中医告诉你几个常用的“减肥穴”。

〖杏林杂谈〗常富林

针灸减肥主要通过刺激特定穴位来调节内分泌、促进新陈代谢和改善消化系统功能，从而达到减肥的效果。以下是一些常用的减肥穴位：

腹部穴位

①中脘：

中脘穴别名上纪、太仓、胃脘。属任脉。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。布有第七肋间神经的前皮支和腹壁上动、静脉。主治胃痛，呕吐，呃逆，反胃，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，疳疾，黄疸，水肿。

②天枢

天枢穴别名长溪、长谷、补元。属足阳明胃经。位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调、痛经。

③大横穴

大横穴别名肾气。属足太阴脾经。足太阴、阴维之会。在腹中部，距脐中4寸。布有第十肋间神经及第十肋间动、静脉。主治腹痛，泄泻，便秘，痢疾，以及肠蛔虫症等。

上肢穴位

①支沟穴

支沟穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。主治：耳聋、耳鸣，暴喑；胁肋痛；便秘；瘰疬；热病。

②曲池穴

曲池穴在肘部，位于尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处。屈肘在肘横纹外侧端点凹陷处。是手阳明大肠经合穴，具有清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络，疏通肠道的作用。

下肢穴位

① 足三里

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

② 上巨虚

上巨虚，位于小腿外侧，犊鼻穴下6寸，犊鼻与解溪连线上，胫骨前嵴旁开一横指。属于足阳明胃经，具有调和肠胃、理气通腑的功效。可治疗肠鸣、腹痛、腹泻、便秘、下肢疼痛等。

这些穴位，均有健脾祛湿，疏通肠道的作用，因此可以达到去脂减肥的效果，每次按摩五到十分钟，每天按摩三到五次，长期坚持，会有一定的效果。当然请有资质和经验中医针灸专业医生进行指导、调理和治疗，并做到合理饮食，适度运动，才会有更加满意的效果。