糖尿病人该如何选择水果？

周晴健康五步法新媒体十招法

　　现在，我们身边越来越多的人有糖尿病，主要原因就是饮食不规律，不知道该怎么吃。

低GI（升糖指数）水果指的是那些在消化过程中缓慢分解并且将葡萄糖逐渐释放到循环系统的水果。

这些水果通常含有丰富的膳食纤维和其他营养素，对控制血糖和减肥都有益处。