人身居泥沟两袖清风孤单寂静，喟叹着时光的印痕。

有人在岁月里演绎着生命的本真，有人在旅途里谱写着灵魂的坚韧。

伪与真，虚与诚，谁对谁错；难解生命的浮浮沉沉，贫穷与豪横，达官显贵与布衣之人，谁痛苦几程 谁幸福一生？难懂这世间的滑稽与精深。

无论仆仆风尘，还是一路顺风，到最后，都是双肩落满了尘烟几层，脚下沾满了泥泞

只为是，能让自己不枉活了这一程。其实芸芸众生，都是在与自己和他人“理想和现实中不停地奋争。

理想真的很凶猛，现实真的很冰冷。而天下人人，谁不是跋山涉水一路风一路尘，一路颠沛一路攀登，才到达梦想的里程。

然而“总有一些人，能在时空里披荆斩棘划过低沉，以信念把困难的威力敲震，努力拼搏苦干勤奋，在走向成功的路上辛劳苦奔，最终活成别人眼里的神。

一些人，虽然从来没有放弃心中的美梦，从来没有饰演过情感的真诚，在山高水长的里程，激打着岁月的万影干痕，然而到最后，还是没能立住理想的脚跟。

恰如岁月里那一揉细软的风，在阡陌的错落处轻轻拂过纤尘，情情念念经经变变，铸就了生命的永恒。

这世界，有那么多人，谁又不是于江湖里摸爬“风雨里翻滚？

这世界，有那么多人，但我们都是独立自主的人生，好与坏都是生命的过程，贫与富都是人生过程的一瞬。

美梦若不能成真，那就努力地与生活达成平衡，如果“人生的形式和生活的质量岁岁升腾，那就开心的去感受时光对自己美好的相赠。

我们又不是什么很厉害的人，留不住的东西太多太多了，人与人之间的羁绊本就薄如蝉“没有告别，有时候一转身就是一辈子。

不要眼眶一红，就觉得人间不值得。一定要记得，纵使他人有一万个四季，你也有只属于你的春天。

但一定要记得，人在不同的时间，想要的东西不一样，没有必须，没有一定，随心随缘就好。

不要把自己当弱者，没有矫情，没有内耗你遇到了辜负你的伴侣，交往了虚假的朋友，选择了不适合的行业，做了很多没有结果的努力。

这个时候，最好的结果就是“认栽”马上买单离场，不多做纠缠。

“你不用向我道歉，和你没有关系。结局赌输了，受损了，都是我作为成年人应该要背负的责任，得认。

不纠缠，买单离场强者心态：要永远都有解決问题的能力，真正的强者向来不做纠缠，发现吃亏，直接买单离场。

“认栽就是要大胆承认自己选错了

很多人能接受自己投入了沉没成本，可以接受环境不好；市场不好，有很多外部原因有运气的成分。

但是很难承认自己选错了，不甘心、不服气，想着为什么、凭什么，倔着不“认栽””，然后就纠缠着投入更大的沉没成本了。

记住强者心态的核心是，我永远有解决问题的能力。

面对任何人任何事，都不要把自己放在下位，把自己当成承受者，只能被动接受事情的发生。

而是要有一种主动的心态，问题迎面而来时，告诉自己，这是我主动选择的。

既然是生活，就免不了酸甜苦辣，既然是生活，就免不了人情冷暖，人生百味，谁又能不累，只是都在以不同的方式、接受，面对成长。

人生最大的灾难是接触了错的人，到了不该到的错误环境里。你有再好的能力、能量都没有用，因为你深处的是地狱。

越是底层小人越多，底层利益都是被精英瓜分后剩下的残渣。当算计、蝇头小利成为习惯，这种顽疾就会锁死你的气质和格局，用精明埋葬智慧，造成稀缺性的短视。

我们面对突如其来的糟糕境况时，常常气急败坏，痛苦不堪，甚至自我沉沦。生活中经常看到有些人，有一点儿不顺心就像一只竖起刺的刺猬一样，满身戾气，好像觉得全世界都欠他的，恨不得把整个世界都扎个遍。还有的人失意时，就像陷入深渊一样，看不到一丝希望，整个人痛苦得不能自拔，而且越陷越

深。

温和地坐在黑暗里，是対自己的善待。

陷入困境，自我折磨甚至自我摧毁是一种状态，而平静地自我救赎又是一种状态。选择安静地坐下来，理顺思路，把生活的乱麻整理成一束花，然后笑对自

己。

即使周围阴森恐怖，你也要为自己点一盏心灯，努力驶出海浪汹涌的地带，抵达平静安宁的彼岸。困境中，学会善待自己，不要暴跳如雷，不要伤心欲绝，不必和世界拼个你死我活。糟糕的情绪，摧毁的是你的身心。平静下来，温和面对，这样你的心永远是饱满鲜活的，心不枯萎，一切都会好起来的。

我只是想在极度黑暗的世界里保持真诚

人在失意时能够表现出善良得体，对周围的人来说是一件幸运的事。能够温和地坐在黑暗里，不会用咆哮或者怒吼惊扰别人，也是一种修养。

我们见过太多的人，因为自己的糟糕境遇，无端对别人发泄情绪，伤及无辜。还有一些人，平日里彬彬有礼，陷入糟糕情绪不懂得调节，把周围的人当成发泄对象，动不动就吼叫或咒骂，斯文扫地。得意而不忘形，失意而不带怨气和戾气，都是难能可贵的。温和地坐在黑暗里，默默消化不良情绪，积极调整，然后给世界一个微笑，也给自己一片海阔天空。

温和地坐在黑暗里，一缕曙光必将悄然降临～～

长大后才明白，不麻烦彼此，关系很难建立，人与人之间最长久的关系，是相互亏欠。有些亏欠是“今后无论做什么依然觉得还欠，无法偿还！

好的关系是既不过度索取，也不过分独立，而是相互欠情。通过你来我往，让彼此知道，我需要你，你于我有恩。

你来我往，感情才能生生不息。

人与人之间最长久的关系，就是；有所亏欠，互相麻烦，彼此感恩。很多机会，都藏在“麻烦”里。

只要不是太不过分的要求，适当的麻烦别人，并非是一种索取，而是在维系一种关系。人这一生，不可能永远顺风顺水，懂得麻烦身边的朋友，向他们求助，也是一种智慧。

“害怕麻烦别人，成为了建立关系的绊脚石，其实当一个人不再麻烦你的时候，就说明你们之间已经有了隔阂，不管是亲情，友情，还是爱情。

当父母不再麻烦你时，已经来不及尽孝“当爱人不再麻烦你时，已经去麻烦了别人”当朋友不再麻烦你时，已经形成陌路。做人的来往，无非是你帮助我，我帮助你，彼此之间有拖有欠，关系上的缘分才不会断，人与人之间的感情才会越来越深厚。

有来有往，才有人情。毕竟，这世间所有的感情，都需要双向流动，彼此感恩，互相珍惜，我很认可一句话。

所有“相处舒服的背后，都是不动声色的成全，长久的关系，正是在这种相互成全的良性循环中建立起来的。

你有没有过这样的感受，有一些人，只有他在需要你的时候才会出现。可当你有难处的时候，他总会想办法拒绝你。

其实，麻烦的背后，就是一种等价交换。

这世上，没有谁愿意跟只知道索取，却从不付出的人来往。礼尚往来，关系才会越来越持久。所有的好人缘，都是自己积攒的人品。

在快节奏的当下，我们早已习惯了遇见和疏远，习惯了人世的凉薄，也忽略了人性的温暖。也许在很多人看来，觉得熟悉的人，不必说谢谢；陌生的人，不值得说谢谢。

滴水之恩，当涌泉相报。

不管是大恩还是小惠，我们都要学会感恩，说谢谢！

这个世界上，没有人有义务无条件地帮助我们，一句谢谢，一次回馈，不只是礼貌，也是一份尊重与善意。

两个人互不打扰，就永远不会产生交集。正是因为有了恰当的麻烦，才有了关系的建立。

在你困难的时候，你有可以麻烦朋友，在朋友有难处时，你能成为他想麻烦的人，这是一种可贵的信任。

好的关系，始于“麻烦”，久于感恩。愿所有关系都能够双向奔赴。

不要光听有力量的话，要做有力量的人，衰老是我们终将迎接的那场落日，愿你余生的路都能一路生花！

在我们变老的路上一定要变好，花开花落处处有人生！

“改变自己最快的方式，就是做自己害怕的事情。勇士脚下没有绝路，懦夫眼前尽是悬崖。首先你要杀死自己心中所有的恐惧，你想好的事情直接做就完了。

“一定要要养成深度思考的习惯，如果你觉得靠努力就能成事，那请你放眼望去，比你努力的人一抓一大把。所以真正成事的人，拼的都是大脑。

不纠结、不较真。在这个世界上，很多人不能用好坏去区分很多事，也没有唯一的标准答案。如果你反复纠结、太较真的话，除了让自己陷入严重的内耗之外，对事情本身没有任何的积极作用。

变老的路上，要学会坚持，更要持续成长人生没有捷径可抄，每一条路，都会有曲折有荆棘。

在你撑不下去的时候，请再多撑一小会儿，忍耐点，坚强点，你承受过的疼痛，一定会感谢没有放弃的自己。

持续成长的路上，一定不要乱发脾气。

其实，人生本来就有很多无法破解的难题，不是每一件事，都能做到极致。和破事死磕，伤的只有自已，一定要心平气和，得之，侥幸，失之，认命。

成长的路上，要有包容的气度。

人生没有十全十美。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。要放得下，想得开，忘得掉。

拨开世上粉末“胸中自无尘埃；消除心中鄙夷，时有清风入怀。

成长的路上，要有感恩的情怀。

生命里的每一个日出、每一朵花开、每一条路，每一个人，都是只此一生的相遇，失去了，永不会再见。

感谢命运，让你经历了磨练；感谢生活让你学会了勇敢。感谢父母给了我们生命，感谢朋友给了我们信任，感谢爱人给了我们忠贞，感谢你孩子给了你希望～～

成长的路上，要顺其自然。

这是一个物欲横流的时代，我们身处令人目炫神迷的诱惑之中，一定要看得了繁华，守得住初心。

不以物喜，不以己悲。

登高峰而不骄，处深渊而不恼，不妖不染，顺其自然，冷静自持，淡然面对更要有乐观的心态。

缘起则聚，缘尽则散。

幸福没有标准，何必耿耿于怀，只要心态好，生活过得才好。人在旅途，会遇见不同的人，有的成了朋友，能陪一生；有的成了过客，只陪一程！不管是结伴前行，还是陌路擦肩，遇见了，就是缘分；相处过，就是福分。

再好的朋友，不懂珍惜也会散，再深的交情，不知珍惜也会淡，我们能做的，就是珍惜眼前，把握有缘的每一个瞬间。

一个人“要深入感受自己的生命才是一个人最大的才华，所有人都在期待我们开花绽放，但我更想成为一棵树，充满生机，无限蓄能。

新的状态“会在销声匿迹后会崭新的出现，在不曾开花的日子里，深埋期许，慢慢沉淀，日日自新。

停更了一个礼拜，有小伙伴私信疑惑更多的是关心，无论何种方式被人惦记其实也是一种快乐。我对小伙伴们的关心表示感谢，但我还是想说的是，没有动态的时候“是在更好的扎根生长，在做自己喜欢的事情，和更重要的事情！

其实“我不想因为更新而更新，这样也给你们提供不了什么实质性的帮助，心灵上也不能真正的成长，也无法滋养到大家。

今年 我为自己拟定了一个小目标，人的成长从来都不是一开始就决定好了的，设定目标的初衷是为了成为更好的自己，如果发现这个目标有问题有偏差，比起盲目的坚持，及时调整方向才是最好的选择。

我们应该像一棵树一样地生长“树木并不为了某种特定的目的而生长，它们不去计较自己的高度、枝叶的茂密，它们只是自然地顺应着生长的规律，沐浴着阳光、吸纳着雨露，静静地与大地相融，与风雨相伴。

如果阳光充足，枝条就伸展得高一些；如果风雨来了，它知道这是自然现象，无法改变，倒不如顺着风向摇摆，如果风太大，折断了嫩枝，它就等风歇下来，靠着或多或少的雨水，弃下折断的嫩枝，另辟蹊径再努力发出新芽，因为它知道，生命只能向上。

愿“小伙伴们活成一棵树：坚韧、顽强、有力量！

我们要永不停止地生长，每棵树只有在经受了多次风刮之后才能根深蒂固。因为它在受到的颠簸之中紧紧抓住了土地，并稳固地向下扎根。

正如我们每个个体在成长中要经历的，想要向上生长，必须先向下扎根，让养分沉淀。

世界上有各种各样颜色、纹理不一的树，每棵树都是独一无二的，从来不为自己的枝丫多或少，开花或不开花而焦虑。

正如世界上没有完美的人，所以，不要用“完美”来束缚自己，也不要为还没有发生的事情担惊受怕，过好当下的每一天，不必提前焦虑明天。

“树有多高，根有多深”旁人看到的是我们外在的生命力，但请一定要知晓，还有很多你自己看不到的能量，正扎根于地下 独立、积极、努力～～请坚信“不需要依靠谁，我就是成为自己的大树！你们要勇敢地在工作，生活中争取自己的利益，我们越是经常斗争，就越是强壮。

一定要拥有独立生活的能力，一定给自己机会去感受，通过自己的赚钱的样子真的很酷。

祝我生日快乐！很幸运可以影响到更多人一起成长，变得越来越好，我何其有幸！是你们花费宝贵的时间读完每一篇笔记，是你们的每一次滑动刷新，每一次点赞，每一次有温度的评论～～给了我继续写下去的理由与动力，也让我的生活有味有趣丰富。

更新笔记“早已成为我日常的一件事，我知道总会有那么一些人在等待着我，互相交流，一起成长！

我是一个自燃型的人，只要自己想去做的，我都会努力去做好，哪怕时间长一点，步子慢一点，最重要的是过程中的收获。

每一个男孩女孩都是独一无二的宝藏，可能是一朵玫瑰，也可能是生生不息的野草，自信独立，从容大方。顺其自然的变美，由内而外的改变，独属于自己的能量气场，用言行带动他人。

很多人说看了我的文字变得柔软了，大概是因为，在长大和变老的路上，我们的心，终究与强硬的世界相撞。我们一路撞击，一路学会柔软，学会从容，学会与世界相拥而眠。

我想用笔墨怡养心灵，写有温度的文字，让我们在时间中彼此互爱，致敬我的读者小伙伴们，因为你们的喜爱与阅读，认可与共情，让我能够触摸到这个世界的温度。

希望“自己能保有活跃的感动，感动于万物之灵的恩赐，感动于情怀与现实之间的挣扎，感动于拥有与失去的落差，感动于日常微妙的变化。

希望“自己能保有活跃的感动，感动于万物之灵的恩赐，感动于情怀与现实之间的挣扎，感动于拥有与失去的落差，感动于日常微妙的变化。

是你们让我保持着思维的灵动性，让它像一洼泉水终年不息。即便是偶尔滴得慢点，但不至于枯竭。

提笔落字间，粒粒饱满，在我逐渐清晰的命脉里，我坚信，你是什么样的人，就会被什么样的人看见，乃至会吸引到什么样的人，其实皆有迹可循，也早有因果关联。

亲爱的男孩，请守护好内心的小梦想不必成为最完美的别人，勇敢长成唯一的自己，吹不出褶皱的日子也要闪闪发光！

每一个人来到人世间的时候，都是赤条条一无所有，前途未知。我们大部分人生来都是一样，平凡渺小，普通得不值一提。是父母、亲人、朋友，因为亲情、爱情、友情，给予我们无限的光芒。

每一个人都平凡得不值一提，但是爱，会为你镀上金身，独属于自己的能量气场，用言行带动他人成长，要影响他人”其实不必做太辛苦的事情，你只需要好好生活就可以鼓舞到很多人了，在不断追求自我提升的同时，也逐渐激发他人追求优秀的热枕。

我一直想感谢最初关注我的小伙伴们，不知道她是否现在还在关注着我，对她说声谢谢！希望你，希望我，希望关注我爱着我的你，都能过的幸福、简单、美好、温暖。

我是军哥，感恩与你共同成长！