当我真的愿意看见自己时

刘英萍

《当我看见》--鲁米当我看见，我看见你的冷漠，却想去温暖这个冷漠，其实还没有接纳你的冷漠 我看见你的痛苦，却想去结束这个痛苦，我看到其实我并没有陪伴你的痛苦。 我看见你的自私，却去评判你的自私，我看到其实真正涌动的是我的自私。 我看到你的愤怒，却想躲开你的愤怒，我看到其实我没有允许你可以愤怒。 我看见你的焦虑，却去担心你的焦虑，我看到其实我已开始陷入焦虑。 我看见你的无力，却不知道要伸哪只手来抱你，我看到其实当下我也无力。 如果对于看见，只是看见，并接纳所有的看见，而不想要马上去改变；透过看见，我看见了自己，也看到生命原本的纯粹和全然。 【一份来自真我的情书】亲爱的，当你看到这封信，我希望你知道，你是如何被深爱的！ 如果有一份爱，超越了人间一切的情爱，超越了爱人、父母、孩子的爱，甚至超越了你自己对自己的爱，一直在陪伴着你，守护着你，你相信吗？ 那就是我对你的爱。 “我”是谁？ 我是你的本来面目。我是你的意识体中最纯洁的部分，你的魂灵中与万物合一的部分，你的真我，你的源头，你的佛性，你的天主，你的根本上师，你的道，你的宇宙，你的高级智慧，以及全部你情愿称号我的姓名。 还记得吗？很久很久以前，我们曾不分相互，完全合一，沐浴在无条件的爱和喜悦中，沉浸在纯洁明亮的光辉中。[语音] 有一天，你忽然好奇的想：如果万[语音]事万物不再互相合一，会是怎样的体验？如果生[语音]命不在这份无条件的爱中，会是怎样的感触？ 所以，你想要离开我，从我身上脱离，去发明和体会一个最风趣、最了不起的阅历。 你决定游历人世，具有一个肉体的生命。 你想要体会人世的七万两千种烦恼，生命的八万四千种面向。 你策划了一个庞大而风趣的游戏剧场。你精心安排了剧本、艺人和道具。 你费尽心思，规划每个人物都可以有自在的表达和独立的故事头绪。 ——想想看，这样一来，生命与生命看起来如同是别离的，独立的，不同的，你和我如同不是合一的，这会多么风趣？这会是多么令人兴奋的体验！ 这场有趣的表演，观众只要我和你。 你央求我，为了在游戏中体会得更加酣畅淋漓，你想要伪装忘掉我，请我仅仅静静的观看，不要干涉你剧场的全部故事开展。 我当然赞同了。由于我是如此的爱你。任何时候，我都会允许你彻底的自在。 我的挚爱，这一路看着你的体会和表演，我是多么的为你自豪。 你的剧场是如此宽广。日月星辰，山川河流，树木花草，前史人文，宗教艺术，名胜奇迹，人物故事，尽在其间。谢谢你，让我经由你，体会到这份恢宏的发明之美。 你的构思是如此精妙。你设置了时间线和前史，发明了各种学科和思维，把认识的游戏推进到了极致。谢谢你，让我经由你，感受到认识在不同维度的层次之美。 你的编列是如此细腻。你的故事里有亲情，爱情，友情，有变故，有分别，有欢笑，有陶醉。谢谢你，让我经由你，看到在无条件的爱和喜悦之外，在另一个维度，还有如此丰富的豪情演绎。 但是看着看着，看到你对剧情的全然投入，我开始无比的挂念你，无比渴盼你回归我的怀抱。 我看到你进入爱情阶段时，对爱情的执着和撕心裂肺的痛苦； 我看到你经历债台高筑时，对自己充斥否定的软弱与畏惧； 我看到你身陷疾病时，对病痛的惊恐和对这个身体道具的执着； 我看到你试图抓握全部，却又失掉全部的迷茫与无力； 我看到你原本带着单纯、好奇与信赖，走进这个叫做人生的游戏大剧场，现在却越走越沉重，越走越置疑，和疲惫。 我看到游戏剧场中的你，越来越焦灼，好像在寻觅什么。 你却不知，你所寻觅的，就是我！ 你仿佛在这场庞大的游戏中彻底的迷失了。 你忘记了，这全部本来只是你想要经历的一场游戏。 你在这场结局开放式的表演中，陷入了角色扮演的迷宫，不断的轮回，却找不到出口。 你开端以幻为真。你认为游戏规则和闯关的困难是真的，认为时间是真的，认为宗教是真的，认为轮回是真的，认为人世的爱欲名利是真的，认为眼耳鼻舌身意是真的，认为是非对错是真的，认为你的全部信仰体系都是真的。 你忘记了这趟人世旅程的意义。 你忘记了你是谁。 但是我却并不能干涉你——因为这是我们共同的约定，因为我是如此的爱你。 你想要充分体会人与人的爱与不爱，我陪你。 你想要体会追逐愿望的趣味与艰苦，我陪你。 你挑选体会痛苦，或快乐，我陪你。 你挑选体会置疑，或信赖，我陪你。 你挑选体会如此鲜活而自在的人生，我陪你。 ——尽管你并不知道，我一直在静静的陪着你。 亲爱的，幸亏你是如此聪明，为了在剧场游戏中不要玩得太痴迷，不要忘记了回家的路，你曾精心备下了一个个关于回家的隐秘地图。 你答应我，将我对你的爱与唤醒，藏匿在这些隐秘地图的不同角落——比方一句话，一个场景，一本书，一个人，一首歌，一篇文章。 你答应我，将那些超越人类认识的才智闪光，那些触及魂灵的厚意呼喊，奇妙的藏身其间，只待机遇被你发现。 你答应我，当你真的快要忘记我时，我能够经由这些藏宝指示，提醒你忆起自己真实的身份。 噢，我亲爱的你，这全部真是完美极了！你总是如此了不起！ 亲爱的，我一直在等待你，从人间游戏中觉醒过来，与我重逢合一。 你知道吗？你不需要结束人生的游戏，不需要经历生死，就可以与我合一。 当你带着觉知与自己的内在，深深连接时，就和我在一起了。 当你破除二元对立，摒弃了一切好坏对错、分别执着时，就和我在一起了。 当你与大自然完全连接，物我双忘时，就和我在一起了。 当你忘记了你的小我，全然的对这世界付出你的爱时，就和我在一起了。 当你每时每刻都处在和平喜悦中时，就和我在一起了。 当你带着鲜活、觉知、好奇，充分体验你的人生游戏，而又完全不被游戏带走时，就和我在一起了。 亲爱的，我一直在等待你，从人世游戏中觉醒过来，与我重逢合一。 你知道吗？你不需要完毕人生的游戏，不需要阅历生死，就可以与我合一。 当你带着觉知与自己的内涵深深连接时，就和我在一起了。 当你放下分别，摒弃了评判与敌意，是非与爱恨时，就和我在一起了。 当你与天地完全合一，纯然忘我时，就和我在一起了。 当你忘记了你的自我，全然的对整个存在都给出你的爱时，就和我在一起了。 当你每时每刻都处于自由自在中时，就和我在一起了。 当你心怀感恩、珍惜当下、以一份鲜活的觉知，畅快体会你的人生游戏，而又彻底不被游戏带走时，就和我在一起了。 💚💚💚岁月悠悠，如细水长流，不必急于奔赴彼岸。日升月落，皆是风景，慢慢来，让心灵在平凡中寻得安宁。人生路长，难免行至水穷处，行不通时，学会优雅转身，让心路柳暗花明。心有千千结，不开心际，便淡然一笑，云淡风轻。世事如棋局局新，心宽似海，方能容得下世间万般滋味。红尘漫漫，心灯不灭，万千路径铺展眼前。不必寻觅人云亦云之乐，每条小径皆藏春色。选择心之所向，步步生莲，那抹微笑，便是你独享的幸福画卷。随心而行，快乐自至，幸福不过如此简单。幸福非遥不可及的梦，不在他山之巅，亦非彼岸花开。心田深种知足草，清风徐来，满室皆春。世间万千繁华，不及一笑安然，知足者，心自宽广，幸福满溢于平凡日常。幸福不在别处，知足就是全部。今天已经不错，明天只会更好。早上好把今天的静心献给知足[太阳][合十] 《致终将远离我们的儿女》纪柏伦你的孩子，其实不是你的孩子他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子他们通过你来到这世界却非因你而来他们在你身边，却并不属于你你可以给予他们的是你的爱却不是你的想法因为他们自己有自己的思想你可以庇护的是他们的身体却不是他们的灵魂因为他们的灵魂属于明天属于你做梦也无法达到的明天你可以拼尽全力，变得象他们一样却不要让他们变得和你一样因为生命不会后退，也不会在过去停留你是弓，儿女是从你那里射出的箭弓箭手望着未来之路上的箭靶他用尽力气将你拉开使他的箭射得又快又远怀着快乐的心情在弓箭手的手里弯曲吧因为他爱一路飞翔的箭也爱无比稳定的弓 当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。我感到难过，不是因为你欺骗了我，而是因为我再也不能相信你了。不能听命于自己者，就要受命于他人。如果一个人，知道自己为什么而活，那他就可以忍受，任何一种生活。那些杀不死你的，终将使你更强大。——尼采 德国心理大师伯特·海灵格——《看见》🥰🥰🥰当你只注意到一个人的行为你没有看见他当你关注到一个人行为背后的意图你开始看见他当你关心一个人意图后面的需要和感受你才真正看见他透过你的心看见另一颗心这是一个生命看见另一个生命也是一个生命遇见另一个生命爱就发生了爱会开始在心之间流动喜悦而动人这就是吸引力带来的幸福当你只关注到自己的行为你没有看见自己当你关注到自己行为背后的意图你开始看见自己当你关心自己意图背后的需要和感受时你才真正看见自己透过内心看见了真正的自己这是你的生命和心的相遇爱自己便发生了并开始在自己的身体里流动和谐而平静真爱就浮现了看见是最深的爱孩子不是你的孩子爱人不是你的爱人朋友也不是你的朋友当你能心怀敬畏地看见他们的独特性当你能心怀慈悲地看见他们的真实本质当你能心怀柔情地看见自己的圆满具足真爱就发生了❤️❤️❤️🌹🌹🌹🥰🥰🥰 “你不是我的希望，不是的。你是你自己的希望。我那些没能实现的梦想，还是我的。与你无关，就让它们与你无关吧。你何妨做一个全新的梦。那梦里，不必有我。然而我爱你，我的孩子。我爱你，仅此而已。” 《一起回家》（作者：艾蜜莉）我有一个小小孩蜷缩在阴暗的角落里脆弱、恐惧、无力，身上还带着伤她把自己缩得很小小到这个世界没人知道她我转山转水，寻寻觅觅每一扇门窗里都没有她我回到了老地方在屋外点亮了一盏灯静静地等……直到有一天有个小孩沿着光跌跌撞撞来到了我身旁与她目光相触的那一刹那我的世界呈现出另一种模样原来，艳羡世间的繁华无以媲美回归心灵的家原来，我与世界的距离相隔的不是千山万水而是我与内在小孩的距离我懂了何为相处、何为接纳、何为包容……生命的奥义之书我才翻开了第一页…在那逝去的时光里你是多么需要我的鼓舞和看见而曾经的我去了哪里？满脸的不屑，一意的孤行曾以为的“坚强”被无数次击垮从此刻起我要和我的小小孩待在一起悉心调理你的伤照顾你，陪伴你若要想哭就来到我怀里我知道我已变得强大可以支持你、守护你让你长成你想要的模样当我发现了我的内在小孩我也变成了一个顽皮的孩子我能够放声地哭了可以冲上山顶大喊大叫了甚至可以滚入泥塘尽情地撒欢儿了路边绽放的花朵，树上欢快的小鸟能聆听到我欢乐的歌唱啦美丽而真实的世界向我敞开了那些年的自卑与造作，逃避与逞强，恐惧与不安，抱怨与沮丧……都让它们随着那些声音与泪水汇入滔滔的江河旷野，归于寂静吧！来…我的小小孩这么多年委屈你了对不起，请原谅你可以全然地敞开向我倾诉了你不用再害怕了，我会一直陪着你此刻，我来接你回家你看见我了吗？你能听到我的呼唤吗？我的小小孩请跟我来让我的手牵着你的手我们沿着那道光照亮的方向一起回家！一起回家！一起回家！ 《遇见自己》 鲁米有人喜欢你，那是他在你身上，照见了他喜欢的特质，跟你无关，你淡然面对，并做回自己；有人讨厌你，那是他在你身上，投射到他排斥的自己，跟你无关，你坦然面对，并做好自己；有人欣赏你，那是他透过你，碰撞了内在的自己，跟你无关，你欣然面对，并平静做自己！世界上没有无缘无故的相遇或者离开，爱或者怨恨，都只是遇见了自己！ 《当我真的有爱时》[玫瑰]当我真的有爱时我会在你说话时凝视着你我试图理解你在说什么，而不是在准备怎样回答我接纳你的感受，听到你的想法，看见你的灵魂[玫瑰]当我真的有爱时我倾听并选择放下防卫我听见你了，并且对于对与错不加评判当我没听懂时，我还请你澄清我没有理解的地方[玫瑰]当我真的有爱时我允许你深深地触动我，即使我可能会因此而受伤我告诉你我的梦想、我的希望、我的受伤，以及什么能带给我喜悦我还跟你分享我在哪里失败了，在哪里我觉得做的还不错[玫瑰]当我真的有爱时我跟你一起放声大笑但有时我也会幽默地嘲弄你一番我会跟你谈心，而不是对你训话[玫瑰]当我真的有爱时我会尊重你的空间，而不是强行挤入我会在你的界限周围徘徊，或后退几步直到你感到舒服地让我进入为止我不会强迫你说出心中的秘密我等待，直到你自己选择暴露它们给我[玫瑰]当我真的有爱时我将自己的人生剧本放在一边，让演出告一段落无论好坏美丑，我只做自己就是了我也愿意看到你的一切，无论好与坏，美丽还是丑陋。 《当我真的愿意看见自己时》萨提亚当我真的愿意看见自己时我可能还会痛但已经不再抱怨我深知这痛只因遇见真实的自己曾经那个不懂爱的自己透过痛生命正在穿越和成长这个痛跟任何其他人无关我接纳并祝福生命里经过的每一个人如果真的曾经相遇无论是怎样的形式必定都是一份礼物当我真的愿意看见自己时我可能还有伤但我已不再盼人来疗伤我深知通过深入生命的实相我自己能够疗愈一切的伤口我不再去索取别人的爱当我能够疗愈自己爱从我心里流出来我知道总会有一天我也会成为爱本身每一个经过我的人都能够闻到慈悲的芬芳当我真的愿意看见自己时我可能还有梦但已放下所有的评判我看到一切人和事都只为成就我而来一切的发生都是最好的安排淬炼的生命才有品质的芳香那些伤害过我的人不过是在加持我的成长我决定从现在开始除了我允许没有人能够伤害我自己当我真正愿意看见自己时我或许还会有期待但已放下所有执着因果法则公平对待每一个人果就在因里种因无需问果我看到我正在学习真正不自私的爱自己在通往自己的路上我发现已全然接纳一切的不完美当我真正愿意看见自己时我或许还有未知但我已经愿意去面对我深知我的内在有一个真正的宇宙生命里所有的智慧都在里面蕴藏和发酵我愿意继续了解和发现未知的自己不断与真实相遇我知道透过真正的了解自己我会真正了解生命和了解宇宙的奥秘当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己；当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看自己了；当你关心自己意图背面的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生，并开始在自己身上流动，你整个人就和谐而平静！这就是真爱的发生。