广西自驾游的第十天，在看过了红水河第一湾后，我们一路下山去往70公里外中国有名的长寿之乡—河池市巴马县。中午在巴马县县城吃饭时，遇到了一对自驾游在巴马度假村已经休闲住宿几日，来自甘肃兰州的老夫妻俩；正好我们也初到此地，想听听他们对当地情况的介绍。这对热心的老夫妻，不仅十分热情地向我们介绍了巴马长寿村附近的食宿情况，还热心地带领着我们前往巴马县甲篆镇的坡纳度假村查看。我们看后感觉不错，当晚就入住了坡纳度假村；外出还是好人多呀！ 坡纳度假村，是巴马县甲篆镇百马村开发的村民居住与对外经营康养住宿结合的住宅小区，距离县城有十来公里，距离巴马县有名的长寿康养地--长寿村（巴盘屯）和坡月村（百魔洞）也是十几公里，处于中间的位置。此小区，为多层住宅结构，里面有酒店式和家庭式的住房形式，可以短租，也有月包等较长期住宿的（相对会比较经济些）；餐食购物也还方便。挺适合自驾游旅行选择在此处食宿。 在度假村住宿时，可以看到来自全国各地外埠车牌汽车在此停放；在这里可以听到东西南北各地的口音，也还真能碰到了来自同一地方的乡亲。<div> 我们从自驾游行程的第十天开始，直到第十四天一早离开，在此度假村连住了四晚，感觉还是比较惬意的。</div> 坡纳度假村，紧靠通往公路边；面对着巴马长寿之乡的母亲河--盘阳河，不远处就是孤峰林立的喀斯特岩溶风景；空气清新、环境优美。在此居住的几天里，每天清晨都是先到河边走走，呼吸清新空气，欣赏不同天气下的盘阳河两岸美丽的自然风景。 阴云的早晨，看河对岸孤峰山峦间，片片丝云环绕青山；鸟语歌唱，岸边花香；清澈碧绿的河水里，透着青山绿植清晰的倒影；一切都看着那么爽！ 而朦朦雨雾的早晨，再看盘阳河对岸的山峦，孤峰林立似隐似现，河岸翠绿的林木，磨砂玻璃般河面朦胧的倒影等；眼前就像一幅水墨丹青，好美的山水画卷！ 度假村的田园风光，也是那么的美！ 每天到盘阳河边转一转，都是好心情！ 好的生态环境，确实能给人们生活带来愉悦的心情。 巴马的生态环境确实不错，山清水秀，空气清新，满眼绿色。听当地人介绍：当地的自然饮水，没有任何污染，呈弱碱水（有益健康），饮食方面也以清淡为主；而且坡月村旁边的百魔洞内，还有一个有益于健康的高地磁地方。 在到广西巴马前，也稍看了下有关旅游攻略：对在当地的食宿选择方面，旅游攻略大多推荐是在坡月村或者是长寿村巴盘屯。为此，我们也特地到这两处实地看了看：坡月村，位于公路两侧，神奇的百魔洞，就属于坡月村；食宿方面确实比较方便，但感觉像是城中村，比较乱周边环境也不太好（见下面两张图片）。 而有名的长寿村-巴盘屯（距离百魔洞5公里左右），食宿条件也还可以，只是地方显得较为拥挤（驾车出入，不是太方便）。但紧靠盘阳河边，周边环境也很不错（见后12张图片）。 在实地了解了下巴马长寿村周边环境与食宿的情况，从自驾游的角度说：感觉还是先前我们才到巴马时，那对老夫妻介绍入住的坡纳度假村相对更好些。 居住在巴马坡纳度假村的几天里，我们除了必去的百魔洞、百鸟岩、三门海等有名的景点外，利用自驾游的优势，到周边四处走走转转看看，欣赏美景、放松心情。 来到距离度假村20多公里的巴马县那社乡境内，公路旁一处名为命河的观景台前。 这是一处喀斯特地貌，群峰环抱的一片盆地间，大自然鬼斧神工形成了弯弯曲曲的河道。看介绍：这就是巴马的命河，是盘阳河的源头之一。命河在田垌里左拐右弯，从高处俯视，酷似一个巨型草书体“命”字镶嵌在广袤的田野中间，飘逸脱俗，让人称奇。<br> 看介绍：此命河，沿岸有百岁以上的老寿星多达几十人，占巴马寿乡百岁老人比例的三分之二以上，八、九十岁的长者，更是平常见了。"命河"是天昭巴马长寿的标志，是巴马长寿生命之源！ 看过命河后，我们继续往前走了十多公里，来到了一处巴马县与凤山县交界的地方--凤山县江洲瑶族乡凤平村，看了一处大自然的杰作--江州仙人桥。<br> 看介绍：江州仙人桥，其形成距今已有2亿多年的历史，是喀斯特地形地貌的典型表现，是大自然长期作用的结果。这个仙人桥跨度有118米，宽度76米，高度58米，巍峨壮观地横跨在江洲小河之上，仿佛一座天然的拱桥。它的两头巧妙地连接着两边的山脉，而凤山至江洲的公路正从桥下穿行而过，构成了一幅壮丽的画卷。 从远处看，仙人桥很壮观；而在桥下观看，则感到宽广无比，心旷神怡。桥拱下面有千奇百异的石乳倒挂，青藤攀援。桥底两端有供游览的天然平台和岩洞，这里阴凉爽快、处境通幽；还有一处尚未恢复的古寺庙遗址。 从长寿村--巴盘屯的盘阳河边，继续往下走，也就来到了百鸟岩水洞前的一段河道。这里的景致，也很不错。 碧绿的河水，两壁高高山峰 河道弯弯，怪石滩滩。 清澈河面的倒影 河水流向百鸟岩的山洞里 巴马的山水秀美、景色宜人，确是对健康养生能起到有益的作用。但众多国人来巴马养生，其实未必都会起作用。真正能对健康起作用的不外乎就两点：好的生活环境与健康的生活方式。这里，平时舒心与健康的生活方式（减少那些不应有的欲望），则显得更为重要些！