团体心理治疗

微循环之声

团体治疗即团体心理治疗，是以团体、小组的形式提供心理帮助，以开展即时的人际互动的方式进行心理治疗的模式。治疗形式：由1～2名心理治疗师担任组长，根据治疗目标组成团体,团体的规模少则6～8人，多则10余人，治疗以聚会的方式出现，治疗次数可视患者的具体问题和具体情况而定。通常每周1-2次，每次时间1.5～2小时。

团体治疗的过程中团体成员自然形成一种亲近、合作、相互帮助、相互支持的团体关系和气氛。这种关系为每一位患者都提供了一种与团体其他成员相互作用的机会，使团体成员尝试以另一种角度来面对生活，通过观察分析别人的问题而对自己的问题有更深刻的认识，并在别人的帮助下解决自己的问题 。

参加团体治疗的条件:

1、有动机、想改变，准备好要做改变。

2、对团体治疗有信心，愿意参加治疗。

3、有足够的心理成熟度，能反思自己、关注他人，能耐受治疗过程中暂时的不如意。

团体治疗有着广泛的适应性，如普通人、焦虑抑郁患者、戒烟戒酒人士、病患或康复者、其他人士等，并且特别适合有孤独感及人际关系困扰的现代城市人群。在治疗期间，团体成员就大家所共同关心的问题进行讨论，观察和分析有关自己和他人的心理与行为反应、情感体验和人际关系，从而使自己的行为得以改善。

团体治疗目标：减轻症状、培养与他人相处及合作的能力、加深自我了解、提高自信心、加强团体的归属感凝聚力等。

团体是一个微型社会的缩影，通过团体中成员之间的互动以及真实感受的反馈，了解自己在日常生活中人际交往的模式，促使个人在人际交往中观察、学习、体验，认识自我、分析自我、接纳自我，改善和调整人际关系，学习新的态度与行为方式，从而发展良好的生活适应。

团体治疗由于治疗同盟的建立，易使人产生归属感，通过设身处地的去体会其他成员的思想、情感或行为而产生共情。通过帮助他人，产生利他感，通过学习，习得一些技巧，对自信心提高、改善疾病症状有好处。