<p class="ql-block">你信吗？就在六天前，我听到站桩，双腿就发累，心想能站个15分钟就了不起了。</p><p class="ql-block">中国人对老祖宗的东西自带基因，虽然这么多年习惯了分秒必争，但还是非常好奇地试一下，让时间安安静静地浪费掉会怎么样？让身体乖乖地站着不动会怎么样？让心和大脑打打架会怎么样？于是，8月10日早上毅然早起，第一次就站了一小时40分钟。想不到啊！哈哈，试过才知道。</p><p class="ql-block">站完的感受写进第一篇美篇里。</p> <p class="ql-block">第二天早上5:20的闹钟对于我来说还是需要下个决心的。睡前狠狠下个决心，第二天坚持下来了。第三天开始，不需要下决心了，而是惦记着它了，哈哈！</p><p class="ql-block">第四五天，两个小时几乎一个人站下来。今天早上冒雨去禅拍小院。阳光房里，老师燃着一柱香在等我，屋顶上滴滴答答的雨声，袅袅升腾的沉香……我站得仙仙欲醉。</p><p class="ql-block">跟自己的身体连接，跟父母连接，跟这个小院连接……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">昨天，惠惠老师第三天拍打我的身体，说把乌龟壳拍碎了。昨天主拍肾脏，肾主水。老师微微闭着眼睛，用双手感受我的身体，我的情绪，我的过去，每一次落拍都带着看见，带着慈悲，像秋风扫落叶又像春回大地般地在我全身上下来回拍打。</p><p class="ql-block">今天老师亲自教我拍打，从铺毛巾开始，触抚，抬手，落拍，站姿，心念，有序，围拍，主拍……禅拍，一双手，一颗心。</p><p class="ql-block">我领悟了一点，心定，心善，是拍打的灵魂，分秒觉察，分秒精进，分秒超越。</p> <p class="ql-block">今天我们练习互拍，站好身体（站桩的基本功），定好心，老师一边教我一边学，领悟到的都用上了，最后萍妹妹给我一个肯定。后来我被萍妹妹拍睡着了💤哈哈。醒来，真舒服。</p><p class="ql-block">明天5:30起床，你这回信了吧！哈哈</p>