抑郁症——教你玫瑰花的3种喝法，把抑郁、焦虑、失眠都赶跑，错过太可惜！

初见

今天要给大家分享一个中药——玫瑰花，不仅外表娇艳动人，还具有神奇的药用价值，能温养心肝，缓解疲劳、调经止痛、使人心情愉悦，做成茶饮也有助于缓解抑郁、失眠、焦虑......

喝法一：玫瑰+百合

材料：玫瑰花 5 朵，百合花 3 朵

做法：将玫瑰花和百合花放入杯中，用 80℃左右的热水冲泡，焖泡 10 分钟左右即可饮用。

功效：百合花能清心安神，与玫瑰花搭配，能够宁心润肺、舒缓情绪。尤其适合在心情烦躁、难以入眠的夜晚饮用，帮助放松身心，进入梦乡。

喝法二：玫瑰+枸杞

材料：玫瑰花 6 朵，枸杞 10 粒

做法：先将枸杞放入杯中，用开水冲洗一遍，然后加入玫瑰花，用沸水冲泡。

功效：枸杞滋补肝肾，玫瑰花疏肝解郁。两者结合，能调节内分泌，改善因肝郁肾虚引起的情绪低落、焦虑不安。长期饮用，还能增强体质，提升抵抗力。

喝法三：玫瑰+桂圆

材料：玫瑰花 8 朵，桂圆 5 颗

做法：将桂圆去核，与玫瑰花一同放入壶中，用沸水冲泡，可反复冲泡至味淡。

功效：桂圆肉具有补益心脾、养血安神的作用。与玫瑰花一同饮用，能够补充气血，滋养心神，有效缓解因气血不足导致的抑郁和失眠症状，使精神焕发。

注意事项中医讲究体质辩证，以上茶方的用量需根据个人体质调整，建议在专业人士指导下使用。