<p class="ql-block">2024年8 月16 日，我们的中医保健按摩线下培训课正式开始了，到鸿图学校，首先看到了笑容灿烂的刘校长，小老师们也在忙碌着为学员们签到，录入信息。</p> <p class="ql-block">第一次不用爬楼梯听课，感觉挺好的，看门外像一幅流动的画，放眼望去映入眼帘的都是郁郁葱葱的绿。</p> <p class="ql-block">随手抓拍几张照片</p> <p class="ql-block">看这些热爱学习的美女们！</p> <p class="ql-block">为我们讲课的是来自石家庄的张春芳老师，从事中医按摩行业二十多年，做培训的时间也很长了。张老师说中医博大精深，自己能做中医的传播者很开心，并且做这个行业这些年让身边的亲人朋友避免了好几次手术，所以多一个人懂中医知识能让一家人受益。</p> <p class="ql-block">老师给我们讲五脏六腑，讲十二经络，讲经络的走向，讲经络的表里。其实以前在网上听过类似的课，总是如雾里看花水中望月，这次近距离的听老师讲，感觉又近了一步，认识清晰了一些，或许是学习要循序渐进一点点儿来。学习任何知识，也是讲究缘分的，或许还有一些天赋，或者浓厚的兴趣。</p><p class="ql-block">常说兴趣是最好的老师！热爱可抵岁月漫长！真得喜欢才能学的更好！（自己一家之言，仅供参考。）</p> <p class="ql-block">将近两个小时的活动间隙，大家围着老师咨询自己不太懂的中医知识。</p> <p class="ql-block">问题一个接一个</p> <p class="ql-block">老师讲了按摩的要领和注意事项，开始讲手少阴心经上的一些穴位了。一直喜欢穴位，感觉很神奇，一个小小的穴位却有着许多的作用，如四两拨千斤一般奥妙无穷。也感慨老祖宗的智慧！</p> <p class="ql-block">下午上课前，老师带我们做手指操。手指也有我们人体的反射区，我们平时有时间也可以多活动活动手指，对健康也是有好处的。前几天我从一个朋友那里得知，有个老人九十多岁了，因为平时爱做手工，眼不聋耳不花，头脑灵活，看来多动动手益处多多啊！</p> <p class="ql-block">实操按摩开始</p> <p class="ql-block">大家学习的热情高涨！其实学习过程中有好多感人瞬间，等我慢慢记录。那个粉色衣服的美女，早就定好了旅游出行计划，带着孩子去爬泰山，为了这几天的学习果断放弃，真是精神可嘉！点赞！！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">树梅姐带着二岁的小孙子来学习，因为她妈妈上班没法请假，下午想办法让别人看着孩子，自己又带着孙女前来学习，真棒！认真学习的人最美！</p><p class="ql-block">曾仕强先生曾说：“一个优秀的母亲交给孩子的都是基本的道理，而这些足以使孩子受益终生。所以说一个好的母亲可以成就三代人，一个坏的母亲也许会毁九代人。”一个女人在一个家庭中起到至关重要的作用，一个女人的改变有时会改变一个家庭，甚至孩子的一生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都说父母是孩子的第一任老师，潜移默化的影响到孩子，这爱学习的妈妈或者奶奶也会是孩子们学习的榜样！同学们都是热爱学习的女子，是在追逐梦想，追逐知识的阳光！爱学习的我们也会慢慢地把自己变成一束光，照亮家人照亮我们的小世界！让我们一起努力每天进步一点点！！加油罗！</p> <p class="ql-block">实操结束，开始学习手太阳小肠经上的穴位。</p> <p class="ql-block">这真是：小小穴位作用大，好好学习受益你我他。</p> <p class="ql-block">2024年8月17日我们的学习继续！</p> <p class="ql-block">老师给我们讲了关于皮肤的传导，通过婴幼儿和老人对一杯热水的反应，进而说明小孩子经络通达，感觉灵敏，而成年人或者老年身体的淤堵以及毒素的堆积。</p><p class="ql-block">说到了刮痧拔罐艾灸的好处，还讲了中医的“药的冥眩反应”，意思是如果药物不能引起冥眩反应，那么疾病就难以治愈，提现了中医对身体自然调整机制的重视。</p> <p class="ql-block">树梅姐为了学习带着孙子孙女来了，可爱的小帅哥是我们班最小的学员哦！</p> <p class="ql-block">我们又了解了手少阴心经上的极泉穴、青灵穴、少海穴……的位置及用法作用。</p><p class="ql-block">课间时分，老师带我们做拍打操，说到手拍百会穴，不是用手用力拍，而是自然的摆动，如同平静的湖面丢下一粒石子，荡漾开一圈圈的涟漪，这自然摆动的力能够起到很好的作用。</p><p class="ql-block">老师还说有生命力的东西大多晚上生长，睡眠也是充电，充足的睡眠很重要。“背薄一寸，寿长十年”，背瘦是健康的状态。养生要遵循自然规律，吃当令蔬果，按时休息，可以让身体更健康！</p> <p class="ql-block">捏脊的方向自下而上，是上捏脊。</p><p class="ql-block">从上而下叫下捏脊。一般捏3</p><p class="ql-block">－5遍，第2、3、4时，每捏三下需将背部向上提一次，称为“捏三提一”。捏脊时拇指不可离开背部。</p> <p class="ql-block">8月18日</p><p class="ql-block">今天我们继续学习，因为今天是农历的七月十五，所以有些同学请假。老师给我们讲了足厥阴肝经，又给我们分享了许多中医学的知识。</p><p class="ql-block">老师用浇地来比喻经络，说到水渠的水流到尽头会如何，是不是会垃圾堆积，足疗的作用是激活细胞把垃圾带走。</p><p class="ql-block">说到中医是保健是调理，是改善身体内部环境，中医治未病。还说到情绪对身体的影响，说到足底反射区，说到保护双脚的重要性。</p><p class="ql-block">老师说饮食，就是目前的水果和外卖冷饮对身体的伤害，建议我们吃当令的蔬菜水果，顺应天时顺应自然。说到生活习惯，比如熬夜，晚上十一点是胆经当令，总是熬夜会使身体出现的问题。还有情绪，要学会转念，让自己少生气，不被坏情绪左右。</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">老师讲了许多，这是在给我们播种健康的理念！希望我们拥有一个健康的身体！</p> <p class="ql-block">拍几张照片做个记录！</p> <p class="ql-block">我们一边学着理论知识，一边在身体上寻找着穴位，并且谈自己的感受，老师还让我们在同学身上相互进行实践，加深印象学得更加牢固。</p><p class="ql-block">看兴霞的表情，你能否知道这个穴位的带来的真实感受吗？！酸麻疼？因人而异，每个人的身体情况不一样就会有不同的感受哦！</p> <p class="ql-block">中医的穴位理论非常深奥，每个穴位都有其特定的功能和位置。穴位歌谣是为了更好地记忆和理解这些穴位。以下是一些常见的穴位歌谣：</p><p class="ql-block"> 1. 肺经：</p><p class="ql-block"> 1. 中府、云门起，天府侠白下尺泽。</p><p class="ql-block"> 2. 孔最、列缺、经渠、太渊行，鱼际少商如韭叶。</p><p class="ql-block"> 1. 大肠经：</p><p class="ql-block"> 1. 商阳、二间、三间、合谷连，阳溪偏历历兑端，二间、三间、合谷连。</p><p class="ql-block"> 1. 胃经：</p><p class="ql-block"> 1. 四白巨髎地仓连，大迎颊车下颏悬，承泣四白巨髎地，大迎颊车下颏悬。</p><p class="ql-block"> 1. 脾经：</p><p class="ql-block"> 1. 隐白大都太白脾，商丘三阴交公孙，商丘三阴交公孙。</p><p class="ql-block"> 1. 心经：</p><p class="ql-block"> 1. 极泉青灵少海心，灵道通里阴郄寻，少府少冲小指见。</p><p class="ql-block"> 1. 小肠经：</p><p class="ql-block"> 1. 少泽前谷后溪腕，阳谷养老肩贞连，天宗秉风曲垣肩，肩外俞曲垣肩外俞。</p><p class="ql-block"> 1. 膀胱经：</p><p class="ql-block"> 1. 至阴通谷束骨连，昆仑委中下承山，昆仑委中下承山。</p><p class="ql-block"> 1. 肾经：</p><p class="ql-block"> 1. 涌泉然谷照海连，太溪复溜交信边，阴谷大钟肓俞透，水泉然谷照海连。</p> <p class="ql-block">@(永生真好 以下是一首关于控糖穴位的歌：</p><p class="ql-block">足三里，在膝盖下三寸，</p><p class="ql-block">按揉能降血糖，强身健体好。</p><p class="ql-block">曲池穴，在肘部外侧，</p><p class="ql-block">按揉可促进胰岛素分泌，调节血糖。</p><p class="ql-block">内关穴，在手腕横纹上三寸，</p><p class="ql-block">按揉可改善胃肠道功能，降低血糖。</p><p class="ql-block">三阴交，在小腿内侧，</p><p class="ql-block">按揉可调节内分泌，降低血糖。</p><p class="ql-block">合谷穴，在手背第一、二掌骨之间，</p><p class="ql-block">按揉可促进胰岛素分泌，降低血糖。</p><p class="ql-block">阳陵泉，在脚背第二、三跖骨之间，</p><p class="ql-block">按揉可调节神经系统，降低血糖。</p><p class="ql-block">糖尿病人要常按揉这些穴位，</p><p class="ql-block">配合饮食和运动，血糖才能稳。</p><p class="ql-block">注：这两段是培训班的同学发到群里的，放在美篇里收藏一下，希望能帮到需要的朋友。</p> <p class="ql-block">18日下午我们开始学习足少阳胆经，因为肝胆相照。老师给我们讲解胆经上的几个重要穴位，首当其冲肩井穴。</p><p class="ql-block">此前，老师还讲了头部的经络走向，说明头部的重要，还教给我们双手握拳✊，把手指前面第一个关节放于耳尖上部来回揉搓，感受其变化，同学们都说效果很好，脑袋清亮多了。</p><p class="ql-block">老师还讲了艾叶的好处与效用。</p> <p class="ql-block">三天的学习告一段落，还有三天下周继续！加油罗！！</p> <p class="ql-block">找中府穴</p> <p class="ql-block">老师说上午理论下午实操，这是实操按摩肩部和腿部，老师在做示范。</p> <p class="ql-block">全程陪同我们学习的刘校长亲自实践，偷偷录下一段温馨的画面！</p> <p class="ql-block">8月17日老师讲解极泉穴</p> <p class="ql-block">学习片段！</p>