济水一中心理组2024年暑假“悦读”活动

张芬芳

阅读不仅是获取知识、提升自我修养的重要途径，还能丰富我们的精神生活，提升情感体验。

暑假，心理组共读了《中小学心理健康教育指导纲要解读》，并自读了一些书籍。

王杰利老师推荐好书——《认知红利》

推荐理由：《认知红利》这本书为我们揭示了认知的力量。1.我们的认知水平决定了我们看待世界的方式和做出的选择。通过提升认知，我们可以更好地理解自己和周围的环境，从而做出更明智的决策。2.注意力的重要性：注意力是我们最宝贵的财富。我们的每一个选择和行动都是基于我们的注意力分配。学会管理自己的注意力，是实现个人成长和成功的重要方面。

张芬芳老师推荐书籍——《瓦尔登湖》

推荐理由：《瓦尔登湖》是一本属于夜晚的书，白天是看不进去的，读来也会平淡无奇。但当夜晚很宁静，跟白天的状态不一样的时候，你读这本书就是“字字惊人、语语闪光、感我肺腑、沁我心脾”。

闫姿伊老师推荐好书——《深度关系》

推荐理由：一切美好事物，都是深度关系的产物。从武志红老师的《深度关系》这本书中，便能了解到，我们的每种情绪背后、每个行为之中，每个念头里面都暗藏着心理学的缘由，比如说全能自恋、全能暴怒、彻底无助或被害妄想。而建立与人、事物和世界的深度关系，便能惊奇地找到人生的各种应对策略。在这些策略里面，有一个人性坐标体系可以参考，纵轴是自恋维度，追求权力高低或力量强弱；横轴是关系维度，注重情感或道德，追求平等。

真实地活在体验里，而不是退缩在头脑中。拿出真我，去和世界碰撞。碰撞太深的人，会有一种骄傲的坦荡和深厚的谦虚。

最好的生活状态就是活在当下，进入深度关系，并对自己充满好奇。在深度关系之中，我们就会像照镜子一样，照见自己是谁。

希望大家继续坚持阅读，让阅读成为一种习惯，让书籍成为生活中不可或缺的伙伴。