<p class="ql-block">20240816多云37度周五</p><p class="ql-block">我们现在特别关注我们的情绪，其实情绪都是存在的，焦虑、恐惧、烦躁等等，但是有情绪尽量发出来，不要憋着，发出来就释放了，关键是不要将情绪压抑在身体里，这样的话最受伤害的是我们的胃，胃很脆弱的，只要有不好的身体方面的问题出现，第一受伤的就是“胃”，所以我们要学会释放，从没次的情绪中找到原因，下次出现时就知道是什么原因，这样就能很好的化解了</p><p class="ql-block">所以情绪谁都有，不要刻意去控制它，而是要学会观察他们出现的原因以及对身体的影响，慢慢加以调整和接纳，情绪就会变得更加好了</p>