名医话“养生延年”

唐社意

名代名医龚延贤说：“四时顺色，晨昏护持，勿为无益，当慎有损；勿令身怠；行往量力，勿以形劳，悲哀喜爱，勿令过情；寒暖适体，勿侈华艳；动止有常，言谈有节；诗书悦心，山林逸兴；身心安逸，四大闲散；救苦度厄，济困扶危。”

这十大延年法，对人保健养生的宜与忌，讲的既全面又具体，包括顺天肘，道人和，慎调理，涉及衣食住行，视听言动，喜怒哀乐，它不仅重视身体调养，优其强调精神保养，至今不失为无价之宝。