我家的一日早中晚餐🌶🍅🥦🥕🍠🌽🍉🍞🍆🥝🍇🦐🐬（二十一）

琳琳

肉饼炖鸽子汤，肉沫炒雪咸菜，蚝油生菜，红烧黄鱼。

萝卜排骨汤，清炒小菜苗，冬笋大蒜炒香肠，胡萝卜🥕烧牛腩。

冻豆腐红薯粉条豌豆苗炖大鱼头，豆泡烧肉（剩菜）。

萝卜扇子骨汤，赤松茸炒鸡毛菜，干煎小白鲳鱼，胡萝卜烧牛蹄。

萝卜排骨汤，红烧肉，黄鱼派，荷兰豆葫萝卜黑木耳鲜百合虾仁混炒，手撕酸辣苞菜，山药桔子甜点。

黑木耳枸杞鲜芡实蒸肉饼汤，黄豆烧猪蹄，咖喱土豆鸡中翅，清炒油麦菜，香菜拌石屏豆腐丝，蒸盘锦大闸蟹。

番茄土豆片鸡蛋汤，柠檬香菜黄瓜拌虾仁，干笋丝炒墨鱼丝，清炒青菜，豆沫炒毛豆酱干。

清炖土鸡汤，手撕酸辣包菜，油豆泡烧肉，海参彩椒西芹鲜百合混炒。

萝卜茼子骨汤，清炒小青菜，羊糕，红烧鸡。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸡蛋，面包，核桃仁，香梨，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

番茄土豆鸡蛋汤，香辣梭子蟹，蒜香拌腰片，白切羊糕，清炒广东菜心，红烧肉。

海参蒸蛋，香辣葫子皮，花生米香菜拌石屏豆腐丝，红烧肉。

鲜芡实枸杞蒸肉饼汤，青椒牛肉丝，红烧鲪鱼（自家鱼池养的），香辣野藕，咖喱鸡中翅。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸡蛋，拇指玉米，核桃仁，🍎苹果，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

肉丸菌菇汤，年糕梭子蟹，肉沫酱干毛豆，清炒小青菜。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸡蛋，大肉包，核桃仁，冬枣，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

萝卜排骨汤，炒青菜梗，煎黄鱼派，白灼广东菜心。

南瓜饼，绿豆粥，糖番茄，咸菜毛豆，皮蛋，红烧肉。

野生鲫鱼豆腐平菇汤，炒小青菜，红烧肉，香辣石屏豆腐丝。

瘦肉猪肝茼蒿菜面条

鲶鱼炖豆腐，黄豆焖猪蹄，香芹炒酱干，清炒莴苣。

白萝卜排骨汤，蒸香肠，蒜苔白鱼块，蒜泥拌豌豆苗。

鲜芡实蒸肉饼汤，清炒白菜，韭黄炒酱豆干，清蒸白鲳鱼。

番茄土豆片鸡蛋汤，洋葱蚝油牛肉丝，荔浦芋头蒸五花肉，清炒长豆角粒。

茼子骨冬瓜汤，豆瓣酱圆紫茄，柠檬黄瓜拌虾仁，韭菜炒鸡蛋。

牛肝菌炖鸡汤，红椒毛豆豆腐混烧，红烧白鱼尾和头，清炒苕尖。

大白菜肉丸汤，余干辣椒炒肚条，香辣酱鸭，清炒红薯梗，黄豆炒猪蹄。

西红柿肉丝莜鱼面

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸡蛋，豆沙包，每日坚果，🍎苹果，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

海参蒸蛋，酸菜炒干墨鱼丝，清炒余干黑豆芽黑，余干竦椒炒猪肚条。

香菇老鸭汤，清炒苦瓜，炒南瓜片，青椒豆豉回锅肉。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸡蛋，白馒头，高山黑花生，葡红心弥猴桃，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

酸菜黄🐟鱼荞麦面。

丝瓜鸡蛋汤，柠檬干煎鳕鱼，香辣藕带，蒸香肠，蒜泥豌豆苗，黄豆猪蹄。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸡蛋，葱油花卷，每日坚果，黎瓜，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

酸菜粉条鱼头汤，盐焗鸡，清炒苕尖，蒜苔小草鱼。

牛奶，白木耳莲子桃胶雪燕皂角米红枣羮、鸡蛋，白馒头，高山黑花生，葡萄，糖醋生姜、钙片vcvB片、三七粉、西洋参粉。

冬瓜排骨汤，香辣小草鱼，清炒苕尖，蒜泥拌线茄，红烧土鸡，鲜榨西瓜汁。

牛奶、赤豆芡实薏仁喀什鹰嘴豆桂圆肉红枣红糖、鸡蛋，玉米，每日坚果，蟠桃，糖醋生姜、钙片维c维B片、三七粉、西洋参粉。

蒜苔牛肉丝，香辣拌腰片，干煸土黄瓜，青椒丝炒鸡蛋，椒盐虾。

番茄土豆猪肝汤，大葱孜然牛肉丝，柠檬鳕鱼，凉拌洋葱紅椒黑木耳，炒藕带，荷兰豆鲜百合葫萝卜虾仁，芒果，西瓜汁。

莲子肉饼汤，年糕梭子蟹，咖哩粉条牛肉，清炒苦瓜，，肉沫青茄，枸杞蒸蹄膀，火龙果，西瓜汁。

红枣粥，糖炒黄年糕，凉拌黄瓜，花生米，皮蛋，糟鸡爪，牛肉炒米粉，哈蜜瓜。

玉米菌菇葫萝卜土豆排骨汤，香辣小龙虾，炒藕带，小炒鲩鱼块，蒜泥拌豌豆苗，葫萝卜烧排骨，哈蜜瓜，鲜榨西瓜汁。

番茄鸡蛋汤，丝瓜烧蛤蜊，炒藕带，蒜泥拌线茄，可乐鸡翅，葫萝卜烧排骨，菠萝蜜，鲜榨西瓜汁，凉粉。

枸杞鲜芡实莲子肉饼汤，蒜苔炒猪耳，柠檬干煎银鳕鱼，清炒红薯梗，烧南瓜片，红烧老鸭，芒果，鲜榨西瓜汁。

冬瓜肉丸汤，柠檬凉拌芦笋黑木耳虾仁，炒藕带，咖喱花刀土豆，蒜蓉蒸鲍鱼，孜然青椒牛肉丝，火龙果，鲜榨西瓜汁，凉粉。

土豆番茄榨菜肉片汤，椒盐开背虾，。香辣藕带，糟鸡爪，青椒香干肉丝，苦瓜酿蛋，脆甜蜜瓜，

冬瓜排骨汤，香芹炒鱿鱼丝，糟鸡爪，凉拌藕片黄瓜，炒葫子皮，红椒丁烧豆腐，芒果，榨西瓜汁。

炖鸡汤，苕尖，辣椒包肉，彩椒洋葱炒蛋。

冬瓜肉片汤，糖醋排骨，韭菜花炒肚条，咖哩鸡中翅，土豆丝胡萝卜丝，鲜榨西瓜汁，菠萝蜜。

鲜芡实莲子枸杞肉饼汤，香水柠檬拌虾仁，青红椒牛肉丝，清炒藕带，毛豆蒸香肠，冰川脆蜜瓜。