瑜伽手印的秘密

丽瑜伽教室

手指也能练瑜伽，手指头的瑜伽五大元素

大拇指、火，代表自我意识

食指、风，代表智慧和平静

中指、空，代表挑战压力

无名指、土，代表生命力

小指、水，代表交流沟通。

瑜伽手印：

1、秦手印

方法:

大拇指与食指轻触，掌心向下。

功效:代表着将自身能量和宇宙能量结合到一起，快速平静大脑，提升静坐和冥想的质量。

2、智慧手印

方法:大拇指与食指轻触，掌心向上。

功效:收敛感官，抑制兴奋情绪，快速入定(最常用)。

3、能量手印

方法:大拇指、中指和无名指轻触，掌心向上。功效:调整大脑平衡，使人变得有耐心，平和和自信。

4、生命手印

方法:大拇指、无名指和小指轻触，掌心向上。功效:增加活力，消除紧张情绪，改进视力。

5、大地手印

方法:大拇指和无名指轻触，掌心向上。功效:有效刺激体能，改善肤质和发质。

6、流提手印

方法:大拇指与小指轻触，掌心向上。

功效:代表交流与沟通，思维活跃，头脑清晰。

7、禅那手印

方法:双手掌心朝上重叠呈碗状，大拇指轻触。功效:平衡左右脑，提升静坐和冥想的质量。

8、合十手印

方法:双手掌心相对，指尖朝上，大拇指相扣。功效:能使大脑平静，提升专注力。

9、妙语手印

方法:双手掌心相对，食指冲天相抵，其余三指交叉相扣。

功效:能引导积极的能量流动，消除负面情绪

10、莲花手印

方法:双手掌心相对，掌根、拇指、小指三点轻触，其余六个手指头自然分开，如一朵盛放的莲花。

功效:代表打开心扉，接受爱与慰藉。