“暑”去迎新，快乐起航——苟堂镇中心小学开学收心指南

屋岚秀竹

尊敬的家长、亲爱的同学们： 随着暑期即将步入尾声，开学的钟声渐行渐近，孩子们或许正经历着一系列情绪与行为的微妙变化：情绪低沉、内心焦躁、无故情绪波动、注意力难以集中；与电脑游戏藕断丝连，对电视节目的留恋，以及手机不离手的依赖。这一系列迹象，可能正是“开学综合症”悄然降临的信号！作为影响学生新学期表现的重要因素之一，“开学综合症”的应对，即“收心”教育，显得尤为重要且紧迫。 　　家长，作为孩子成长路上的引路人与首任导师，其言行举止对孩子有着深远的影响。假期期间，家长与孩子共度时光最长，对孩子的习惯与心态最为熟悉，因此，“收心”工作理应从家长自身做起。在开学前夕及初期，家长应以积极乐观的态度、科学有效的方法、充满鼓励的话语，正面引导孩子，帮助他们从心理上对新学期充满期待与信心。 根据郑州市教育局发布的通知，郑州市义务教育阶段学校学生于8月26日正式返校上课。2－6年级学生提前洗洗校服，开学第一天要穿夏季校服。 01 家长行动指南 No.1营造静谧的“收心”氛围 遵循学校作息时间，调整家庭日常，避免过度娱乐，确保孩子按时作息，早睡早起，逐步调整生物钟，以适应开学后的节奏变化。 No.2加强情感沟通 选择孩子感兴趣的话题进行交流，如明星励志故事、电视剧观后感等，寓教于乐，传递正能量。共同参与晨练、游戏等活动，增进亲子关系，同时也在无形中传递积极的生活态度。 No.3鼓励制定学习计划 与孩子共同规划新学期目标，包括阅读书目、学习榜样、学科提升计划等，树立信心，减少假期后的失落感。家长亦可制定家庭学习计划，与孩子共读好书，营造浓厚的学习氛围，让孩子感受到学习的乐趣与陪伴的温暖。 No.4提前买学平险、准备餐具 学生学平险家长自行提前购买。学校不统一、不强制。餐具提前准备，碗筷等，不锈钢碗(建议写上名字，学会洗碗筷)。 02 学生自我调整策略 No.1调整生物钟 提前按照学校作息调整作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，为新学期储备充沛精力。 No.2准备学习用品 提前购置必要的学习用品，准备笔、本。参与家务劳动，培养责任感与独立性。 No.3转移注意力，温故知新 将注意力从娱乐活动中抽离，专注于学习任务的完成与知识的复习巩固。制定预习计划，提前了解新学期课程内容，为课堂学习打下坚实基础。 03 收心策略与难题应对 No.1 掌握时间节点 提前一至两周开始收心准备，逐步减少娱乐活动，恢复学习状态。 No.2全面状态调整 包括生活作息与心理状态的双重调整，确保孩子以最佳状态迎接新学期。 No.3 知识学习为核心 与孩子共同讨论新学期目标与计划，增强孩子的参与感与责任感。 面对孩子假期作业潦草、晚睡晚起、沉迷玩耍等问题，家长需保持坚定态度，制定合理计划，逐步引导孩子形成良好的学习与生活习惯。通过耐心引导与科学施教，家校合作，共同助力孩子顺利度过“开学综合症”，以饱满的热情与坚定的步伐迈向新学期的新征程。