道理都懂，怎么样让自己心情提升一点的办法，它排第一

Sunny实操及策略

董宇辉

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何欣心

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“了解了那么多道理，为什么生活还是这样子？”

“是不是许多人都会在内心发出这样的疑问？”为什么？

今天，我给大家说一个小窍门。

-01          

道理大家都懂，为什么还是这样？

或许，是一个人不知道解决问题的方法，这好比是只知道“道”，而不知道“术”一样。

就好像对一些事物做了一般性了解的效果一样。

举例：

请问，一个人了解了财会的基本理论，做账的原则之后。一个人会做账吗？

肯定不会。

所以，很多道理都是通的。

-02

刻意训练自己，必须先竖立信心，加上刻意练习！

再或许，一个人了解了好多调节心态的办法，但是内心还是做不到控制情绪，想令自己开心一点，不要被负面情绪占据了，但是却不容易做到。

有的人，不断地思虑，不断地思虑。

这样的一个过程的确不属于最佳的状态。整个人过得内心很累。

那么，问题来了，怎么办？    

其实，一个人离好一点的心态只有一步，就是：刻意练习。

什么叫“刻意练习”？

董宇辉曾经在视频上说过，人需要刻意练习。

在一次演讲中，他说，他出生在乡下一个普通的农民家庭。

小学没有学过英语。

他直到考上中学才学的英语，当时班上许多同学在小学就学过英语，这些同学们有一定的英语底子或叫作英语基础。

董宇辉还不会发音，发的是学汉语时对字母发的音，这与英语发音是两种不同的音。当时他不知道，当听到老师说，大家读音标，董宇辉大声读的是中文发间。也因此，被老师叫停，并让他站在教室的外面去罚站。

董宇辉自嘲说，被叫到教室大门外的人不一定是不行的人，一般他们都是独特的，是优秀的。

他说“stand out"就是站出门去，在英语里也有”脱颖而出“的意思。

董宇辉考上了大学。

有一位大学同学有天与他聊天，开心地说一听到你读英语，我就知道你是哪里人。

当时，董宇辉感觉很尴尬，不过他用语言化解了尴尬。

怎么办，自己的英语水平不佳。

董宇辉就开始一遍一遍地读英语，将英语读出来，发出声音来。

他还听外语广播。

他狂做题，狂记题。

记下英语书上全部的内容。

有一天考试，他一看题目全部是他背过的英语，这次考试让董宇辉对自己有了很大的信心。

他相信，他能够改掉蹩脚的发音，能够将英语学好。

他认为自己很优秀。

他是怎么样让英语老师刮目相看的？还给他介绍了一个带老外朋友游西安的差事。    

有一天，像平时一样上英语课。

老师提了个问题。

董宇辉站起来说了一溜一大串英语。

这直接给英语老师给震住了。老师没有想到董宇辉说得一口地道的英语，还很流利，根本看不出是带着中国口音的英语。

老师在惊讶之余，很开心，就把带老外朋友游西安的差事交给了董宇辉。

我说这一故事，是在说明什么？

我说的是，一个人只需要一步：刻意练习，就能够让自己的心态好一点。

-03

刻意训练。

一个人想要好一点的心态，怎么做？一个人距离好一点的心态有多远？

或许说不上来。         

只能说一个人想要提升自己的心态，就是靠思维，什么道理都知道了，之后就是“刻意练习”。

共勉、加油！      

只要你愿意每天做点“练习”，如同给自己增加“能量”。    

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