<p class="ql-block">一、我学：</p><p class="ql-block">1.重构唤醒法～四法</p><p class="ql-block">1⃣️从消极到积极</p><p class="ql-block">2⃣️从永久性到暂时性</p><p class="ql-block">3⃣️从不能被影响的外部因素到可以被影响的外部因素</p><p class="ql-block">4⃣️从抱怨到愿望</p><p class="ql-block">2.量表问题～6步法</p><p class="ql-block">1⃣️先邀约，获同意</p><p class="ql-block">2⃣️问10分，激发热情</p><p class="ql-block">3⃣️定A点，认清现状</p><p class="ql-block">4⃣️忆B段，盘点资源</p><p class="ql-block">5⃣️ 找D点，阶段计划</p><p class="ql-block">6⃣️定C点，一锤定音</p> <p class="ql-block">二、我行</p><p class="ql-block">背景：跟女儿打羽毛球回来猜测爸爸到家了没有，打电话时，爸爸还有10分钟左右路程到家。女儿猜爸爸回家了，结果：爸爸比我们晚一点到家</p><p class="ql-block">女儿：我猜错了，我真笨</p><p class="ql-block">我：你只是这次没猜对，猜对猜错很正常（消极～积极）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、我思</p><p class="ql-block">一切心法、技法都是为了激发孩子的自主性，拥有内在动机，积极乐观，自己走上自己选择、规划的、越来越好的改变之路。加油👏</p>