<p class="ql-block">今天2024年8月21日，牛喘啊！捋脸淌汗啊！无雨带着海伦 虾米出门，可谓同龄人一起颠儿。不及半路虾米又抽搐了，我的备用速效救心丸二粒给她服了，接着按摩揉搓，好些了发现开始下雨了，长廊处一起颠儿，无避雨处我抱着俩狗孙儿颠儿，能躲雨的地儿，喘口气再颠儿……，到家的时候，我就牛喘汗流满面湿透整身[呲牙]回家再给虾米喂蓝瓶葡萄糖酸钙。</p> <p class="ql-block">四丫15岁多了（相当于人76岁），海伦13岁多了（相当于人66岁），我70虚岁，可以说我居中，海伦一带一路精力依旧充沛，四丫气力明显不足紧跟慢跟也落后，我居中前拽后牵拉，岁月谁都绕不过[呲牙]我们一起加油🙏🙏🙏</p> <p class="ql-block">人生恍惚间已是七十古稀之年，不为别的，活着就该有朝气、能自理、不迷失自己，逼着自己迈开腿甩得动手臂，说说话逗逗闷儿，协调肢体健健脑，皆是有益之事儿[色][呲牙]</p> <p class="ql-block">每天逼着自己走出家门，到刺桐公园转悠转悠，算得上对自己最好的善待[爱心][呲牙][偷笑]</p> <p class="ql-block">今天在刺桐公园遇到老乡영순이了，陪着她一起大步流星的转了有四圈（四里路）而已，我已经是汗流浃背湿透了T恤衫，俺毕竟虚长好几岁，气力不济，加上浑身骨头流窜着痛，这会儿右臀部骨头痛好几天了，使不上劲哦。两年前可以慢跑10圈（5公里），自打22年9月突发腰痛起，整整两年了，骨头想哪儿痛就哪儿痛，各种膏药追着疼痛处贴贴贴，涂涂抹抹拍拍打打，能动尽量动，否则，还真的废了[捂脸][捂脸][捂脸]</p> <p class="ql-block">穿着女儿留在家里的nike休闲鞋，还是新的穿穿透透人气不易坏嘛，精神抖擞刚到刺桐公园，鞋子就掉底了，laokui（丢人）啊！这是第二次，去张家界旅游的时候，挑了女儿留在家里的崭新的PUMA休闲鞋，刚到韶山就掉底了，是全掉啊！laokui是其次，登山不方便啊[捂脸][捂脸][捂脸]女儿都是品牌专用店买的，鞋面鞋底好好的，总是掉底，是不是太浪费资源了！</p> <p class="ql-block">明天国庆放假了，国庆前尽可能到刺桐公园打卡，力所能及的活动活动筋骨，晒晒太阳吹吹风，与人搭讪说说笑笑，挺愉悦的[OK][愉快][呲牙]🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">国庆节，领队老师能出来跳操，大家能来的都出来跳操了。一则健身，二则守住阵地。俺也出来了，趁机自拍自恋[呲牙][呲牙][呲牙]</p> <p class="ql-block">2024年10月2日，领队老师旅游去了，但是我们群还在继续，为的是守住阵地😁😁😁</p> <p class="ql-block">老蔡回莆田参加高中同学、知情同学纪念五十周年聚会，我去超市购置必需食物储备</p> <p class="ql-block">差点把这周的努力忘记晒出来嘚瑟[呲牙]</p> <p class="ql-block">蟹族类中，我最爱吃毛蟹（dei ai jia meng hui）[色][色][色]</p> <p class="ql-block">营养丰富且简单，虾皮、肉丸、胡萝卜、豆腐、白菜、菠菜，先后暖锅里一丢，煮熟调味搞定。煮玉米碎、绿豆、糯米，洗净丢电饭锅，上面蒸鸡蛋、板栗、铁棍山药，煮饭档搞定。简单丰盛营养均衡，自我感觉良好[色][色][色]</p> <p class="ql-block">刺桐公园往北到金融街路段，不知啥时耸立一幢楼，市区新建楼或桥、店面更替，瞬息万变，对我们老人家是一种考验，能否找到回家的路[捂脸][捂脸][捂脸]</p> <p class="ql-block">日复一日不知不觉中老去</p> <p class="ql-block">一個手機在手，凡事都很方便，可以天天看看自己慢慢变老的样子[呲牙]</p> <p class="ql-block">这周刺桐公园打卡第四天，下周继续[加油][加油][加油]，昨日找秋衣没找到，今天找到了，气温回升了[擦汗]</p> <p class="ql-block">我四十年的朋友，二十八年前老蔡小学同学聚会才发现，她是老蔡的小学同学。今天因电脑的事儿，我两口子去她家，感觉好远啊！她旧家就在离我家一站地，装修好了出租了。新家确实太远了，一路絮叨，经过旧家时，说：住这里多好啊，多近多方便啊！下错了站多走了两站多的路，絮叨：哎呀简直要去乡下，好不容易进了她家，她家里面前后都是树木茂盛天然氧吧啊！她就是喜欢自家居住环境，有电动车她觉得很方便。中午她烧了一桌美味佳肴，牛肉、虾、白仓鱼、丸子黄花菜汤、茄子、还有一种鱼（没记住啥名）忘记拍了[偷笑]。吃饱喝足，带去的她不留，却带给我们七七八八，都是实在人不收拉倒，给就拿着[捂脸][捂脸][捂脸]</p> <p class="ql-block">看看俺的嘴丫子烂了好几天，每天涂点红霉素，已经好多了。今天突然想起来，前几天怎么就想到过去偶尔会烂嘴丫子，这会儿很久没有烂嘴丫了。干嘛啊？好端端的想嘛不好啊？这不想嘛来嘛！谨记：凡事只想好‼️👌🏻绝不想不好‼️</p> <p class="ql-block">穿戴整齐要出门了，发现下雨了🌧️，我在家里继续看电视剧[呲牙]</p> <p class="ql-block">撑着伞冒着小雨到了刺桐公园，公园无雨却群无人哦，召唤了群主，领导带大家跳了新操，开开心心回来包饺子来吃😋😋😋</p> <p class="ql-block">用原生模式拍照，面部没有处理皱纹，粗糙多了</p> <p class="ql-block">俺家双色三角梅，正在悄然开放[色]</p> <p class="ql-block">这个季节刺桐公园内三角梅，逐渐绽放</p> <p class="ql-block">去公园路上遇到卖毛蟹，要买两只，经过的女人说：买三只才吃过瘾。好👌🏻就买三只！三角梅绽放的季节，无论家里或是路边或是公园无处不在，不仅妍丽花期会很长[色]家里花盆长出一颗西红柿，还算茂盛，可是看过几次开花，叶子开始枯黄不见长出西红柿，一剪刀✂️剪掉枯黄枝叶，竟然发现结了一粒西红柿呢，我却粗鲁地扼杀了它[难过]</p> <p class="ql-block">又一个周末，快乐的每天！幸福的每周🌹🌹🌹🙏🙏🙏</p> <p class="ql-block">周一快乐🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不负俺家花儿每一个花季绽放的妍丽芬芳[色]</p> <p class="ql-block">额头、眼角上的皱纹越来越深，头发染了又很快泛白，人老了既麻烦又难看，拍拍照看着自己老去的样子也是一种趣味，不影响心态开明精气神足，因为任何人都逃不掉的自然规律。</p> <p class="ql-block">这家店广告牌依旧，人走店空许久了，实体店一个接一个开了关，跟走马灯似的，真不喜欢这种感觉，多希望每家店铺都能生意兴隆，长长久久！</p> <p class="ql-block">刺桐公园里的花，用人像模式舞台光来拍的 ，哪天来了兴趣多注意其他拍摄方法</p>