明知对方渣男，还放不下，舍不得，该怎么办?

魏伯峰

1. 面对渣男，一种直接的方法是彻底离开，更换所有联系方式。如果这不可行，那么就需要进行艰难的“戒断”过程。爱有时候就像合法的毒品，让人难以自拔。

2. 在初期，你可能会感到烦躁、焦虑，甚至无缘无故地流泪。这是最危险的时候，一定不要独自待在房间里，要找信任的朋友谈心，或者通过转移注意力，让自己忙碌起来，从而充实生活。

3. 尝试换一个角度来看待你所遭遇的一切，假设是另一个人遇到了这样的情况，这样你可能会更容易看清楚。毕竟，旁观者清，当事者迷。

4. 遇到渣男并不可怕，可怕的是你不断地为对方找借口。当你下定决心要分手，却又因为对方的甜言蜜语而动摇。记住，没有人会为了你改变，除非他自己想改变。你应该更加爱护自己，让时间帮助你忘记伤痛和伤害，也忘记他。

5. 放不下、舍不得的，是这个人，还是这个人对你的认可？很多时候，我们追求的是对方的接纳和爱，这可能源于我们小时候爱的缺失，或者因为我们缺乏被爱的能力。然而，当对方一再辜负我们，我们就会感到痛苦，因为我们内心深处认为“我不值得被爱”。

6. 当你受到足够的伤害，痛彻心扉时，你可能才会真正下决心离开。在此之前，任何外界的劝说都不足以让你离开，只有你自己内心深处想要离开，你才会真正行动起来。

7. 改变自己，当你从心底里认为自己是一个珍贵的人，只有那些珍惜你、爱护你的人才适合你，那些只会伤害你的人不值得你留恋。这时，你就能离开他，去寻找那个“对”的人。

希望这些建议能帮助你早日摆脱糟糕的关系，拥抱真正的爱情。