<p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 专家引领释压力，幸福翻倍共成长。8月16日上午，</span>深圳市南山区全口径全方位融入式基础教育帮扶--结对县区人员来深交流项目（汕头市濠江区中考备考团队培训班）<span style="color:rgb(25, 25, 25);">帮扶项目——汕头市濠江区中考备考团队培训班迎来了最后一场学习活动。深圳市南山二外（集团）海德学校专职心理教师，高级教师郑虹老师为我们带来《提升压力管理能力，提升职业幸福感》专题讲座。郑老师带大家做手指活动热身开场，从教师面临的职业挑战、压力的产生及调节、如何提升职业幸福感等几个方面向在座的老师分享了新环境下教师们应该如何提升压力管理能力，提升幸福感。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 在郑老师的引导下，老师们积极参与互动，分享压力来源，写下幸福时刻，看见自身优势，并切身体会到真正的职业幸福是有意义的快乐，是获取职业的成就感与归属感，并在这个过程中关爱自己，强大自我。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 讲座在制作减压秘籍的欢乐中结束。活动中，大家的参与度很高，笑声、掌声不断，全场既有逻辑思考又有感性讲述，既有严谨的心理学知识又有轻松幽默的语录，为老师们应对压力、管理情绪、提高生活和工作的幸福感提供了切实可行的方法与策略。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 在热烈欢送郑虹老师的掌声中，我们迎来结业仪式，由研修班主任梁老师主持，我们先观看了一段温情小视频，回顾这段美好的遇见，接下来由濠江华附李洪鹏老师作为学员代表发言，李老师深情讲述近期所学所获，并衷心感谢深圳南山区教育部门对濠江区教育的全方位帮扶，也表达了对濠江中考的信心与展望。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 活动最后，由濠江区教师发展中心林潮顺副主任为各小组颁发结业证书，南外集团高新中学德育主任马红国、濠江区教师发展中心教师培训处蔡学期主任、徐莹娜老师为优秀学员颁发证书。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 一路学习，一路成长，本次深圳南山备考培训，收获良多，作为中考备考学习团队的我们深感身上的责任之艰，但压力与幸福同在，过有意义的教育生活，拥抱幸福的教育人生，是我们共同的追求。教育路上有你有我，培训有尽，逐梦无垠！</span></p>