新生入园如何缓解分离焦虑

铭蓝托育启蒙园

亲爱的家长朋友们当孩子们第一次上幼儿园，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，孩子们闹情绪是在所难免的家长们准备好让我们一起学习如何缓解分离焦虑吧! 什么是入园焦虑？ 　　入园焦虑即分离焦虑是指孩子和主要养育者因分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，适当的分离焦虑，是大脑安全系统的必要组成部分，因此，孩子在见到陌生人会紧张，分离时会哭闹是很正常的。孩子的适应能力不同，适应的时间有长有短，家长们要正确对待，并且要非常有耐心地陪伴与呵护幼儿。 入园焦虑产生的原因 ①环境的变化 对孩子来说，幼儿园是个完全陌生的世界，在他感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的不适应，造成一定的焦虑心理。②一日作息的变化 孩子在家中的作息相对自由，而在幼儿园有着相对固定的一日生活作息，因此，在入园之初，孩子会对此变化有所不适。③饮食习惯的变化 在家里，家长往往都会根据孩子的喜好安排餐食，而幼儿园则会根据孩子的生长需求制定科学合理的食谱，这对一些挑食、偏食、无法自己用餐的孩子来说，连“吃饭”都变得困难重重。·④对独立、自理能力要求的变化 部分孩子在家里比较依赖父母、长辈，在幼儿园他们却要开始锻炼自理能力，学习自己穿衣服、穿鞋子……这些对孩子们来说，是挑战，更是压力。 分离焦虑可表现为 ①怕生 不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。②强烈反抗 表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。③拒绝吃东西、喝水 有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。④跑出教室一个人玩儿 由于新接触一个环境，周围都是陌生人，也没有小玩伴，自己也没感觉到在幼儿园跟家里有什么区别，就自己跑去一个地方玩耍去了。⑤说谎 如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。⑥易生病 由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张、体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。⑦尿裤子、尿床 由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。⑧不愿意上幼儿园 抵制情绪较大，晚上睡前或者早上睡醒后易哭闹，哭着说“不想去幼儿园”。 幼儿心理准备 ①熟悉环境期待入园 家长可以关注幼儿园的公众号，与宝贝一起浏览我园微信公众号内容，让幼儿提前了解幼儿园丰富的游戏活动，让宝贝对幼儿园产生向往。也可以提前带孩子熟悉一下幼儿园周围的环境，激发孩子上幼儿园的情感。还可以和宝贝描述幼儿园里一些有趣的事情，让宝贝知道在幼儿园可以跟小朋友一起游戏，分享快乐！②正面引导积极鼓励 对孩子上幼儿园的事情表示肯定和赞赏，让孩子知道自己已经长大了，要上幼儿园了，让孩子觉得上幼儿园是件了不起的事，让等待入园的过程充满乐趣。③绘本共享共情陪伴 家长可挑选一些与“上幼儿园”有关的绘本，例如：《汤姆上幼儿园》、《幼儿园的一天》、《三只小猪爱上幼儿园》等等，让孩子对这个新的大家庭充满期待和向往，同时也缓解家长和幼儿的焦虑情绪。④携带玩具感受温暖 孩子在入园初期时，家长可以让孩子选择一件自己喜欢的玩具或者亲子照片等带去幼儿园，减少孩子对新环境的陌生感。也可以为孩子准备一些象征父母陪伴的物品，比如系在书包上的丝巾、画在孩子手里的“爱心”等，告诉孩子，想爸爸妈妈了，就亲亲这些东西，就像爸爸妈妈在他们身边一样。家长不要小瞧这些小物件，孩子们通过触摸或者嗅到玩具，熟悉的感觉会给孩子带来安全感，随着孩子们适应环境，他们也会戒掉自己依赖的玩具。 幼儿能力准备 ①学会独立进餐 鼓励孩子独立用勺子吃饭，养成良好的进餐习惯。一日三餐按时吃，不挑食、不厌食，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。减少家长喂食，鼓励宝贝自己吃饭。②学会自己如厕 帮助孩子练习自己脱、提裤子，以及养成定时大便的习惯，并鼓励孩子及时求助老师，不要紧张。③认识自己的衣物 让孩子学习认识衣服的前后和正反，以及自己携带的物品，如小书包、衣服、鞋子等，促进孩子自理能力的发展。④学会大胆表达 培养孩子主动表达需求的能力。有意识地引导孩子做一些练习，与孩子进行类似的对话，让孩子了解遇到困难时，老师是可以全心信赖并寻求帮助的人。● 当感到口渴时要说：“老师，我想喝水。”● 当有尿意/便意时要说：“老师，我想上厕所。”● 当没吃饱时要说：“老师，我想再吃一碗。”● 当不舒服时要说：“老师，我难受。” 入园后,孩子将开始集体生活，虽然面对刚入园的宝贝，老师会更加关注照顾，但在精细程度上无法与家中“几个大人看一个孩子”相比。所以，入园前家长便要有针对性地培养孩子最基本的生活自理能力。 送娃入园别犯这些禁忌 　　幼儿园大门口迟迟不肯离开，一些家长对孩子入园十分不放心，在幼儿园门口神情紧张地看着自己的孩子，反复叮嘱老师，书包里有什么、怎样喂孩子吃饭、什么时候喝水、户外活动应该注意什么......本来孩子觉得上幼儿园没什么，结果被家长紧张的表情吓哭了。 有时，幼儿的入园焦虑更多的是家长的焦虑。我们看到很多的现象是：入园时孩子没有哭，家长却偷偷抹眼泪，家长一定要做好情绪的觉察，及时调整自己的情绪。反复的叮嘱和紧张，除了让老师感到压力，也会让孩子对老师产生不信任感，而且家长的焦虑也会不自觉地传给孩子，让本就有分离焦虑的娃更不愿意在幼儿园多呆。 请您这样做 ● 父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。● 千万不要听到孩子哭声又回头去看孩子，甚至将孩子带回家。● 否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。● 避免批评或否定孩子。例如“你真没用”或”再哭不要你了”“就你哭，不懂事”等气话。● 避免心太软，向孩子妥协。例如“哭就不去了吧！别让孩子上火。”多次妥协，无形中教给了孩子逃避去幼儿园的借口。● 避免承诺。有些家长为了稳定孩子的情绪，会哄骗孩子说“我去给你买个玩具，一会儿就回来接你”等，送娃入园后，家长要学会跟孩子认真说“再见”，而不是欺骗孩子，家长自以为的小聪明，只会让孩子更失望，更伤心。● 坚持送孩子入园。父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开,信任老师。 入园焦虑会持续多久 每个幼儿的入园焦虑时间是不一样的：● 有的孩子入园从不焦虑，每天去幼儿园只顾得玩。● 有的孩子入园前两天新鲜感十足，第三、四天开始爆发式哭闹。● 有的孩子从第一天开始哭，家长坚持送到第三四天就不哭了。● 有的孩子从第一天开始哭，抽泣了一个月，第二个月不哭了。最后，孩子都适应了幼儿园的生活。 写给爸爸妈妈的话: “这世上，所有的爱，都是拥有的爱。唯独父母对子女的爱，是放手的爱”。 幼儿园是孩子迈向社会的第一步，是孩子成长过程中重大的生活转折点，很多爸爸妈妈，可能会在送孩子入园的那天，目送他(她)远去的小小背影，而不舍。然而父母陪伴孩子成长的路程，就是一次次别离。但看着宝贝们羽翼渐丰，鹰击长空，这应该是作为父母最骄傲的事吧!因此，请将您的信任交给我们让我们共赴这场爱和责任的相遇去收获宝贝成长历程中的每一份美好与感动吧！