<p class="ql-block">美篇昵称：华高纸业</p><p class="ql-block">美 篇 号：76008542</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2024年8月5日12时，美友圈小助手通知我一项：“营养食疗调理体验官招募计划！前100名报名成功者，可享受邀免费领取「5天营养食疗调理直播课」跟着专业的营养师学习营养搭配，针对性帮你调整日常饮食结构，吃出健康好状态。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">我的身体被肥胖困扰了三十多年，去年9月，我和妻子实现一路北上的旅行计划，发现身体大不如前，从此开始跑步锻炼，每天坚持2万多步的运动量，减肥40多斤。最近几个月跑步改为行走，同样每天运动2万多步，体重不仅没有减少，反而增长了10多斤。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2024年8月5日，我报名参加董晖老师“营养食疗体验营”的讲课。我认真听完董老师的讲课，我认为言之有理，相见恨晚。于是，我毫不犹豫报名加入到为期一个月的营养食疗一一健康从这里启航，我将出现生命的奇迹，发生一场蜕变。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1993年2月18日，我和妻子从一个贫困的小山村背井离乡千里迢迢闯海南。我们因为没有文凭，找不到工作，逼上梁山自己干。从广东四会购买名片纸贩运海口卖。没有想到，生意兴隆，一个多月的时间，帮莫老板把积压的名片纸卖出100多万元。</p><p class="ql-block ql-indent-1">莫总感激不尽，把我当上帝招待，每次去购货，安排在四会大酒店住，吃最好的美食。我没有想到体重迅速飙升，5个多月体重增加了60多斤。从120斤的体重增加到188斤。我觉的这个数字太好了，我近30年控制体重一直保持188斤。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">体型肥胖困扰了我三十年。年轻还好，我和妻子从93年一直坚持跑步锻练，每天跑步2万多步，体重不增不减，身体健康。随着年龄的增长，跑不动了，因肥胖引起的各种疾病都来了。俗话说：“有钱难买老年瘦。”我特别希望把体重减下去，回到健康的轨道上来安度晚年。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我现在的体重是85,7公斤（171.4斤）。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我现在的高压139，低压88，脉率75。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;"> 2024年1月8日，我在</span>海南医学院第一附属医院检验科做了一次体检，生化报告单结果显示：</p><p class="ql-block">第9项：肌酐（CR E A）检查结果 139 ↑ 28</p><p class="ql-block">第12项：尿酸（UA)检查结果 510 ↑ 302</p><p class="ql-block">第13项：胱抑素（C Y S C）检查结果 1.69 ↑ 0.66</p><p class="ql-block">第28项：总胆固醇（CHOL）检查结果5.19 ↑0.01</p><p class="ql-block">第29项：甘油三酯（TRIG）检查结果1.74 ↑ 0.03</p><p class="ql-block">共有五项指标超标。但我不用药物治疗。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2024年8月8日，我又在海南医学院第一附属医院检验科做了一次体检，生化报告单显示： </p><p class="ql-block">第3项：肌酐（CR E A）检查结果 113 偏高↑ 2。</p><p class="ql-block">第5项：尿酸（UA)检查结果 532 高了↑ 324。其他的指数正常了。只有肌酐偏高，尿酸比上次增加了。这是本次营养食疗调理的重点。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最近三年，我遇到的麻烦事比三十年遇到的事多得多。所以，这三年加上每天熬夜写美篇，我的人老的特别快，一头乌丝鹤发染。我听董老师说：“营养食疗，可以将白发变黑发。”这是我特别期待的愿望。希望奇迹发生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">吃苦耐劳是我的强项。我已做好准备，迎接新的挑战：我不但要严格按照营养食疗方法去调理，还要加大每一天的运动量锻炼身体。准备打一个持久仗，一直按照老师指导的营养食疗配方吃下去，运动下去生命不息，运动不止。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">钱财本是身外之物，只有身体是我们自己的。我们既然来到这个世界上，我们就应该珍惜自己的生命，让身体恢复健康。有了营养食疗，按照长轻营养师的指导方针，没有治愈不好的疾病。我相信美篇，更相信长轻的实力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我相信通过长期的营养食疗，让我的尿酸恢复正常，让我的头发变黑，不是遥不可及的梦想。凭借我超强的吃苦精神，运动辅助营养食疗，我一定能够实现梦想。我在慢慢变老的路上，奇迹发生在我身上，返老还童，人老心不老。在夕阳路上绽放光彩！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我近十个月时间，每天运动17公里以上，风雨无阻。运动成为我和妻子生活的主旋律。我和妻子三十一年如一日，坚持户外运动。我们每天在500多人的微信运动群里排名前三名。让我感受到运动是健康的基石。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">运动增强免疫力，疫情期间，几乎全人类都阳了。我们一家人没有阳。我们一家人都喜欢运动，我们从来不打针、吃药，看医生。即使有点毛病，运动把它赶跑。靠自愈能力恢复疾病，比看医强得多，任何疾病不易复发。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我和妻子未来的三十年的旅行计划，流浪地球，行向未来，旅居地球村，探索新家园。在自然界生存，观赏世界各地的日出日落、美丽风景。不枉虚度此生。</p>