<p class="ql-block"> 这是我觉察营第一第3天，看见了羞愧的种子，发现了纠结的自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 晚上的潜意识爆破，花生老师带着我们深入潜意识去和自己的过去对话。我看到了妈妈背着我测身下台阶，听到旁边有人说：“这孩子妈妈腿疼还让背，真不懂事啊，还天天哭闹，把妈妈哭死了不哭了。”</p><p class="ql-block"> 天哪，我不想让妈妈死，我只是觉得害怕，害怕妈妈离开我，害怕妈妈不要我，想和妈妈多待一会儿，多感受感受她的爱，她的温度，怎么就哭死妈妈啦，我不想哭死妈妈，妈妈我错了，我错了，不想让你死，我不重要，我不重要，我不重要，你好好的活着，我看见你就行，你看见我就行。妈妈我好后悔好后悔，后悔当初哭让你心烦意乱，后悔当初抱你的腿，缠着让你抱，让你背我，妈妈我错了我错了我错了，对不起对不起对不起，我没有顾及你的感受，我没有顾及你的感受，妈妈我没有照顾好你，我没有照顾好你，妈妈我希望你能原谅我。</p><p class="ql-block"> 我听到被人嫌弃的声音：“把妈妈哭死了不哭了”很羞愧很羞愧很羞愧，羞愧难当，妈妈我不要你离开，我不想让你死。妈妈我错了，我不重要，我不让你抱，不让你背着我，也不哭不闹，你好好的活着，好好的活着，好好的活着，我就是个有妈妈的孩子。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 妈妈看到你侧身艰难下台阶的样子我好心疼，好心疼，好心疼，谢谢你妈妈，你那么难受也要背我，谢谢你妈妈，你那么痛苦也要背我，谢谢你妈妈你始终爱着我，临终都要把我托付给邻居们，还和我约定去给我买糖。妈妈你是在给我念想，给我盼头，让我在期待中慢慢长大，妈妈我盼望着你回来，直到14岁爸爸去世，我才彻底明白，你也和爸爸一样离开了人世。你和亲友们用谎言和善意欺骗了我，让我长大了能自己照顾自己。妈妈我错了，我不该埋怨你，没把我养大，让我受了很多的苦。妈妈我错了，我不该在你重病时哭闹，让你背我，抱我。我愿你活着，活着，我们姊妹们就有妈妈，因为你不是我一个人的妈妈，我不重要，我想让你陪我，你在就行。小时候我好羡慕别的孩子能在妈妈怀里撒娇，我好想在您的怀里撒娇。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 我想要妈妈抱，又不敢让妈妈抱，我好纠结，好纠结，好纠结，原来甜蜜等于永久的分离。我害怕分离，我害怕分离，我害怕分离，我不敢与人密接，很好的朋友觉得距离近了，就主动疏远。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 我怕被人看见，又想让看见。发现被人关注就悄悄的退出。原来是有羞愧感，怕达不到别人的要求，对不起别人的高期待，就会被嫌弃，被评判。我怕别人批评价我，怕我不够好，怕我做不到，怕被嫌弃。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 感恩妈妈爸爸在今天特殊的日子链接到您们，在我的心里您们一直都在，您们是重要的，不可替代的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩今天教练的带领，感恩两位老师和同修们的陪伴，谢谢你们，感恩遇见心泉家庭！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">触发事件： 妈妈重病时腿疼，但走哪里都带着我，我还让妈妈抱，妈妈背，如果不背就哭。婶婶们说：“这孩子妈妈腿疼的不行还让抱，还天天哭，哭死了不哭了吧。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一级情绪：我很羞愧，我很羞愧，我羞愧难当，我羞愧难当，我羞愧难当。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二级情绪：我很害怕，我很害怕，我很害怕失去妈妈，我很害怕妈妈不要我，我害怕妈妈离我而去，我害怕妈妈离开我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">全息爆破感受：我害怕很害怕很害怕，我很羞愧，我好心疼妈妈，我好心疼妈妈，我好心疼妈妈，我好纠结好纠结又想要妈妈抱又心疼妈妈，我好纠结，怕妈妈离开我，又心疼妈妈。</p>