<p class="ql-block">《健身要诀》</p><p class="ql-block">闭目冥心坐，握固静思神。</p><p class="ql-block">叩齿三十六，两手抱昆仑。</p><p class="ql-block">左右鸣天鼓，二十四度闻。</p><p class="ql-block">微摆摇天柱，赤龙搅水津。</p><p class="ql-block">鼓漱三十六，神水满口匀。</p><p class="ql-block">一口分三咽，龙行虎自奔。</p><p class="ql-block">闭气搓手热，背摩后精门。</p><p class="ql-block">尽此一口气，想火烧脐轮。</p><p class="ql-block">左右辘轳转。两脚放舒伸，</p><p class="ql-block">叉手双虚托，低头攀足顿。</p><p class="ql-block">以侯神水至，再漱再吞津，</p><p class="ql-block">如此三度毕，神水九次吞，</p><p class="ql-block">咽下汩汩响，百脉自调匀。</p><p class="ql-block">河车搬运毕，想发火烧身。</p><p class="ql-block">金块十二段，子后午前行。</p><p class="ql-block">勤行无间断，万疾化为尘。</p>