<p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">三伏天天气炎热，食欲下降，想吃水饺了，包菠菜馅水饺吃。三伏天出汗多容易缺钾，菠菜含钾多补充点钾元素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">菠菜富含钾元素，而且菠菜有润燥、预防贫血等作用，补充钾元素，活力一整夏，建议多吃些，对身体好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">去市场买了菠菜，猪肉准备包饺子。</p> <p class="ql-block">食材：猪肉馅、菠菜、鸡蛋。</p><p class="ql-block">调味料：葱姜、虾仁、酱油、胡椒粉、花生油、橄榄油，芝麻油，盐。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">菠菜清洗干净，开水入锅焯半分钟，捞出后过凉，再挤掉水分。</p> <p class="ql-block">把菠菜切碎碎的就可以了准备拌馅用</p> <p class="ql-block">肉馅里放一个鸡蛋、虾仁、葱姜，各种调味料。</p> <p class="ql-block">肉馅加调味料拌均匀，加入菠菜碎搅拌均匀，准备包饺子。</p> <p class="ql-block">提前和好面醒好，擀面皮包饺子。</p> <p class="ql-block">饺子包好了</p> <p class="ql-block">锅中烧水煮饺子</p> <p class="ql-block">🥟🥟🥟饺子煮好了装盘，尝一尝味道鲜香可口好吃😋😋😋</p> <p class="ql-block">喝杯凉茶</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">祝美友们伏天身体健康愉快！</span></p>