【家园共育】『铭德幼儿园』新生入园指南：缓解入园焦虑小妙招

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分离

开学季即将来临

幼儿园门口可能是这样的

也可能是这样的

每年的开学季，对萌娃和新手爸妈们来说，都是一个不小的挑战。娃们说得最多的一句话是“我不去幼儿园”，家长们最担心的则是娃的入园分离焦虑严不严重。为了让娃更快地适应集体生活，快随小编一起来学习应对分离焦虑的方法吧。

入园分离焦虑有哪几种表现？

此外，还有一些娃会出现各种身体反应，如头痛、肚子痛、食欲不振、频繁上厕所、尿床、睡不踏实、体重下降、生病等。

不管哪一型，您需要知道的是，这些都是正常现象。

入园分离焦虑产生的原因

应对入园焦虑爸爸妈妈怎么做？

1.调整作息，与幼儿园同步

规律的作息会让孩子更有安全感，尤其是与幼儿园作息大致一致的孩子，适应起来速度加倍。

铭德幼儿园小班一日作息时间表

2.培养生活自理能力

避免“过度保护”“包办代替”“怕麻烦”等行为，孩子可以做的事都要放手让孩子自己做，手巧才能心灵。同时要积极培养孩子的自理能力：如自己吃饭、拿杯子喝水、独立睡午觉、自己洗手、擦嘴、自己大小便、自己穿脱衣物鞋袜等。

3.锻炼社会交往能力

创造机会，更多地让孩子和同龄的小伙伴一起玩。已经加入班级群的家长们可以约起来，带孩子到小区或附近的公园一起耍。入园后，孩子看到都是自己熟悉的面孔，也就不会那么焦虑啦。

教给孩子一些交往技巧：等待、轮流、主动询问、分享玩具。

4.掌握入园适应小技巧

（1）借助绘本故事帮助孩子了解幼儿园

（2）角色扮演小游戏：家长扮演小朋友，宝宝当老师安慰哭闹的小朋友，在学习安慰别人的时候掌握自我安慰的技巧。

（3）温柔而坚定：调整好自己的情绪，接纳孩子的情绪。当孩子说“我不去上幼儿园”时，千万别发火，但也不能因为孩子的哭闹而妥协。

（4）正向沟通：三步曲

当孩子说“我不想去幼儿园”时，家长可以说：

1️⃣共鸣曲：妈妈知道上幼儿园不容易，妈妈不在身边，什么都和家里不一样。

2️⃣接纳曲：你不习惯吃幼儿园的饭，也不想睡在幼儿园的床上，你不想玩游戏，不想交朋友，你只想抱着你的娃娃哭......这都正常，妈妈知道！

3️⃣鼓励曲：你能做到坚持上学，已经很了不起了。妈妈相信有一天，你会爱上幼儿园的。

（5）给孩子带一个喜欢的玩具

入园时给孩子带一个心爱的玩具，让孩子将对父母的依赖转移到熟悉的物品上，这对缓解入园焦虑也很有效。

（6）信任老师，保持良好沟通

上课期间尽量不打扰老师，让老师专心带娃。离园后的时间老师会主动分享孩子的入园适应情况，如需进一步了解也可以主动沟通。遇事主动询问，打消疑虑，真诚沟通。

（7）不欺骗，不威胁，重承诺

不欺骗孩子，允诺孩子的事情，说到就要做到。千万不要用“如果不去幼儿园就……”的语言威胁、恐吓孩子。

5.晚送早接

开学第一周建议父母接送，遵守幼儿园作息时间，晚送早接，别让孩子“望穿秋水”。

帮孩子积极做好入园准备，迈出成长的脚步，勇敢探索更广阔的世界！