<p class="ql-block">早上6:30-8:30站桩。无需刻意控制身体，身体知道要干什么，比如摇晃，移动……知道就好，不控制，不评判，不怀疑。</p> <p class="ql-block">接着学习理论。大家可以讨论。</p> <p class="ql-block">今天给老师第四次拍打，主心肺区。每次拍到肺区我都咳嗽，前几次也一样。我没生病也没咳嗽，为什么每次拍打心肺区都会喉咙痒，然后咳嗽？</p><p class="ql-block">今天站桩时跟身体再一次连接，深度看见和触抚这副皮囊时，我突然明白了。这几年，几乎不敢生病，特别不敢咳嗽，因为会影响工作。</p><p class="ql-block">咳嗽成了我的恐惧，被深深埋进身体里，我的肺部被深深地压抑，被狠狠地告诫，不可以有什么事啊！不允许，成了压在它身上的魔咒。</p><p class="ql-block">这几天的拍打让它宣泄，让它放松，大胆地释放，所以它让我大声咳嗽，不断咳嗽，各种咳嗽，把这几年不敢做的都做了。</p><p class="ql-block">我深深地看见我的身体！</p><p class="ql-block">站桩第三天开始，我把身体每一个零部件，用意念轻柔地触抚，感谢。</p><p class="ql-block">用这样的方式爱好自己。</p>