李子的优点和缺点

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现在正是李子成熟的时季， 俗话说 “桃饱子，杏伤人， 李子树下抬死人”， 李子吃多了真的很有坏处吗？

1.润肺止咳：经常食用可起到润肺止咳的效果，缓解咽喉干燥、咳嗽等症状。

2..促进消化：李子含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增强排泄功能，缓解便秘等消化不良症状。

3.抗氧化：李子中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化成分，可以减少自由基对身体的损害，预防癌症等疾病。

4.养阴润燥：李子味甘酸，性微温，有养阴润燥的作用。适合患有口干舌燥、腹部痛等身体虚弱、气血不足的人群。

李子虽然有很多好处，但建议适量食用，李子含有大量果酸，食用多了不利于脾胃，尤其是对于胃肠功能差的人，会引起消化不良、腹泻等症状。