被爱是福分，自爱是本分。很多人终其一生都在为别人而活，孩子的成长、父母的期望、另一半的关注，但却忘了用心

重榕

年轻的时候，要努力地做加法，让人生有更多的可能性。人到中年以后，这种状态就要收敛起来，要做一些减法，重新梳理沉澱一下自己的人生。行至中年，经历了岁月的洗礼，体验了世事無常的险恶，看透了一些人情世故，逐渐明白，年龄在变，圈子也得变，有些人需要主动远离，人生需要轻装前行，真的不必把太多人请进生命里。毕竟这个世界不是所有人都值得来往，不必为了一些不合适的关系，委屈内耗自己。人到中年，要定期净化一下交友圈，大浪淘沙将一切烂人剔除，专注过好自己的日子，做好自己就夠了。 老话曾说：“人穷莫交友，落难莫寻亲。”曾一度认为，亲戚间存在着血缘关系，就该互帮互助。然而世态炎凉，人心難測，并不是所有拥有血缘关系的人都能以心换心，有些人对人的方式看情况而定。你如若混得好，他们立马趋炎附势；那天你如若落魄了，他们立马冷言冷语。对待这种嫌贫爱富的亲戚，最好的方式就是与他们保持距离，减少联系，漸行漸遠。 《增广贤文》里讲：“穷在闹市无人问，富在深山有远亲。”人性有时候就是如此，在嫌贫爱富的人眼里，哪怕是血亲，他们眼里永远也只有利益，除非你对他们是有价值可以交换的，不然只能遭到无情地漠视。因为在他们的心中，亲情根本不算什么，利益才是最重要的，与他们来往只会将自己带入负面情绪的漩涡中，使自己丢掉尊严和好心情。行至中年，余生不长，对于身边这类嫌贫爱富的人，要及时将他们从生命的行程中剔除。 人的一切烦恼，皆源于人际关系。人生漫漫，精力有限，生命中不是所有遇见的人都值得珍惜。遇到嫌贫爱富的人，当断；遇到挑拨是非的人，当远；遇到爱慕虚荣的人，当舍。人生如白驹过隙，要学会擦亮自己的双眼，进入舒适的圈子与价值观一致的人相交。愿你远离身边一切“烂人”，过得自由、快乐且幸福。 生命的意义，在于人与人的相互照亮。每个人都有不如意的时候，你对别人伸出的援手，便是为来日积攒幸运。生活充满因果循环，相互照亮往往是幸运轮转的开始。真诚的善意不会被辜负，所谓的幸运也不会突降。在纷纷扰扰的世间，你若有心温暖他人，就必会被幸运垂青。 最好的关系是，人与人之间能够达成相互滋养，如此，这些非常重要的关系，才能陪伴你走很久。任何关系，都抵不过双向奔赴的关系。双向奔赴不只是互相关心，更是长久的陪伴与支持。生活很残酷，但幸运的是我们总会遇到一些人，他们愿意和我们携手对抗风雨。你落难时我拉你一把，我淋雨时你给我送伞。真正好的关系就像是黑暗中的一束光，总能在关键时刻给彼此带来希望。人生漫长，不急一时辉煌，合力滋养细碎的时光，遇见彼此是缘分，更是幸运！ 释放情绪的方法：和自己的负面情绪聊一聊，一次情绪来袭时，偶尔允许自己脆弱，允许自己崩溃大哭一场，允许自己没那么完美，认认真真难过一场，好好发泄一次。发泄完，清空情绪，才能轻装上路，更好往前走。早睡早起，睡够8小时，生活的变数太多，坚持早睡早起，这份依旧如往昔的生活秩序感，能带给我们重振生活的信心。虽在人间谋生，我们不可控的东西很多，但我们依旧能控制一些东西，比如，依旧能睡得安稳，依旧身体健康，依旧精力充沛，这些才是最可贵的存在。吃一顿想吃的东西，吃饱了，一切都是可以想办法解决的。洗一个热水澡，不管心情多糟糕，洗个热水澡，从头冲到尾，将在外沾染的灰尘清洗掉的同时，好像烦恼也被冲洗掉了。 写日记，记录下你的心情时常觉得写日记就是一个自救的过程，看似只是在记录每日心情，但把我们平时不方便告诉旁人的想法写下来.把当下遇到但无解的事情写下来，也是给我们自己一个诚实面对自我的机会。不用倚靠旁人，在写日记的过程中，我们能自己分析这次情绪波动是为什么，我们能自我评估这次情绪波动值得吗，我们会慢慢想通很多东西，达到自我和解。难过但又无人诉说时，就去写日记，让自己治愈自己。 人生是你的，选择是你的，最后买单的也只有你。诚然，自我批评是成长的动力，但若对自己太苛刻，做错一件事，自己就先崩溃，如此一来，还能留有多少力量继续前行？接纳自己的不足之处，对自己好一点，才能放下重担，轻松前进。 這個世上，没有一种批判比自我批判更强烈，没有一个法官比我们自己更严苛而現實生活中，最容易陷入内耗的，往往是这些对别人宽容，对自己却十分严格的人。 从当下的你，变成你想成为的自己，必定要付出艰辛的努力许多事情因为难做，我们会选择性的往后放放。但很多时候，难做的事和应该做的事往往是同一件事。一个人想要成长，就要做好拥抱痛苦的打算，从行为和态度上进行积极转变。真正有意义的事情，往往需要我们付出巨大的努力与坚持，反之亦然。凡是有意义的事情，都不会容易。深刻地道出了很多事与愿违的现实。 没有人能“让”我们产生什么感受，说到底，是我们“选择”了自己的感受因為，没有人能‘让’我们产生什么感受，说到底，是我们‘选择’了自己的感受其實，人与人相处，很多时候相比起责怪别人，不如负起责任，认识到自己拥有力量改变处境。 我们的一生，要经历三种状态：由完美童年残留的遗迹搭建而成的儿童自我状态，来自幼时父母的言行和对待我们的方式的父母自我状态，以及用理性而不是情绪化的方式来行事的成人自我状态。在成功的人生里，这三种状态都是必须的。但只有在成人自我状态的时候，才能思考当下的事情，评估自身的行为，活出自己的人生。 有句话说得好：无论成功还是失败，都可以拿童年经历说事，但对过去的不同心念，才形成了不一样的人生轨迹。出生不能选择父母，生活中可能遇到喜欢占便宜的亲戚，工作上总有小人的坏心眼。一味指责外界带来伤痛，给不愉快找寻发泄的出口，最多获得片刻的舒适。只有自内唤醒自己的自主权，将状态调整为成人自我模式，主动寻找应对之策，才会让自己真正拥有抵御世间不如意的内在力量。 生命的意义在于开拓，而不是一味地只知固守，无论何时，我们都不该失去前行的勇气。未来永远充满未知，但正因未知的存在，我们的前行才有意义。或许我们曾感迷茫，或许曾经深陷彷徨，但当你发自内心想要改变、放下对自己的过度批判、做好拥抱痛苦的打算、坚信自己拥有抵御世间不如意的内在力量。你就会发现，没有什么是无法逾越的障碍。曾经所遇到的挫折，所经历的焦虑，终将成为我们坚硬的铠甲。帮助我们重塑自己，活出强大，拥抱自己想要的生活，加油！ 该如何改善情绪问题，其核心在于改变我们面对事情时的思维方式因为同样一件事情，不同的人总会做出有不同的应对方式。心理学上有一个专业概念，叫ABC原理A：发生一件事B：人对事的态度C：结果导致C（结果）的，不是A（事情本身），而是B（人看待事情的态度）事还是那个事情A，但是人对事情的看法B不同，导致结果C不同。同样看待一件事情，每個人的看法不同，思维方式不同，结果也一定是不同的。 其實生活中，很多時候只要我们愿意选择从好的角度去看待事情，即便事情看上去是痛苦的，但因为我们看待事情的角度变了，那么痛苦的事情也可以变成好的事情。发生在生命中的所有事情都可以看作是礼物，改变思维方式，人生也会因此变得不同。 人一生真正的价值，是扮演好自己的角色愉快的生活是由愉快的思維思想造成的我们无法丈量生命的长度，却可以拓宽生命的厚度听再多的道理，都不如自己领悟 一个人身上真正闪耀的东西，是善良、是教养、是包容，是见过世面的涵养向阳而生，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良一个干净的人，并非不食人间烟火，不染尘俗，而是灵魂深处有净土，思想背后有初心 我們與其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己照顾自己，在这个世界上，说到底，谁都是单枪匹马勇闯天涯，唯有自己给自己最周全的照顾。与世事周旋，与美好相遇。丰富自己，俗话说:低配物质，高配灵魂，才是一个人最好的活法。 人生的高度就是在这样一个个不经意的瞬间成长起来，日积月累，不断蜕变。有句话说:人这一生，最怕的是肉体健在，灵魂荒芜。对于我们也一样，多丰富自己，多学会一个技能，人生就会多出一条路。多拥有一项本领，未来才会有更多的选择权。 接纳自己，决定你是谁的最强大因素，来自你的内心。释怀过去，过去的，过不去的，最终也都会过去。那些你想不通，看不透，理不清，忘不掉，放不下的往事，到最后，岁月都会替你轻描淡写。你熬得过山重水复，岁月自会赠你柳暗花明。人这一辈子，总要学会接受，接受过去已经过去，接受无法改变的过往，然后收拾心情，重新出发。拥抱伤痛，曾经的伤痕累累，早已释怀。“书要向后翻，人要往前看。” 这不可重来的一生，一定要好好照顾自己、丰富自己、接纳自己、释怀过去也拥抱伤痛，才能穿上一层厚厚的铠甲，风雨不侵。亲爱的，请好好爱自己，善待關愛，照顧好自己，在接下来的每一天，请以自己喜欢的方式度过，种自己的花，爱自己的宇宙。把每一个平常的日子，都过得闪闪发光。 被爱是福分，自爱是本分。很多人终其一生都在为别人而活，孩子的成长、父母的期望、另一半的关注，但却忘了用心爱自己。