<p class="ql-block"> 2024-08-18日，气温24°至30°，老天爷眷顾跑步人，天气预报多云转晴，初秋的清晨非常凉爽。</p> <p class="ql-block"> 参加本次周末例跑接龙有：1. 黄新，2. 神探3. 谭俊魁，4. 幸福大哥，5. 谭晓琴，6. 🏃宋琼🏊7. 谭旭，8. 向贤萍，9. 蔡蓉，10. 今天，11. 姚东。</p><p class="ql-block"> 清晨五点半，唯美的晨曦映照着寂静的山城，空气中弥漫着清新的气息。跑友们从巴东长江大桥南桥头出发，为备战巴东“纵情野马，为爱奔跑”半程马拉松，奔跑县城绕城公路（爬坡坡）。由于坡距较长，累计爬尖175米，跑友们按照有氧慢跑180的节奏，英姿飒爽地沿着攀升公路向前奔跑。</p><p class="ql-block"> 每一步，不急不缓，仿佛是与大地悠长的对话，让心灵随着节奏轻轻摇曳。不为配速的激情，只为那份自己的热爱和宁静，让汗水成为最纯粹的洗礼，洗去昨日的尘埃，唤醒今日的活力。</p><p class="ql-block"> 沿途的风景，在慢跑中变得格外细腻，沿途每一片花草、每一片树叶，都仿佛在诉说着生命的故事。呼吸新鲜空气是自然的馈赠，清新而又自由，让跑步人忘却尘世的烦恼，只沉浸在这份简单而纯粹的快乐之中。</p> <p class="ql-block"> 我们的队旗迎风飘扬，鼓舞着跑友的的士气，见证着巴东跑协会跑友们的团结与荣耀。</p> <p class="ql-block"> 跑步对于大众的价值本身应该就是健康，适度、适量、有节奏的跑步才会让一个人持续性的获得收益。</p> <p class="ql-block"> 跑友每一步，都是向健康与美好迈进的坚定脚印。</p> <p class="ql-block"> 跑步最大的改变就是健康，提高了新陈代谢后，不仅感觉心态变年轻了，就连整体身体素质都在改善，在他看来坚持跑步就是投资未来的最简单最省钱的一种运动了。</p> <p class="ql-block"> 跑友奔跑在清晨的阳光下，感受自然的呼吸，释放生命的活力。</p> <p class="ql-block"> 经常跑步锻炼，是与自己独处最美的时光，每一步都辅就健康的基石。</p> <p class="ql-block"> 队友们完成了绕城公路奔跑，呼吸的新鲜的空气，感受身体在运动中释放的多巴胺，感受那份由衷的喜悦与满足。跑友们聚集巴东神农茶源广场合影留念。</p> <p class="ql-block"> 本次例跑要特别鸣谢黄新理事长，驱车带补给水，沿途为跑友摄影，全程为跑友服务；鸣谢跑友向贤萍女士主动热情地为跑友跟拍视频。</p> <p class="ql-block"> 每当完成一次次的跑步时候，心情愉悦，压力减轻，成就感油然而生。这种内心的平静和满足，是许多人梦寐以求的状态。</p><p class="ql-block"> 跑步贵在坚持，持之以恒。日常跑步训练有的跑友跑二休一，有的跑友跑一休一。下图是08-14日，跑友预约训练结束后留影。</p> <p class="ql-block"> 秋天是跑步的最佳季节，让我们用汗水书写健康和活力的篇章。️</p><p class="ql-block"> 翩然一叶落青黄，</p><p class="ql-block"> 告别盛夏迎秋凉。</p><p class="ql-block"> 岁月静好如期至，</p><p class="ql-block"> 正是跑步好时光。</p>