<p class="ql-block"><b> 揉腹引发的思考</b></p><p class="ql-block"> 作者：仰望星空</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 老人言：肚子软绵绵，百病不来缠。五年前，因为手上出泡泡脱皮，我四处寻医，其中揉腹就是调理身体的一种方式。最初去按的时候，大夫一敲肚子就像敲小鼓一样，只是我身体并没有任何的不舒服的感觉，可是在按的时候，疼得厉害了我就嚼牙坚持。希望通过药物治疗和理疗多管齐下的方式，让我的手恢复如初。大夫也从中医的角度给我做了分析，针对我的饮食不当之处提供了一些建议。那时候，我只是照做，至于其内在的原理并没有想的太细致。通过揉腹，肚子的确柔软了许多，便秘大有改善。后来，我的手痊愈了，再加上工作忙碌，我再没有时间去揉腹，一晃两年过去了。前天，天气没有那么热，我就和大夫提前预约，又开启了每周三次的揉腹调理模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大夫还是先在肚子的不同部位隔手敲了一遍，听到像敲鼓一样的声音，我不好意思地笑了，她也笑了，说道：“还是吃的太多，消化不了那么多，气不通畅。”我解释说：“今天早饭吃多了。吃了一根蒸玉米，一个玉米黄豆枣馍，很软，还喝了一大碗胡萝卜燕麦粥，不稠的那种。午饭本来不打算吃了，又担心三点半揉完肚子之后再饿了，所以又吃了一个玉米黄豆枣馍，还吃了一大把新鲜的湿花生，感觉很香。”大夫告诉我，吃的这些不利于消化，太干。吃饭不能凑合，要多吃点含粗纤维多的、容易消化的菜，汤汤水水的喝点，不要吃得太饱了。要想办法让体内的多排出去一些。大夫一遍揉着，一边慢条斯理地跟我说着，我忍着疼听着。脑海里却浮现出前几天我磨黄豆的情景：当时，我把泡透了的黄豆倒入电动绞肉机里，没有另外加水就直接磨黄豆。黄豆很快被磨成了颗粒状。心想：再磨几下就大功告成，不像上次磨的那么稀了。可是，按下按钮，刀片飞速地运转，就是看不到里面的黄豆渣有动静，我就用小勺子把玻璃壁上的豆渣刮下来，再把刀片下方的豆渣搅动一下，像这样试了三次，依然没有效果。豆渣堆积得越来越密实，越来越粘稠，就是磨不成碎末。于是，我就少量、多次地往里面加水，果然，豆渣随着刀片的飞舞慢慢开始蠕动了，一次，再一次，眼看着玻璃缸内的豆渣由黄变成浅黄，磨得越来越细了，直到磨成了黄白色的浆糊，把它倒入盆里。玻璃壁上虽然有残留，但是不像加水之前那么粘稠了，稍微用点水就冲干净了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 日常吃了饭很少喝汤，喝水也不及时，尤其是午饭，吃进肚里之后是不是就像我不加水磨黄豆时那样？经常便秘是不是就是因为这造成的？从那天的晚饭开始，我就有意识地每顿饭多吃些热菜，每顿饭都做汤，不管咸汤，还是粥类，这两天每天早晨蒸一个大青苹果，我和爱人各吃一半，每顿饭吃的基本上都是刚刚好，真的有效果的！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 受益的事，要长期坚持。再养生的饭菜，如果食用方式不当，也难以转化成养分让身体得到滋养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>